【脂20科学减脂技术™小知识】
为什么“先科学吃，再科学动”？
1.运动以能量消耗为基础，但体内能源储备有限，如果无充足的可利用的能源物质，即当体内糖原水平极低时，便不能满足不断合成ATP速率的要求。因此需摄取含碳水化合物丰富的食物，以保证体内有充足的肌糖原储备。
2.能源物质在人体内贮存和分解需要一系列辅酶的催化，部分维生素和矿物质是辅酶的组成成分或激活剂，这些营养素即使是轻度的缺乏也可影响运动能力。
3.运动能力恢复的关键是恢复身体的代谢能力，这包括肌肉及肝脏的糖原储备、关键酶的浓度、体液等的平衡及细胞膜的完整性等。这些代谢能力的恢复主要通过合理营养得以实现。
总结：保持运动能力需要充足的营养素。肥胖者本身营养不良，应先科学饮食，营养不良得到改善后再考虑长时间的运动。正所谓“身体未动，营养先行”！

[话筒]乳牙期的宝宝牙釉质钙化程度低，加之口腔卫生清洁不到位，牙齿很容易龋坏。
无论是乳前牙，还是乳磨牙都需有效清洁，没有龋坏不早失，才能顺利与恒牙“交班”。
案例中的宝宝乳磨牙因龋坏而导致右侧牙齿不敢咬物缺损，考虑到乳磨牙牙釉质发育不足、恒牙萌出位置，我为孩子做了金属修复冠，以待恒牙在相应空间正常萌出。#医生说牙齿[超话]#

【脂20科学减脂技术™小知识】
为什么“先科学吃，再科学动”？
1.运动以能量消耗为基础，但体内能源储备有限，如果无充足的可利用的能源物质，即当体内糖原水平极低时，便不能满足不断合成ATP速率的要求。因此需摄取含碳水化合物丰富的食物，以保证体内有充足的肌糖原储备。
2.能源物质在人体内贮存和分解需要一系列辅酶的催化，部分维生素和矿物质是辅酶的组成成分或激活剂，这些营养素即使是轻度的缺乏也可影响运动能力。
3.运动能力恢复的关键是恢复身体的代谢能力，这包括肌肉及肝脏的糖原储备、关键酶的浓度、体液等的平衡及细胞膜的完整性等。这些代谢能力的恢复主要通过合理营养得以实现。
总结：保持运动能力需要充足的营养素。肥胖者本身营养不良，应先科学饮食，营养不良得到改善后再考虑长时间的运动。正所谓“身体未动，营养先行”！