【转载】可以消减抑郁情绪的25件小事[耶]

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做一会运动。
4.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
5.和朋友短期旅游。

6.早点睡觉并且规律作息。
7.少玩手机，少刷社交软件。
8.出门享受美味。
9.唱歌或舞蹈。
10.多与父母沟通。

11.买一束花。
12.卧室用暖光灯。
13.整理房间。
14.赞美自己。
15.买几件喜欢的新衣服。

16.逛超市。
17.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
18.停止拖延，迅速地完成你应该做的事情。
19.看一会书。
20.洗个热水澡。

21.不要逃避，勇敢地去面对生活。
22.喝水，吃些巧克力和水果。
23.迎着阳光野餐。
24.看一部好电影。
25.给朋友讲冷笑话。 https://t.cn/8spWYUU

一觉醒来收到政府发放的抗疫茶饮，从药方来看作用就是补气清热和解暑，还是蛮贴心的。

下午的一场暴雨终结了连续多日的四十度高温，虽然还是有点儿闷热，但是家里空调的制冷效果明显增强了。

大雨期间猫在车库认真琢磨滑板技巧，这辈子我可能最擅长的就是运动和激怒先生了吧。气得他从公司跑到楼下跟我讲电话，最后先生选择妥协让步，而我用一块可颂和一杯咖啡安抚了气鼓鼓的先生。

两个人在一起一定会产生矛盾，有误会有分歧都没有关系，最重要的是及时沟通和化解，吵吵闹闹反而能让感情越来越深，让彼此越来越相爱。

可以消减抑郁情绪的25件小事[耶]

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做一会运动。
4.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
5.和朋友短期旅游。

6.早点睡觉并且规律作息。
7.少玩手机，少刷社交软件。
8.出门享受美味。
9.唱歌或舞蹈。
10.多与父母沟通。

11.买一束花。
12.卧室用暖光灯。
13.整理房间。
14.赞美自己。
15.买几件喜欢的新衣服。

16.逛超市。
17.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
18.停止拖延，迅速地完成你应该做的事情。
19.看一会书。
20.洗个热水澡。

21.不要逃避，勇敢地去面对生活。
22.喝水，吃些巧克力和水果。
23.迎着阳光野餐。
24.看一部好电影。
25.给朋友讲冷笑话。[玫瑰]