把心情照顾好，比什么都重要[送心]

1.心情好了，人就不累了
纠结得多了，快乐就少了；小事看淡了，日子也就好过了。
人活一辈子，只有安顿好自己的那颗心，日子才能轻松愉快。
不要满身戾气，也别紧皱眉头，当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。

2.最好的活法，是学会哄自己开心
人这一生最紧要的是关注自己，看到自己的需求，关心自己的情绪，取悦自己的内心。
当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。
从现在开始，善待自己，吃想吃的饭，见想见的人，做喜欢的事。
别等着谁施舍阳光，学会做自己的太阳。

3.把心情照顾好，比什么都重要
当你清空多余的杂念，放下内心的负累，过去的事不再纠缠，未来的事不多操心，自会一身轻松，不累心。
无论遇到什么，怀着乐观的心情接纳，不抱怨，不愤怒，就不会有烦恼滋生。
生活再苦、再难、再不顺遂，也不要让心情受牵累。
这样才会与幸福相遇，才能拥有从容而美好的人生。

愿你学会释放压力，制造快乐。
不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾。
把心情照顾好，永远比什么都重要。[机智]

作者：握书姑娘、月月

【赛后战报】#2022PEL夏季赛# W5 周决赛D2
本局地图：海岛
第十局积分：5
目前排名：13
目前积分：45
本局航线：K城到军事基地
本局跳点：航段1 上城区
本局首圈：南部圈
阶段二东北切，
阶段三同心圆，魏无羡、33、晓小剑和朔配合淘汰LGD四人；
阶段四同心圆，
阶段五南切，我们在水里，魏无羡33先后被淘汰；
阶段六西南切，朔在水中被淘汰，只剩小剑一人，最终小剑也被淘汰，比赛结束；

心脑血管专家告诉你！不同程度的冠状动脉狭窄，都怎么处理？

1，当狭窄程度＜50%时，心肌供血一般不受影响，这时候还没有达到冠心病的标准。
这时候需要的是改善生活方式，如三高人群，要积极地控制;戒烟限酒，饮食要少盐少糖，不要吃得太油腻，多运动等。
如果出现了胸闷、胸痛、气喘等不适也可以选择一些中药调理。
2，当狭窄程度到50%-75%时，则表示动脉属于中度狭窄，这时候就是冠心病了，需要及时控制，服药治疗，以预防心梗等心血管风险。
3，当狭窄程度超过75%时，就要尽快考虑血运重建，包括放置支架或冠状动脉搭桥等，尤其是一些病情严重，且多处血管病变人群。
注意了，当狭窄程度到50%-75%时，多数患者就会有供血不足的表现，比如浑身无力，睡觉会觉得胸闷，在运动或激动时，容易慢性稳定型心绞痛。这时候需要及时就医。#忆果缘1971##健康生活##医学科普#