#高姐减肥方阵[超话]# 减肥打卡第253天
日期:7月13日
目标体重：110斤
运动：️
早餐：杨梅汁两口 牛奶一瓶250毫升 煎蛋一个
午餐：牛肉牛肚若干 黄瓜丝若干
晚餐：皮蛋两块 鸡软骨若干 排骨2块 炒牛胸肉超级多 老妈蹄花汤一整份！
：✅
起始体重：72.8公斤（145.6斤）
昨日晨重：58.2公斤（116.4斤）
今日晨重：57.6公斤（115.2斤）
离110斤目标还差: 5.2斤 ​​ ​​​

#117.6斤到97斤要多少天# |第1⃣️天
2022.7.11✍️
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每日记录
起始体重：117.6（晚：118）
今日体重：117.6
昨日体重：没称
较昨日：暂无
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今日摄入
早餐：2盒酸奶+2个茶叶蛋
午餐：2盒酸奶+白斩鸡
晚餐：2盒酸奶+红豆北海道吐司
喝水：1000ml
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‍♀️运动计划
舞力全开25分钟

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⛳️
周末吃了今天没啥胃口
牙齿拔了之后今天还是有点血肉疼[苦涩]
还是没有改善，感觉自己的肠胃是个貔貅，只进不出[苦涩][苦涩][苦涩]

#减肥日记#
时隔一年，我又来减肥了[打call]！
最胖的时候没称，预计有个78-79吧[awsl]。
今日起始体重77.20，一觉睡醒76.85。综合一下77吧。
1.我的仙女称美极了，就是要用手抓着不好用！
2.这个油醋汁不合我的胃口好酸，凉凉了…
3.超可爱的杯杯，带上它我就是最可爱的崽！
早餐老搭档，豆浆配12个鹌鹑蛋，本想喝酸奶的，塞不下了。唉，没有面汤肠粉油条炒粉凉草豆腐脑面包的早餐略微有点不完整[摊手]。（好气，昨天去买油条都没买到，哼，就只吃了个椰子包）
一觉睡到下午，看看手机17点多，很好，玩手机玩的18点多开始整吃的。超漂亮的大虾，吃起来一如既往的甜，早上剩下的鹌鹑蛋+大虾+生菜+豆角+西红柿+花菜，完美的一顿。可惜被油醋汁毁了，酸的我吃不下去，餐后一杯酸奶，吃了油醋汁酸奶都不觉得酸了。。。
做了一会帕梅拉，可真的累，体力跟不上了，随便一动全身酸，做个40分钟，玩手机估计玩了20分钟[摊手]。
睡前饿了加餐，超好吃的苏打饼，老姐买给凤姐的，被我吃了一大半，老姐又新买了三盒，不知道能撑几天。
附上我的仙女肥胖图，拍照找对角度真的很要紧！以前都不用美颜，现在不用美颜照片都不能看。瘦5斤就去买奶茶！