没有期盼，就不会失望。这句话虽然听起来很丧，却是有那么几分道理的。

当你给他发信息的时候，你期望得到他的回复，但他没有回复；

于是你又发了几条信息，但消息如同石沉大海；

你甚至怀疑对话框里那个人，是不是收不到你的信息？

当看到他没有回复你的信息却在发朋友圈时，你的心态崩了…

当你的心里有了预期，以为他会回复你却没有，你会变得沮丧、生气、愤怒、甚至抓狂。

你的内心很焦虑，很没有安全感，他的漠视让你感到难过、甚至痛苦。是的，你希望他回复你，但是他并没有，这是点燃你内心怒火的一条导火线。

但换个人，如果你发信息给你爸妈，即使他们忙得忘记了，过了两天才想起要回你信息，你可能也不会那么生气。

生气，是因为你希望前任如你想的那样做，但是他没有做到，你的情绪才变得失控。但是你要知道，这个世界并不会因为你希望的就变成你想要的那样…

对于一件事情，最好的心态是，不要抱有太大的希望，降低自己的预期，告诉自己：他可能不会回复我的信息，回复与否那是他的自由。

这样一来，即使他不回复你也不至于抓狂，因为意料之中；但是倘若他真的回复你了，那是不是意外之喜呢？
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解梦词典：公寓
“我的内在环境”
如同“房子”，公寓是我们居住的地方，是我们内在生活经验的舞台，其中错综复杂，房间各有不同，层级也可能不同。这反映了我们的内在环境，当然它看起来可能与我们真实居住的处所完全不同。它带给你怎样的感受?你在房屋的哪个部分，或在看哪个部分?房屋是宽敞还是狭窄，是豪华还是破旧，是干净还是脏乱……?参见房子、新房子、老房子、豪华房、父母的房子、搬家……#成都心理咨询# #心理学培训#