[跪了][最右]【有助塑造宝宝完美体态】家长都希望孩子能够拥有完美的体态。事实上，宝宝早期的运动对塑造其完美体态十分重要[小黄人白眼]。首先，宝宝正处于骨骼以及形态发展的最初阶段[可爱]。适当的运动能够加强宝宝的体态伸展，增强其柔韧性。此外，运动也可以防止宝宝过度的肥胖，为宝宝塑造完美形态打下良好的基础[小黄人高兴]。[熊猫][点亮橙色]#備孕#

#避孕#【“520”放肆爱，如何避孕更靠谱③】宫内节育器——一般活性宫内节育器有效期可达 5—10年，其经济、简便、安全，取出即可恢复受孕能力。但可能有经血增加或月经不规律、小腹疼痛、腰疼等副作用。短期内不想生育、正处于哺乳期或肥胖的女性可以考虑使用避孕环。但痛经、经血多的女性不适合，否则可能导致节育器脱落，增加炎症风险。（via 生命时报）

【吃对了，才能瘦得好】
很多人以为肥胖就是「营养过剩」。其实正相反——真正的胖人，通常都处于多种营养素缺乏的状态。他们只是“能量过剩”。

人体要维持健康，包括顺利减肥，首先必须获得身体所需的几十种营养成分，否则，身体各器官都无法正常工作，减肥的目标也很难达成。

如我们经常会提到的维生素B1和B2等，都在能量代谢中提供部分辅酶的活性，如果缺乏这些营养物质，身体活力就会很差，甚至连分解脂肪的力气都没有。

再比如调控代谢的重要激素——甲状腺素，其合成过程就需要碘、硒、维生素A衍生物等多种营养物质的配合，缺一都无法完成任务，可见整体营养的重要性。

那些只看热量差而饮食不均衡甚至节食来瘦身的，刚开始有效，然而长期饮食不均衡很可能导致缺乏某些微量元素，造成代谢不正常。别的不说，单单甲状腺机能受影响，就会降低基础代谢率，到后来不只瘦不下去，健康也会受影响。所以，减肥一定要兼顾营养。