#鸿儒计划##成年人如何消化负面情绪#【消除负面情绪的九个方法】
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@人民日报 #东北大学de丁老师[超话]#
  负面情绪是比你渺小的东西。它一直都比你渺小，即使有时候感觉上很庞大。它在你体内运行，你不在它体内运行。它也许是天空中飘过的一片乌云，而你是整个天空。乌云出现之前就有天空。乌云脱离了天空是不能存在的，而天空没有了乌云依然是天空。

——马特·海格

每天在村口做核酸，这又成了最近这段时间的日常需求。从昨天下班回去村口的大喇叭就不停的循环今天核酸时间早上五点到八点，一直到大半夜，今早上五点楼下就有人拿着扩音机一排一排的喊着下楼做核酸。在我住的楼下喊的时候我醒了，声音飘过我这之后我又睡了，六点多起来洗漱穿戴整齐提上背包下楼去村口排队做核酸。人不多，很快做完领到一枚周仁贴纸，贴手机壳上。
手机壳上的贴纸已经层层摞了，昨天嬴政今天周仁，这两个都是戏子。贴纸越来越娘越来越丑，越来越让人厌已成为许多人的共识。做核酸现在也是敷衍了事，在嘴巴里点一下就完事了，甚至还听说很多人的核酸就是把棉签在张开的嘴巴中探进入上下不挨地，这也算是做了核酸。做核酸的棉签现在也都是提前拆开放在一旁，张着嘴的人来了直接抽出来随意一捅咕，装进检测瓶内折断棉签杆杆，这就结束了。一个人做完后检测的人拿着喷壶挤出一些液体来搓搓手，最早的时候液体能明显的闻到酒精味，现在的毫无味道，很可能就是水。
自从2019年底开始的疫情至今三年多了，疫情防控慢慢的把整个社会都搞到了疲态。学生上学不见老师全都成了网课，时不时的疫情爆发封锁工作生活全都影响，物价暴涨生活成本居高不下，非必要不出行限制了社会流动性，必要出行时动不动都是先隔离在恢复增加了成本， 总而言之生活越来越艰难。
繁华事散逐香尘，流水无情草自春。
日暮东风怨啼鸟，落花犹似坠楼人。 https://t.cn/R2WxdDX

安静的下午，音乐和茶水的爱抚。
翻开在看的茶人三部曲《南方有嘉木》，文字在眼前飘过。突然地觉得情绪低落，音乐小调在继续翻唱忧郁。
一直热情地接受生活给予我的所有结果。也一直坚持着善良、奉献和爱的给予。可总有那么一瞬间，会觉得什么都不重要，什么都没有意义，甚至生命也只是谎言和梦想的工具。更别谈高尚、道德、正义和情操。每每这样的时候，我知道自己在颓废，在边缘，在胆怯，在被情绪控制。一种想放弃的念头挥之不去。我要用什么来战胜怯懦的自己？！
我是柒盏茶香，每个人都需要救赎。诗歌、文字、音乐、旅行、金钱等都可算救赎的药方。也或许真正的救赎是信仰。可信仰坍塌的一刻，我常常只能抱紧自己，并告诉自己没事！一切都是美好的样子。那一刻感觉脆弱像要把我吞噬。等情绪缓过气来，往往更强悍更坚定。我知道，能解救自己的永远只能是自己。 https://t.cn/RgOtR35