#运动打卡[超话]# 滴 腿
♂️深蹲单边15kg4*12个
♂️保加利亚单腿蹲4*左右各15个
♂️腿弯举25kg4*15个
♂️倒蹬120kg4*15个
♂️腿屈伸单边5kg4*15个
♀️20min爬坡（坡12速5.2）
生理期第四天的回归，有没有人和我一样喜欢蹲自由深蹲的呢，每次都选择蹲自由，太自由啦哈哈哈哈哈[举手]
♂️深蹲单边15kg4*12个
♂️保加利亚单腿蹲4*左右各15个
♂️腿弯举25kg4*15个
♂️倒蹬120kg4*15个
♂️腿屈伸单边5kg4*15个
♀️20min爬坡（坡12速5.2）
生理期第四天的回归，有没有人和我一样喜欢蹲自由深蹲的呢，每次都选择蹲自由，太自由啦哈哈哈哈哈[举手]
✌️再次庆祝自己结束了短暂的emo生活哈哈哈
·今天晚上我要去游泳把自己游到不想游了！
游泳其实是因为中午吃了炒米粉罪恶感满满[单身狗]
·中午干完饭就睡了睡的我一整个无忧无虑轻松自在啊 还做了好多梦 睡的香的闹钟响后竟然想下午请假继续睡觉
·成为自由人我只干三件事：中午沉浸式睡觉 晚上沉浸式睡觉 沉浸式游泳[冲刺]
·办公室没有了厨师竟然让我们自己做饭吃！
我说我不会也不想做！结果不吃还不行 如今吃饭的自由都没了有毛病
喝水目标✅
晚上先爬坡在游泳 冒冒汗[举手]
13号再摆烂一天 14号开的好好工作咯[二哈]
·今天晚上我要去游泳把自己游到不想游了！
游泳其实是因为中午吃了炒米粉罪恶感满满[单身狗]
·中午干完饭就睡了睡的我一整个无忧无虑轻松自在啊 还做了好多梦 睡的香的闹钟响后竟然想下午请假继续睡觉
·成为自由人我只干三件事：中午沉浸式睡觉 晚上沉浸式睡觉 沉浸式游泳[冲刺]
·办公室没有了厨师竟然让我们自己做饭吃！
我说我不会也不想做！结果不吃还不行 如今吃饭的自由都没了有毛病
喝水目标✅
晚上先爬坡在游泳 冒冒汗[举手]
13号再摆烂一天 14号开的好好工作咯[二哈]
雨季骑行，要切记欲速则不达的道理
道路湿滑情况下，地面摩擦力大大降低，刹车、减速等制动举措的效果会比平日差上许多，不仅表现在刹车后的滑行距离更长、减速反应更慢上，也表现在下坡、爬坡时车辆更容易被惯性控制下滑。
#以自由致敬人生##骑行##共享电动车##电动车##电动自行车##自行车##交通安全#骑行[超话]#
道路湿滑情况下，地面摩擦力大大降低，刹车、减速等制动举措的效果会比平日差上许多，不仅表现在刹车后的滑行距离更长、减速反应更慢上，也表现在下坡、爬坡时车辆更容易被惯性控制下滑。
#以自由致敬人生##骑行##共享电动车##电动车##电动自行车##自行车##交通安全#骑行[超话]#
✋热门推荐