#刘雨昕[超话]#凡事不要间断，要坚持。善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。你一定要相信你可能是很幸运的那一个，只要每天都这么跟自己说，你会给自己更多力量。保持一颗善良的心，就是人生幸福的源泉，就是一席永恒的筵席，就是被人尊重的资本。心中不可少善，行事不可无善。人前不为恶易，独处不为恶难。任性妄为是恶，行止有度是善。心存感恩之心，身行积德之善。从善者吾近之，从恶者吾远之。百年养善不足，一日毁之有余。

做完这8件事后，就不焦虑了。
​1.朋友圈设置不提醒
一天里固定时间看朋友圈，可以避免时间被碎片化。
​2.每天读书≥50分钟
不忙的时候多看书，一天保证25分钟以上的读书时间，一年后的认知就会有质的提升。
​3.断舍离
扔掉不再需要的物品，心也跟着被清洁了。
​4.打扫屋子
居住空间整洁了，心情也能好转。
​5.认真吃早餐
再忙也要吃早餐，好好对待自己的胃，就是好好对待自己的开始。
​6.减少抱怨
少跟家人、朋友抱怨，大家都不容易，都有自己的劫要渡。把发牢骚的话写下来，说给自己听。
​7.拍照记录生活
拍照不只是自拍，留心拍生活中的小确幸，低谷的时候拿出来翻一翻，会觉得我的生活没有那么糟。

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六月的最后一天，我即将迎来二零二二下半年的转折点，换了新工作，重新认识生活，认识自己。
看了《365日》，人的记忆力其实是记不住太多东西的，每天用自己的一种形式记录生活。
告诉自己
今天和昨天有什么不同
今天的小确幸是什么
今天又是美满充实的一天
感恩[心]
#一条plog告别六月#