历时一周，精彩不断
历时五天的2019北京国际绿色电影周已圆满举办，但电影周传递的绿色文化和环保理念将始终存在。作为关注人与自然和谐共生、人类社会可持续发展的公益活动，自2007年创办以来，国际绿色电影周以“用影像承载记忆、用镜头保护未来”为宗旨，积极孵化和推广绿色生态主题电影，让《后天》、《一条狗的使命》、《地球：神奇的一天》、《流浪地球》、《攀登者》等类似关注环保、关注动物与自然、探讨人与动物关系为主题的绿色电影，逐渐进入大众视野，拥有了更多志同道合、惺惺相惜的文化创意伙伴，更让绿色环保的理念逐渐深入人心。
本届电影周以“用影像承载记忆，用镜头保护未来”为理念，向大众推广绿色文化和绿色环保的生活态度，让绿色文化的传承不息。接下来，本文将为您回顾本届电影周的精彩环节。
国际视野，全球征片
本届电影周以“用影像承载记忆、用镜头保护未来”为宗旨，吸引了全球119个国家及地区的2240部影片报名参展，再次刷新纪录。除了来自中国导演和“一带一路”国家导演的支持，NDR、BBC、DISNEY NATURE、DISCOVERY CHANNEL等全球各大著名制片公司也为本届电影周积极送片。
本届2240部影片中，中国影片97部（含中国台湾、中国香港），外国影片2143部。参展影片题材广泛、类型多样，涉及纪录片、故事片、动画片、音乐片、公益片等。同时，参展影片内容多为反映人与地球、人与环境、人与自然、人与动物、动物与自然环境、未来世界环境的绿色主题电影。来自伊朗、俄罗斯、克罗地亚、爱沙尼亚、法国、南非、印度、土耳其等多国制作精良、内容策划新颖的纪录片、故事片、动画片也纷纷入围展映。伊朗、克罗地亚、爱沙尼亚三国驻华大使馆也在开幕式举办时派出特别代表，为到访来宾推荐本国影片。
绿色展映，导演亲临
本届电影周，共有22部优秀影片面向公众展映。来自中国、德国、伊朗、土耳其、印度、奥地利、俄罗斯、加拿大、克罗地亚、智利、厄瓜多尔等13个国家的影片与观众见面。《远去的牧歌》、《郊区的鸟》、《大傩·董春女》三部中国影片的导演，也在展映现场与观众互动交流，为观众分享影片拍摄时的经历，以及影片所蕴含的理念和思想。
深入探讨“绿色文化”的内涵和外延
“绿色文化”代表的就是自然和人的关系，让我们的潜意识了解、认定、敬畏文化有其终极力量——没有价值共生、没有可持续生态、不做长期主义者，没有未来。2019北京国际绿色电影周将深入解读“绿色文化”的标准、内涵以及生态价值，探讨绿色文化与影像的关系。电影周组委会邀请多位文化学者、电影人、媒体人针对电影创作如何体现绿色文化、如何以独特的镜头艺术展现绿色文化、如何通过影视作品倡导公众绿色生活方式等一系列议题对“绿色文化”进行讨论。
“IGREEN短片计划”正式启动
为了给广大青年电影人和影像爱好者搭建展示和表达自我的平台，发掘和扶持优秀的电影人才和作品，2019年国际绿色电影周组委会发起“IGREEN短片计划”。本计划包括超短片征集赛、绿色电影短片项目创投、“星计划”公益短片项目三部分。
其中，IGREEN超短片征集赛已于2019年12月1日正式面向公众征集3-5分钟短片作品，可根据绿色电影周官网的报名方式参与。
绿色电影短片创投也于2019年12月5日启动，针对初创型、创作中、已成型三类，时长3分钟-30分钟的短片项目进行扶持。在2019年电影周期间，组委会挑选了部分已经初露头角的项目进行推荐，并对入围项目团队或导演进行邀请，参与电影周开闭幕式等活动。
“星计划”公益短片项目将影像与镜头作为载体，邀请名人、明星等影响力人物参与制作一系列涉及野生动物保护、生态保护、绿色环保理念传播等主题的公益短片。组委会将针对“绿色电影短片创投”项目中的“初创类”优秀作品，协助邀请明星等影响力人物参与演出。
设立“绿色传承”单元
用影像诠释传统文化的发展
“绿色传承”这一概念在2017年国际绿色电影周期间提出，旨在通过独特的视角对传统文化的传承、创新和演绎方式的研究，为传统文化在当下的传播和发展指明道路。2019年绿色电影周继续聚焦文化的绿色传承，因此特别设立“绿色传承”单元。本单元面向讲述、记录、演绎与传统文化相关的电影作品，包括纪录片、故事片和动画片。
在本届电影周上，我们欣喜的看到越来越多的中国电影人关注到文化的传承与创新。《大傩·董春女》、《远去的牧歌》、《心灵牧场》、《天山脚下的传艺人》等多部国产影片聚焦正在消逝的传统文明，用影像去诠释和记录下曾经根植于我们灵魂深处的文化符号。
绿色影像训练营
2019北京国际绿色电影周邀请了多位国内外知名的绿色电影导演、制片人，志同道合的电影人，在电影周期间及电影周结束后，举办多期绿色电影大师讲座、培训、研讨会活动。针对绿色电影策划、创意、拍摄、剪辑、宣传等多方面内容进行分享。部分参展影片导演，参与短片创投、超短片征集活动的青年导演及团队均会参与训练营活动。
“会说话的石头”公益展出
“会说话的石头”项目是绿色电影周组委会联合绿色江河组织发起，由影响力人物、高原志愿者为主要参与者，以传播绿色文化、环保理念，宣传绿色江河组织志愿精神，拓展绿色电影周宣传平台为目的的大型公益活动。
活动旨在通过影响力人物和志愿者在来自长江源头地区的石头以图画的方式，画下自己对长江源头的印象、寄语，通过石头这一介质，以及独特的活动形式，号召人们关爱自然。该展出将于2019年12月至2020年持续开展，由影响力人物创作的石头作品。巡展结束后，所有石头将会被重新放回长江源头，放回它们原来的地方。
公益海报，群星闪耀
2019年国际绿色电影周继续发起“Vision of Nature”公益海报计划，邀请多位明星为濒危野生物种发声，让更多的人了解野生动物的生存现状。
明星们一起为鹦鹉螺、象、帝企鹅、环尾狐猴、雪豹、黑颈鹤、金刚鹦鹉、海洋等濒危物种及自然景观代言，号召公众拒绝并抵制消费野生动物制品，拒绝观看动物表演，关注栖息地保护，一同爱护我们共有的地球家园。海报现已在北京、杭州、成都等城市线下地铁、机场及其他户外广告对公益海报进行投放。都市的人潮中将上演惊鸿一瞥的美好与灵动。
多种互动，精彩纷呈
2019北京国际绿色电影周充分调动多方资源，打通线上线下公众互动渠道，开展包括“星空放映队”户外公益展映、抖MOOMOO沉浸式体验展与熊猫集市、明星请你看电影、同框有奖等多项公众互动活动，观众们在本届互动活动中“可观影、可体验、可购物”。同时，针对电影周的卡通形象大使MR.MOO，组委会推出微信表情包，并联合多位艺术家、设计师，共同开发MR.MOO主题的衍生品，让人们可以把MR.MOO“带回家”。
北京最“绿”市集
“熊猫集市X素食雷达”是“igreen壹果”特别呈现的“创意嘉年华”。本活动是2019年北京国际绿色电影周期间，电影周组委会联合素食雷达平台举办期间共同推出的绿色文化大众活动，以动物、自然、环保主题的，融合绿色创意手作、拍照场景、影像互动等内容的嘉年华活动。
作为本届电影周向大众推广绿色文化的活动之一，熊猫集市受到了“赶集人”的一致好评。历时两天的集市活动在798抖空间里，人声鼎沸，欢声不断。
绿色行动，见微知著
除了上述的活动外，本届电影周还在“绿色环保”的理念上发挥到极致。
电影周宣传册采用环保印刷技术，并在显著位置印制了“看完您可以还回来，请勿随手丢弃”的字样；活动场馆设有分类垃圾箱，环保理念见于举手之间；参展嘉宾、组委会工作人员携带个人筷子，号召拒绝一次性餐具；二手集市交换“需求”，减少不必要的购买。多项环保措施，让绿色环保的理念，体现在电影周方方面面。
本届北京国际绿色电影周已经完美落下帷幕，但电影周所传递的“绿色文化”和“环保理念”却生生不息。电影周搭建的绿色电影文化交流和发展平台，为一带一路国家及世界其他国家与地区的电影人交流绿色电影、传承绿色文化，提供了一个良好的交流机制。接下来，电影周组委会将会继续秉承“用影像承载记忆，用镜头保护未来”理念，不断为大众推广绿色文化和绿色环保的生活态度。把绿色深入都市，深入人心，携手每一位观众，共同为绿色文化的传播努力。
历时五天的2019北京国际绿色电影周已圆满举办，但电影周传递的绿色文化和环保理念将始终存在。作为关注人与自然和谐共生、人类社会可持续发展的公益活动，自2007年创办以来，国际绿色电影周以“用影像承载记忆、用镜头保护未来”为宗旨，积极孵化和推广绿色生态主题电影，让《后天》、《一条狗的使命》、《地球：神奇的一天》、《流浪地球》、《攀登者》等类似关注环保、关注动物与自然、探讨人与动物关系为主题的绿色电影，逐渐进入大众视野，拥有了更多志同道合、惺惺相惜的文化创意伙伴，更让绿色环保的理念逐渐深入人心。
本届电影周以“用影像承载记忆，用镜头保护未来”为理念，向大众推广绿色文化和绿色环保的生活态度，让绿色文化的传承不息。接下来，本文将为您回顾本届电影周的精彩环节。
国际视野，全球征片
本届电影周以“用影像承载记忆、用镜头保护未来”为宗旨，吸引了全球119个国家及地区的2240部影片报名参展，再次刷新纪录。除了来自中国导演和“一带一路”国家导演的支持，NDR、BBC、DISNEY NATURE、DISCOVERY CHANNEL等全球各大著名制片公司也为本届电影周积极送片。
本届2240部影片中，中国影片97部（含中国台湾、中国香港），外国影片2143部。参展影片题材广泛、类型多样，涉及纪录片、故事片、动画片、音乐片、公益片等。同时，参展影片内容多为反映人与地球、人与环境、人与自然、人与动物、动物与自然环境、未来世界环境的绿色主题电影。来自伊朗、俄罗斯、克罗地亚、爱沙尼亚、法国、南非、印度、土耳其等多国制作精良、内容策划新颖的纪录片、故事片、动画片也纷纷入围展映。伊朗、克罗地亚、爱沙尼亚三国驻华大使馆也在开幕式举办时派出特别代表，为到访来宾推荐本国影片。
绿色展映，导演亲临
本届电影周，共有22部优秀影片面向公众展映。来自中国、德国、伊朗、土耳其、印度、奥地利、俄罗斯、加拿大、克罗地亚、智利、厄瓜多尔等13个国家的影片与观众见面。《远去的牧歌》、《郊区的鸟》、《大傩·董春女》三部中国影片的导演，也在展映现场与观众互动交流，为观众分享影片拍摄时的经历，以及影片所蕴含的理念和思想。
深入探讨“绿色文化”的内涵和外延
“绿色文化”代表的就是自然和人的关系，让我们的潜意识了解、认定、敬畏文化有其终极力量——没有价值共生、没有可持续生态、不做长期主义者，没有未来。2019北京国际绿色电影周将深入解读“绿色文化”的标准、内涵以及生态价值，探讨绿色文化与影像的关系。电影周组委会邀请多位文化学者、电影人、媒体人针对电影创作如何体现绿色文化、如何以独特的镜头艺术展现绿色文化、如何通过影视作品倡导公众绿色生活方式等一系列议题对“绿色文化”进行讨论。
“IGREEN短片计划”正式启动
为了给广大青年电影人和影像爱好者搭建展示和表达自我的平台，发掘和扶持优秀的电影人才和作品，2019年国际绿色电影周组委会发起“IGREEN短片计划”。本计划包括超短片征集赛、绿色电影短片项目创投、“星计划”公益短片项目三部分。
其中，IGREEN超短片征集赛已于2019年12月1日正式面向公众征集3-5分钟短片作品，可根据绿色电影周官网的报名方式参与。
绿色电影短片创投也于2019年12月5日启动，针对初创型、创作中、已成型三类，时长3分钟-30分钟的短片项目进行扶持。在2019年电影周期间，组委会挑选了部分已经初露头角的项目进行推荐，并对入围项目团队或导演进行邀请，参与电影周开闭幕式等活动。
“星计划”公益短片项目将影像与镜头作为载体，邀请名人、明星等影响力人物参与制作一系列涉及野生动物保护、生态保护、绿色环保理念传播等主题的公益短片。组委会将针对“绿色电影短片创投”项目中的“初创类”优秀作品，协助邀请明星等影响力人物参与演出。
设立“绿色传承”单元
用影像诠释传统文化的发展
“绿色传承”这一概念在2017年国际绿色电影周期间提出，旨在通过独特的视角对传统文化的传承、创新和演绎方式的研究，为传统文化在当下的传播和发展指明道路。2019年绿色电影周继续聚焦文化的绿色传承，因此特别设立“绿色传承”单元。本单元面向讲述、记录、演绎与传统文化相关的电影作品，包括纪录片、故事片和动画片。
在本届电影周上，我们欣喜的看到越来越多的中国电影人关注到文化的传承与创新。《大傩·董春女》、《远去的牧歌》、《心灵牧场》、《天山脚下的传艺人》等多部国产影片聚焦正在消逝的传统文明，用影像去诠释和记录下曾经根植于我们灵魂深处的文化符号。
绿色影像训练营
2019北京国际绿色电影周邀请了多位国内外知名的绿色电影导演、制片人，志同道合的电影人，在电影周期间及电影周结束后，举办多期绿色电影大师讲座、培训、研讨会活动。针对绿色电影策划、创意、拍摄、剪辑、宣传等多方面内容进行分享。部分参展影片导演，参与短片创投、超短片征集活动的青年导演及团队均会参与训练营活动。
“会说话的石头”公益展出
“会说话的石头”项目是绿色电影周组委会联合绿色江河组织发起，由影响力人物、高原志愿者为主要参与者，以传播绿色文化、环保理念，宣传绿色江河组织志愿精神，拓展绿色电影周宣传平台为目的的大型公益活动。
活动旨在通过影响力人物和志愿者在来自长江源头地区的石头以图画的方式，画下自己对长江源头的印象、寄语，通过石头这一介质，以及独特的活动形式，号召人们关爱自然。该展出将于2019年12月至2020年持续开展，由影响力人物创作的石头作品。巡展结束后，所有石头将会被重新放回长江源头，放回它们原来的地方。
公益海报，群星闪耀
2019年国际绿色电影周继续发起“Vision of Nature”公益海报计划，邀请多位明星为濒危野生物种发声，让更多的人了解野生动物的生存现状。
明星们一起为鹦鹉螺、象、帝企鹅、环尾狐猴、雪豹、黑颈鹤、金刚鹦鹉、海洋等濒危物种及自然景观代言，号召公众拒绝并抵制消费野生动物制品，拒绝观看动物表演，关注栖息地保护，一同爱护我们共有的地球家园。海报现已在北京、杭州、成都等城市线下地铁、机场及其他户外广告对公益海报进行投放。都市的人潮中将上演惊鸿一瞥的美好与灵动。
多种互动，精彩纷呈
2019北京国际绿色电影周充分调动多方资源，打通线上线下公众互动渠道，开展包括“星空放映队”户外公益展映、抖MOOMOO沉浸式体验展与熊猫集市、明星请你看电影、同框有奖等多项公众互动活动，观众们在本届互动活动中“可观影、可体验、可购物”。同时，针对电影周的卡通形象大使MR.MOO，组委会推出微信表情包，并联合多位艺术家、设计师，共同开发MR.MOO主题的衍生品，让人们可以把MR.MOO“带回家”。
北京最“绿”市集
“熊猫集市X素食雷达”是“igreen壹果”特别呈现的“创意嘉年华”。本活动是2019年北京国际绿色电影周期间，电影周组委会联合素食雷达平台举办期间共同推出的绿色文化大众活动，以动物、自然、环保主题的，融合绿色创意手作、拍照场景、影像互动等内容的嘉年华活动。
作为本届电影周向大众推广绿色文化的活动之一，熊猫集市受到了“赶集人”的一致好评。历时两天的集市活动在798抖空间里，人声鼎沸，欢声不断。
绿色行动，见微知著
除了上述的活动外，本届电影周还在“绿色环保”的理念上发挥到极致。
电影周宣传册采用环保印刷技术，并在显著位置印制了“看完您可以还回来，请勿随手丢弃”的字样；活动场馆设有分类垃圾箱，环保理念见于举手之间；参展嘉宾、组委会工作人员携带个人筷子，号召拒绝一次性餐具；二手集市交换“需求”，减少不必要的购买。多项环保措施，让绿色环保的理念，体现在电影周方方面面。
本届北京国际绿色电影周已经完美落下帷幕，但电影周所传递的“绿色文化”和“环保理念”却生生不息。电影周搭建的绿色电影文化交流和发展平台，为一带一路国家及世界其他国家与地区的电影人交流绿色电影、传承绿色文化，提供了一个良好的交流机制。接下来，电影周组委会将会继续秉承“用影像承载记忆，用镜头保护未来”理念，不断为大众推广绿色文化和绿色环保的生活态度。把绿色深入都市，深入人心，携手每一位观众，共同为绿色文化的传播努力。
【不用公筷，可能会致癌！】
中国是一个合餐制的国家，中国人素来讲究吃饭聚餐时高朋满座，其乐融融。
但是你知道么，当人们在饭桌上推杯换盏的时候，有一种细菌也在伺机流传，如若不甚，我们可能会因此与癌症结下不解之缘。这种细菌就是这些年被越来越关注和重视的幽门螺旋杆菌。
幽门螺旋杆菌感染
据世界卫生组织资料显示，中国胃癌的发病率和死亡率分别约占全球总数的42.6%和45%，胃癌已成为我国恶性肿瘤排名的第二位。而幽门螺旋杆菌感染是胃癌发生的重要诱因。
那么，啥是幽门螺旋杆菌呢？
幽门螺旋杆菌（Helicobacter pylori，HP），革兰氏阴性杆菌，螺旋形，是一种微需氧，寄生在胃内的细菌，黏附于胃粘膜及细胞间隙的螺旋形革兰氏阴性杆菌，是目前所知能在人胃中生存的唯一微生物种类，是被世界卫生组织所属国际癌症研究中心公布的I类生物致癌因子。
得了幽门螺旋杆菌
就一定会得胃癌吗？
我国的幽门螺旋杆菌的感染率约为58%-64%，也就是说，我国至少有8亿人受到了幽门螺旋杆菌的感染，这些人群都是潜在的胃病甚至胃癌患者。Hp感染是目前最明确的胃癌发生危险因素之一。
幽门螺旋杆菌是
如何进行传播的呢？
幽门螺旋杆菌主要藏在人体的唾液、牙菌斑、胃和粪便里，人是唯一的传染源。
其传染途径主要有以下几个方面：
口口传播
科学研究发现：胃部的幽门螺杆菌在唾液中会有残留，而共餐和接吻是交换唾液最直接的方式。
幽门螺旋杆菌也可在牙菌斑和龋齿上生长繁殖，所以要认真刷牙，不要共用牙刷。幽门螺旋杆菌亦可通过半生不熟的肉制品进入到我们的胃里，继而发生感染。
粪口传播
粪便中存活的幽门螺杆菌污染了水源或食物，可令饮水者或食用者感染幽门螺杆菌。
母婴传播
包括不清洁的哺乳，口对口喂食，咀嚼后喂食，亲吻婴儿口唇，或用大人的餐具、吸管等喂食。
医源性传播
侵入式检查如胃、喉镜，口腔、牙科、鼻腔治疗等，是造成医源性感染的主要原因。因此，检查和就医一定要到正规的医院。
Hp感染的症状有哪些？
其实并非每个感染者都会有症状，大多数人浑然不觉。但是患有胃病的人大多数是阳性。
① 主要症状是反酸、烧心以及胃痛、口臭。
② 会引起慢性胃炎
主要临床表现有：上腹部不适、隐痛，有时发生嗳气、反酸、恶心、呕吐，病程缓慢，但是容易反复发作。
③ 可能引起胃黏膜损害
临床疾病的发生呈现多样性，患者多出现反酸、嗳气、饱胀感等。
Hp感染可能引起哪些疾病？
HP感染目前是公认的胃癌的元凶之一！除了胃癌，幽门螺杆菌还能引起多种胃病。
① 胃炎
几乎所有Hp感染者都有胃炎，主要可分为非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎、淋巴细胞性胃炎等。其中，1%会转变为胃癌。国际学术界公认胃炎癌变过程为：慢性胃炎—萎缩性胃炎—肠上皮化生—不典型增生—癌变。
② 溃疡
Hp感染者中，大约15%~20%会患上胃溃疡、十二指肠球部溃疡等疾病。
③ 肿瘤
约1%的Hp感染者会发生胃癌、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤。
④ 消化不良
Hp感染者大约5%~10%会发生消化不良。
⑤ 其他疾病
增生性胃息肉、胃黏膜肥大症等非常见胃病，以及缺铁性贫血、血小板减少症、维生素B12缺乏症等胃外疾病。
孩子感染了怎么办？
如果您家里有人感染了Hp，那么会不会传染给家里的孩子呢？儿童感染了HP后——
①几乎没有症状
儿童HP感染者发生严重疾病的几率很低，大部分感染HP后没有明显症状，少部分有腹部不适，如恶心、呕吐、返酸等消化道症状。
②根除后可能再次感染
儿童HP感染根除后再感染率可能较高；而成人真正根除后，再感染率较低。
③有些可以自发清除
儿童在其生长发育过程中，有一定的自发清除率，大约10%左右；而成人HP感染，不经治疗，不可能自发清除。
是否是Hp感染该如何检查？
✎侵入式检查-胃镜活检
胃镜除了可以看到胃部的情况，还可以“顺手”取一些组织做活检，在做活检时可以对幽门螺杆菌进行检测。
如幽门螺杆菌呈阳性，还可加做一个细菌培养和药物敏感试验，对后续的药物治疗有帮助。
✎ 非侵入式检查
① 碳13、碳14呼气试验
碳13和碳14检查方式也很简单，吹口气就能完成。具有无痛苦、灵敏度高、检出率和符合率高的特性，是近年来很受欢迎的一种检测幽门螺杆菌的方法。
② 抗体测定法
抽血检查血液中是否有抗体。
但不能代表是否正在感染，因为即使根除了，抗体依然还是阳性。
③ 抗原测定法
检查粪便中是否有Hp抗原。
Hp感染一定会
导致胃溃疡或胃癌么？
不一定。但大多数胃溃疡与十二指肠溃疡患者都存在Hp感染，因此认为Hp感染是引发溃疡病的主要原因。虽然Hp感染率那么高，但在感染人群中真正能患上胃癌的也就1%左右，而且这1%还多见于溃疡病患者。
胃癌的发生是多种因素共同作用的结果，除了有幽门螺杆菌在作祟，还有——
免疫力弱
遗传因素
长期精神压抑
喜欢吃腌制食品
抽烟嗜酒
......
与幽门螺杆菌协同作案，最终招来胃癌。
感染了HP与胃癌没有直接因果关系，仅仅是罹患胃癌的几率增加而已；然而没有被感染者不一定不会得胃癌。
哪些人应提高警惕？
① 消化性溃疡（包括胃溃疡和十二指肠溃疡）患者；
② 慢性胃炎伴消化不良症状、胃黏膜萎缩或糜烂的人；
③ 患有胃癌、胃癌术后或有胃癌家族史的人；
④ MALT淋巴瘤患者；
⑤ 计划长期服用质子泵抑制剂或非甾体类消炎药（如阿司匹林、布洛芬等）的人；
⑥ 患有不明原因缺铁性贫血，特发性血小板减少性紫癜的人；
⑦ 其他幽门螺杆菌相关性疾病（如淋巴细胞性胃炎、增生型胃息肉、Menetrier病）。
如何根除Hp?
要想根除Hp，一般需要服用这些药物——
抑制胃酸的药物（PPI）
两种抗生素
铋剂
疗程一般是1-4周，根除率达90%以上。
需要提醒大家的是：用药一定要在医生指导下服用，不可自行买药回家吃。
生活中如何避免Hp感染？
① 饭前便后洗手：洗手应着重清理手心、手背和指尖缝隙，不要给幽门螺杆菌机会。
② 食物要经过高温：幽门螺杆菌有个弱点，就是不耐热，水要烧开才能喝，肉要做熟才能吃，牛奶要消毒才能饮用。
③ 少刺激胃：少吃刺激性食物，少食多餐，不吸烟，不喝酒饮食，营养均衡，细嚼慢咽。
④ 建议分餐：外出就餐或家里有感染患者应选择使用公筷，直至其完全治愈。
⑤ 禁止口对口喂食：一定要避免给孩子口对口喂食。
⑥ 牙具定期换：建议使用一段时间漱口水和抑菌牙膏，缓解口腔炎症，牙刷三个月换一次。
HP感染是导致胃癌的重要因素，但不是唯一因素。要想远离胃癌，以下这些人群不但要及时检测并根除幽门螺杆菌，还要在40岁前做一次胃镜精查——
① 年龄40岁以上的人，男女不限；
② 胃癌高发地区人群；
③ 幽门螺杆菌感染者；
④ 既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；
⑤ 胃癌患者一级亲属；
⑥ 存在胃癌其他高危因素（高盐、腌渍、烟熏饮食、吸烟、重度饮酒等）。
口口传播
是幽门螺旋杆菌传染的重要途径
所以，人多聚餐
请一定记得使用公筷
因为感染了幽门螺旋杆菌
很有可能会致癌！https://t.cn/AiDRoL9E
中国是一个合餐制的国家，中国人素来讲究吃饭聚餐时高朋满座，其乐融融。
但是你知道么，当人们在饭桌上推杯换盏的时候，有一种细菌也在伺机流传，如若不甚，我们可能会因此与癌症结下不解之缘。这种细菌就是这些年被越来越关注和重视的幽门螺旋杆菌。
幽门螺旋杆菌感染
据世界卫生组织资料显示，中国胃癌的发病率和死亡率分别约占全球总数的42.6%和45%，胃癌已成为我国恶性肿瘤排名的第二位。而幽门螺旋杆菌感染是胃癌发生的重要诱因。
那么，啥是幽门螺旋杆菌呢？
幽门螺旋杆菌（Helicobacter pylori，HP），革兰氏阴性杆菌，螺旋形，是一种微需氧，寄生在胃内的细菌，黏附于胃粘膜及细胞间隙的螺旋形革兰氏阴性杆菌，是目前所知能在人胃中生存的唯一微生物种类，是被世界卫生组织所属国际癌症研究中心公布的I类生物致癌因子。
得了幽门螺旋杆菌
就一定会得胃癌吗？
我国的幽门螺旋杆菌的感染率约为58%-64%，也就是说，我国至少有8亿人受到了幽门螺旋杆菌的感染，这些人群都是潜在的胃病甚至胃癌患者。Hp感染是目前最明确的胃癌发生危险因素之一。
幽门螺旋杆菌是
如何进行传播的呢？
幽门螺旋杆菌主要藏在人体的唾液、牙菌斑、胃和粪便里，人是唯一的传染源。
其传染途径主要有以下几个方面：
口口传播
科学研究发现：胃部的幽门螺杆菌在唾液中会有残留，而共餐和接吻是交换唾液最直接的方式。
幽门螺旋杆菌也可在牙菌斑和龋齿上生长繁殖，所以要认真刷牙，不要共用牙刷。幽门螺旋杆菌亦可通过半生不熟的肉制品进入到我们的胃里，继而发生感染。
粪口传播
粪便中存活的幽门螺杆菌污染了水源或食物，可令饮水者或食用者感染幽门螺杆菌。
母婴传播
包括不清洁的哺乳，口对口喂食，咀嚼后喂食，亲吻婴儿口唇，或用大人的餐具、吸管等喂食。
医源性传播
侵入式检查如胃、喉镜，口腔、牙科、鼻腔治疗等，是造成医源性感染的主要原因。因此，检查和就医一定要到正规的医院。
Hp感染的症状有哪些？
其实并非每个感染者都会有症状，大多数人浑然不觉。但是患有胃病的人大多数是阳性。
① 主要症状是反酸、烧心以及胃痛、口臭。
② 会引起慢性胃炎
主要临床表现有：上腹部不适、隐痛，有时发生嗳气、反酸、恶心、呕吐，病程缓慢，但是容易反复发作。
③ 可能引起胃黏膜损害
临床疾病的发生呈现多样性，患者多出现反酸、嗳气、饱胀感等。
Hp感染可能引起哪些疾病？
HP感染目前是公认的胃癌的元凶之一！除了胃癌，幽门螺杆菌还能引起多种胃病。
① 胃炎
几乎所有Hp感染者都有胃炎，主要可分为非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎、淋巴细胞性胃炎等。其中，1%会转变为胃癌。国际学术界公认胃炎癌变过程为：慢性胃炎—萎缩性胃炎—肠上皮化生—不典型增生—癌变。
② 溃疡
Hp感染者中，大约15%~20%会患上胃溃疡、十二指肠球部溃疡等疾病。
③ 肿瘤
约1%的Hp感染者会发生胃癌、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤。
④ 消化不良
Hp感染者大约5%~10%会发生消化不良。
⑤ 其他疾病
增生性胃息肉、胃黏膜肥大症等非常见胃病，以及缺铁性贫血、血小板减少症、维生素B12缺乏症等胃外疾病。
孩子感染了怎么办？
如果您家里有人感染了Hp，那么会不会传染给家里的孩子呢？儿童感染了HP后——
①几乎没有症状
儿童HP感染者发生严重疾病的几率很低，大部分感染HP后没有明显症状，少部分有腹部不适，如恶心、呕吐、返酸等消化道症状。
②根除后可能再次感染
儿童HP感染根除后再感染率可能较高；而成人真正根除后，再感染率较低。
③有些可以自发清除
儿童在其生长发育过程中，有一定的自发清除率，大约10%左右；而成人HP感染，不经治疗，不可能自发清除。
是否是Hp感染该如何检查？
✎侵入式检查-胃镜活检
胃镜除了可以看到胃部的情况，还可以“顺手”取一些组织做活检，在做活检时可以对幽门螺杆菌进行检测。
如幽门螺杆菌呈阳性，还可加做一个细菌培养和药物敏感试验，对后续的药物治疗有帮助。
✎ 非侵入式检查
① 碳13、碳14呼气试验
碳13和碳14检查方式也很简单，吹口气就能完成。具有无痛苦、灵敏度高、检出率和符合率高的特性，是近年来很受欢迎的一种检测幽门螺杆菌的方法。
② 抗体测定法
抽血检查血液中是否有抗体。
但不能代表是否正在感染，因为即使根除了，抗体依然还是阳性。
③ 抗原测定法
检查粪便中是否有Hp抗原。
Hp感染一定会
导致胃溃疡或胃癌么？
不一定。但大多数胃溃疡与十二指肠溃疡患者都存在Hp感染，因此认为Hp感染是引发溃疡病的主要原因。虽然Hp感染率那么高，但在感染人群中真正能患上胃癌的也就1%左右，而且这1%还多见于溃疡病患者。
胃癌的发生是多种因素共同作用的结果，除了有幽门螺杆菌在作祟，还有——
免疫力弱
遗传因素
长期精神压抑
喜欢吃腌制食品
抽烟嗜酒
......
与幽门螺杆菌协同作案，最终招来胃癌。
感染了HP与胃癌没有直接因果关系，仅仅是罹患胃癌的几率增加而已；然而没有被感染者不一定不会得胃癌。
哪些人应提高警惕？
① 消化性溃疡（包括胃溃疡和十二指肠溃疡）患者；
② 慢性胃炎伴消化不良症状、胃黏膜萎缩或糜烂的人；
③ 患有胃癌、胃癌术后或有胃癌家族史的人；
④ MALT淋巴瘤患者；
⑤ 计划长期服用质子泵抑制剂或非甾体类消炎药（如阿司匹林、布洛芬等）的人；
⑥ 患有不明原因缺铁性贫血，特发性血小板减少性紫癜的人；
⑦ 其他幽门螺杆菌相关性疾病（如淋巴细胞性胃炎、增生型胃息肉、Menetrier病）。
如何根除Hp?
要想根除Hp，一般需要服用这些药物——
抑制胃酸的药物（PPI）
两种抗生素
铋剂
疗程一般是1-4周，根除率达90%以上。
需要提醒大家的是：用药一定要在医生指导下服用，不可自行买药回家吃。
生活中如何避免Hp感染？
① 饭前便后洗手：洗手应着重清理手心、手背和指尖缝隙，不要给幽门螺杆菌机会。
② 食物要经过高温：幽门螺杆菌有个弱点，就是不耐热，水要烧开才能喝，肉要做熟才能吃，牛奶要消毒才能饮用。
③ 少刺激胃：少吃刺激性食物，少食多餐，不吸烟，不喝酒饮食，营养均衡，细嚼慢咽。
④ 建议分餐：外出就餐或家里有感染患者应选择使用公筷，直至其完全治愈。
⑤ 禁止口对口喂食：一定要避免给孩子口对口喂食。
⑥ 牙具定期换：建议使用一段时间漱口水和抑菌牙膏，缓解口腔炎症，牙刷三个月换一次。
HP感染是导致胃癌的重要因素，但不是唯一因素。要想远离胃癌，以下这些人群不但要及时检测并根除幽门螺杆菌，还要在40岁前做一次胃镜精查——
① 年龄40岁以上的人，男女不限；
② 胃癌高发地区人群；
③ 幽门螺杆菌感染者；
④ 既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；
⑤ 胃癌患者一级亲属；
⑥ 存在胃癌其他高危因素（高盐、腌渍、烟熏饮食、吸烟、重度饮酒等）。
口口传播
是幽门螺旋杆菌传染的重要途径
所以，人多聚餐
请一定记得使用公筷
因为感染了幽门螺旋杆菌
很有可能会致癌！https://t.cn/AiDRoL9E
管语晶典——管子成语探溯简集（下1）（共10则 利出一孔\各有所长\骨肉相亲）
首西 谈界 今天
长目飞耳
cháng mù fēi ěr
释义：长目：指看得远。飞耳：指听得远。比喻消息灵通，知道的事情多。
出处：《管子·九守》：一曰长目，二曰飞耳，三曰树明。明知千里之外，隐微之中，曰动奸。奸动则变更矣。
译文：第一是看得远，第二是听得远，第三是做到明察。明察到了解千里之外和隐微之中的情况，便可以洞察奸恶。奸恶被洞察，变乱就被阻止了。
相切相磋
xiāng qiē xiāng cuō
释义：指相互研讨切磋。
出处：《管子\弟子职》先生既息，各就其友。相切相磋，各长其仪。
译文：先生已经休息，各自找学友。互相切磋琢磨，各自加深理解所学的义理。
不私其利
bù sī qí lì
释义：私；私有。不把利益据为己有。
出处：《管子·形势解》：明主配天地者也，教民以时，劝之以耕织，以厚民养，而不伐其功，不私其利。
译文：明君是与天地相匹配的。他教育人民按时生产，鼓励人民耕织，以此提高人民生活，而不肯自矜其功，独占其利。
乌集之交
wū jí zhī jiāo
释义：乌鸦聚焦一样的交情。指以利聚合、各有所图的没有真情的交情。比喻表面和好，实际不亲的交情。
出处：《管子•形势解》：与人交，多诈伪无情实，偷取一切，谓之乌集之交。乌集之交，初虽相欢，后必相咄。故曰：“乌集之交，虽善不亲。”（《管子、形势》）。
译文：与人交友，多行诈伪，不讲真实，苟且谋取一切，叫作乌鸦般的友谊。乌鸦般的友谊，最初虽然亲密，后来一定反目。所以说：“乌集之交，虽善不亲。”
蜚蓬之问
fēi péng zhī wèn
释义：飞旋飘荡的蓬草。王充 论衡·感类：“见鸟跡而知为书，见蜚蓬而知为车。”比喻无根据的传闻和言论。《管子·形势解》：“蜚蓬之问，明主不听也。无度之言，明主不许也。故曰：蜚蓬之问，不在所宾。” 章炳麟 《訄书·官统下》：“若其勿便，虽不愆于旧章，蜚蓬之问，三王所不宾。”
出处：《管子•形势解》：无仪法程序，蜚摇而无所定，谓之蜚蓬之间。蜚蓬之间，明主不听也。无度之言，明主不许也。故曰：“蜚蓬之问，不在所宾。（《管子\形势》）”
译文：不合乎法度规范，摇摆而没有定见，叫作飞蓬一样没有根据的言论。这种言论，英明君主是不听的。就象对于没有法度的言论一样，英明君主是不赞成的。所以说：“蜚蓬之问，不在所宾。”
各有所长
gè yǒu suǒ cháng
释义：长：长处、优点。各有各的长处、优点。一般多指人才而言。
出处：《管子·形势解》：明主之官物也，任其所长，不任其所短，故事无不成而功无不立。乱主不知物之各有所长所短也，而责必备。
译文：明君授官任事，用其所长，不用其所短，所以事无不成而功无不立。昏君不懂得事物都各有所长又各有所短，而求全责备。
蔽美扬恶
bì měi yáng è
释义：蔽：遮蔽。蔽美 : 掩盖他人的美德﹑长处。扬恶：宣扬他人的缺点、短处。指打压排挤异己，掩盖压抑他人优点，宣扬传播他人缺点。
出处：《管子·立政九败解》：人君唯毋听群徒比周，则群臣朋党，蔽美扬恶。然则国之情伪不见于上。如是则朋党者处前，寡党者处后。
译文：人君只听信结交朋党的议论，群臣就要搞朋党活动，讲话蔽美扬恶，那么，君主就无法了解情况的真假。这样就形成有朋党的活跃在台前，党羽少的被挤到台后。
操必胜之券
释义：操:拿在手里，掌握，控制;券:契约，凭证。意思是手里掌握着一定能胜利的凭证。比喻有一定胜利的把握。
稳操胜算
wén cāo shèng suàn
释义：稳:有把握;操:掌握;胜算:能够制胜的计谋。
意思是指有把握取得胜利。
出处：《管子·明法解》:故明主操必胜之数，以治必用之民；处必尊之势，以制必服之臣。故令行禁止，主尊而臣卑。
译文：因此，明主掌握着必胜的策略，来统治不得不被使用的人民；控制着“必尊”的势力，来制服不得不服从的臣子，这样就令行禁止，形成君尊臣卑的局面。
寒耕暑耘
hán gēng shǔ yún
释义: 寒冬时节耕种土地，炎热时节铲除杂草。泛指做各种辛苦的农活。形容农事不避寒暑的艰辛劳苦。
出处：《管子·巨乘马》：彼善为国者，使农夫寒耕暑耘，力归于上，女勤于纤微而织归于府者，非怨民心伤民意，高下之策，不得不然之理也。
译文：那种善于治理国家的人，就能使农民努力耕作而成果归于君上，妇女勤于纺织而成果归于官府。这并不是想要伤害民心民意，而是实行了利用物价高低的理财政策，就不能不是这样的结果。
首西 谈界 今天
长目飞耳
cháng mù fēi ěr
释义：长目：指看得远。飞耳：指听得远。比喻消息灵通，知道的事情多。
出处：《管子·九守》：一曰长目，二曰飞耳，三曰树明。明知千里之外，隐微之中，曰动奸。奸动则变更矣。
译文：第一是看得远，第二是听得远，第三是做到明察。明察到了解千里之外和隐微之中的情况，便可以洞察奸恶。奸恶被洞察，变乱就被阻止了。
相切相磋
xiāng qiē xiāng cuō
释义：指相互研讨切磋。
出处：《管子\弟子职》先生既息，各就其友。相切相磋，各长其仪。
译文：先生已经休息，各自找学友。互相切磋琢磨，各自加深理解所学的义理。
不私其利
bù sī qí lì
释义：私；私有。不把利益据为己有。
出处：《管子·形势解》：明主配天地者也，教民以时，劝之以耕织，以厚民养，而不伐其功，不私其利。
译文：明君是与天地相匹配的。他教育人民按时生产，鼓励人民耕织，以此提高人民生活，而不肯自矜其功，独占其利。
乌集之交
wū jí zhī jiāo
释义：乌鸦聚焦一样的交情。指以利聚合、各有所图的没有真情的交情。比喻表面和好，实际不亲的交情。
出处：《管子•形势解》：与人交，多诈伪无情实，偷取一切，谓之乌集之交。乌集之交，初虽相欢，后必相咄。故曰：“乌集之交，虽善不亲。”（《管子、形势》）。
译文：与人交友，多行诈伪，不讲真实，苟且谋取一切，叫作乌鸦般的友谊。乌鸦般的友谊，最初虽然亲密，后来一定反目。所以说：“乌集之交，虽善不亲。”
蜚蓬之问
fēi péng zhī wèn
释义：飞旋飘荡的蓬草。王充 论衡·感类：“见鸟跡而知为书，见蜚蓬而知为车。”比喻无根据的传闻和言论。《管子·形势解》：“蜚蓬之问，明主不听也。无度之言，明主不许也。故曰：蜚蓬之问，不在所宾。” 章炳麟 《訄书·官统下》：“若其勿便，虽不愆于旧章，蜚蓬之问，三王所不宾。”
出处：《管子•形势解》：无仪法程序，蜚摇而无所定，谓之蜚蓬之间。蜚蓬之间，明主不听也。无度之言，明主不许也。故曰：“蜚蓬之问，不在所宾。（《管子\形势》）”
译文：不合乎法度规范，摇摆而没有定见，叫作飞蓬一样没有根据的言论。这种言论，英明君主是不听的。就象对于没有法度的言论一样，英明君主是不赞成的。所以说：“蜚蓬之问，不在所宾。”
各有所长
gè yǒu suǒ cháng
释义：长：长处、优点。各有各的长处、优点。一般多指人才而言。
出处：《管子·形势解》：明主之官物也，任其所长，不任其所短，故事无不成而功无不立。乱主不知物之各有所长所短也，而责必备。
译文：明君授官任事，用其所长，不用其所短，所以事无不成而功无不立。昏君不懂得事物都各有所长又各有所短，而求全责备。
蔽美扬恶
bì měi yáng è
释义：蔽：遮蔽。蔽美 : 掩盖他人的美德﹑长处。扬恶：宣扬他人的缺点、短处。指打压排挤异己，掩盖压抑他人优点，宣扬传播他人缺点。
出处：《管子·立政九败解》：人君唯毋听群徒比周，则群臣朋党，蔽美扬恶。然则国之情伪不见于上。如是则朋党者处前，寡党者处后。
译文：人君只听信结交朋党的议论，群臣就要搞朋党活动，讲话蔽美扬恶，那么，君主就无法了解情况的真假。这样就形成有朋党的活跃在台前，党羽少的被挤到台后。
操必胜之券
释义：操:拿在手里，掌握，控制;券:契约，凭证。意思是手里掌握着一定能胜利的凭证。比喻有一定胜利的把握。
稳操胜算
wén cāo shèng suàn
释义：稳:有把握;操:掌握;胜算:能够制胜的计谋。
意思是指有把握取得胜利。
出处：《管子·明法解》:故明主操必胜之数，以治必用之民；处必尊之势，以制必服之臣。故令行禁止，主尊而臣卑。
译文：因此，明主掌握着必胜的策略，来统治不得不被使用的人民；控制着“必尊”的势力，来制服不得不服从的臣子，这样就令行禁止，形成君尊臣卑的局面。
寒耕暑耘
hán gēng shǔ yún
释义: 寒冬时节耕种土地，炎热时节铲除杂草。泛指做各种辛苦的农活。形容农事不避寒暑的艰辛劳苦。
出处：《管子·巨乘马》：彼善为国者，使农夫寒耕暑耘，力归于上，女勤于纤微而织归于府者，非怨民心伤民意，高下之策，不得不然之理也。
译文：那种善于治理国家的人，就能使农民努力耕作而成果归于君上，妇女勤于纺织而成果归于官府。这并不是想要伤害民心民意，而是实行了利用物价高低的理财政策，就不能不是这样的结果。
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