#何洁##何洁减肥导师##李湘# 大部分的减肥者都有一个误区，认为致胖的“元凶”是主食，所以在减肥期间会有意识地避开一些谷物、土豆、甘薯等食物。可是长期缺乏主食的话会导致身体肌肉出现疲乏而没动力，因血糖含量变低而产生头晕、心悸等情况。真正致胖的“元凶”是总热量是不是符合你身体当天的营养需求，而主食是能量的来源，为大脑提供能量维持运动强度。所以说只有科学的饮食搭配才是正确减肥的王道，也是保障身体健康的基本。
大部分的减肥者都有一个误区，认为致胖的“元凶”是主食，所以在减肥期间会有意识地避开一些谷物、土豆、甘薯等食物。可是长期缺乏主食的话会导致身体肌肉出现疲乏而没动力，因血糖含量变低而产生头晕、心悸等情况。真正致胖的“元凶”是总热量是不是符合你身体当天的营养需求，而主食是能量的来源，为大脑提供能量维持运动强度。所以说只有科学的饮食搭配才是正确减肥的王道，也是保障身体健康的基本。#何洁减肥导师##何洁在居家瘦成功瘦55斤##李湘#
35 岁的女人在居家瘦用4个月减掉37斤后的完美生活
在居家瘦减肥的人其实都是一般的上班族，学生，家庭主妇等等经济条件一般的人。减肥之前各种的纠结价位贵，但是减完后没一个再纠结这个价位贵了[偷笑]反正有分期付款，瘦下来后慢慢还，而且是非常开心的还[呲牙]#何洁减肥导师##何洁在居家瘦成功瘦55斤##李湘#
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