HG兰斯洛特・阿鲁比昂
当年鲁路修的模型刚开始出的时候出坑了。
去年回坑后最后悔的哪怕想高追都买不到的系列终于又有了新产品。
所以看到有现货第一时间买了回来。
单纯的素组玩家，所以做的也不是多好，但是还是努力的做了也努力的拍了，随便看看就好。
模型本身的素质反正我是非常惊艳的。
整体的可动非常棒，头的两段关节，腰胯，手腕，很多细节的部分让最后成品的可动在我最近买过的产品中达到了一个非常夸张的可动级别。
分色本体还是挺好的，贴纸基本就在本体和武器的红绿色菱形上，说实话这是我觉得唯一的缺点了，又小又是曲面特别难贴，能自己补色补好的大佬应该能做的更好看。
非常期待之后能不能把卡莲的机体赶紧放出来了。
发完发现没拍朱雀踢……粉丝失格
壮着胆子挂个超话，希望不会被骂太惨[悲伤]#是日烂胶[超话]#
当年鲁路修的模型刚开始出的时候出坑了。
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模型本身的素质反正我是非常惊艳的。
整体的可动非常棒，头的两段关节，腰胯，手腕，很多细节的部分让最后成品的可动在我最近买过的产品中达到了一个非常夸张的可动级别。
分色本体还是挺好的，贴纸基本就在本体和武器的红绿色菱形上，说实话这是我觉得唯一的缺点了，又小又是曲面特别难贴，能自己补色补好的大佬应该能做的更好看。
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生活中的小美好
上次考教资我和一个素未相识的女生在去考试的车上挨着做的
当天中午吃饭我“强行”让她尝了我的牛奶
当时单纯觉得好喝想要分享
她可能觉得我是个傻子吧哈哈哈给不认识的人喝奶
前几天她来问我什么牌子
刚才我在打水
她看见我 亲切的叫着我的名字
说给我奶
我真的好开心呀！！
好久没喝奶了买不到
上次考教资我和一个素未相识的女生在去考试的车上挨着做的
当天中午吃饭我“强行”让她尝了我的牛奶
当时单纯觉得好喝想要分享
她可能觉得我是个傻子吧哈哈哈给不认识的人喝奶
前几天她来问我什么牌子
刚才我在打水
她看见我 亲切的叫着我的名字
说给我奶
我真的好开心呀！！
好久没喝奶了买不到
鸡蛋真的能增加心血管疾病的风险吗？为什么有的人只吃蛋清？
大家好，我是孟医生。大家都知道鸡蛋含有非常丰富的营养物质，比如说含有的鸡蛋的蛋白，它的生物的价达到95%以上，所以说是一个非常容易被人体吸收利用的优质蛋白。并且鸡蛋中还含有大量的维生素，比如说像维生素AD、B1、B2，还含有大量矿物质，比如像钙、磷、铁、镁、锌。所以说鸡蛋的营养价值非常的好。
但是有些人在吃鸡蛋的时候，他只吃蛋清把蛋黄给扔掉了。你问他为什么不吃蛋黄呢？他说蛋黄中含有比较多的胆固醇，吃多了之后就会导致高血脂、导致高血压、导致心脑血管疾病。
首先第一个，我们刚才讲到的这些维生素、矿物质它来自于鸡蛋的蛋清还是蛋黄呢？它主要就来自于这个蛋黄。那蛋清它含有除了水之外，它主要就含有一些蛋白质比较多，而我们蛋黄中它首先蛋白质的含量就比蛋清多。
第二个，蛋黄中还含有大量的刚才说的维生素和矿物质。所以说如果你不吃蛋黄，光吃蛋清也就光吃进去一点蛋白质，刚才说的这些维生素、矿物质摄入的非常非常的少。
鸡蛋中它有没有胆固醇呢？肯定是有了，大约200毫克左右。健康科普指南上说一天摄入的胆固醇不能超过300毫克，一个鸡蛋就含有200毫克了，如果再吃点别的是不是就超标了呢？是不是就会导致高血脂的问题了呢？
上面这个说法到底对不对呢？我们首先从第一个问题来剖析，血液中的胆固醇它主要来自于哪儿？我们身体中胆固醇80%左右，它来自于身体的合成。因为胆固醇它本身身体也要去用，它不是一个单纯的坏东西，多了话才是坏东西。那么20%左右的才来自于我们的饮食摄入，所以说胆固醇我们的饮食摄入只占一小部分。如果说你吃进去胆固醇稍微多一点，我们身体这种可能调节比较正常的人，他可能分泌的还是会少一点，所以说摄入的胆固醇多一些，它对于我们的血脂影响并不大。
我们在2016年的中国居民膳食指南中，就把这个每天摄入300毫克胆固醇这个标准给删掉了。所以说正常人我们说每天呢吃了超过300毫克的胆固醇，对于身体也没有什么影响，这个标准不复存在了。
就算这个标准不存在了，吃胆固醇多了它也不好！接下来我们来说说蛋黄中它除了胆固醇之外，它还含有什么呢？它还含有脂肪，但是它含有的脂肪主要是什么呢？
我们来看一下临床营养学中介绍的，鸡蛋中的这个脂肪主要含有的是叫做单不饱和脂肪酸。而单不饱和脂肪酸，对于像胆固醇、还有低密度脂蛋白，就是这个坏的脂蛋白，它都有比较好的这种降低的作用。虽然说鸡蛋中含有胆固醇，但是鸡蛋中含有的这个脂肪主要是单不饱和脂肪酸，它可以降低胆固醇，还可以降低密度脂蛋白一升一降。
第二个，这个蛋黄中它还含有什么呢？它含有叫卵磷脂。那卵磷脂它是什么作用？它的作用就非常的重要了。我们身体卵磷脂大约占有1%左右，但是大脑中的卵磷脂能占有30%左右，所以说它是组成大脑的一个非常重要的物质。如果说你的卵磷脂摄入不，就特别容易会导致我们大脑缺乏营养、记忆力减退，感觉脑子转得就不够快、记性比较差呀，那这些问题就都出来了。所以说卵磷脂是非常重要的，对于我们这个神经细胞的一个修复和组成了一个非常重要的成分，也对卵磷脂对于我们整个神经系统的发育非常重要。
第三个，它对于我们的心脏，还有对我们全身的细胞都有非常好的作用。
第四个，卵磷脂它还可以有比较好的去降低胆固醇的作用。平时我们很多保健品有一种东西叫做大豆卵磷脂，这个大豆卵磷脂就是用来降低这个血脂的。虽然说这个鸡蛋中它有胆固醇，但是它还含有一种叫做单不饱和脂肪酸，还含有这个卵磷脂，它们两个还都有这种降低胆固醇的作用。
在我们最新版的中国居民膳食指南2021年版中，就讲到了这个正常人每天吃鸡蛋，推荐就是每周3-6个，就算每周超了6个左右，也不会对我们的血脂造成非常明显的影响。
如果说现在有高血脂的问题了，还能不能吃鸡蛋还能不能吃蛋黄呢？那其实是可可以吃的，但是要注意摄入量。每天建议尤其是你胆固醇增高的人，每天建议不要超过200毫克。200毫克就是一个鸡蛋含有这个胆固醇的量。那我们来算算，每周大约3-6个左右的鸡蛋，对于身体不会造成明显的影响，但是你说它不对身体造成影响，我们为什么还要吃鸡蛋呢？
因为鸡蛋里面的胆固醇吃3-6个，它没有增加你的血脂，但是他会对你身体其他的这个器官有非常有意义的影响。鸡蛋里面各种各样的为生素、各种各样的矿物质，还有卵磷脂，还有单不饱和脂肪酸对于身体都是有益的。所以说就算是你有这种高血脂的人，你适量的去吃3-6个鸡蛋，对于我们的身体也不会造成非常严重的影响。
总之，对于正常人来说，每天建议去吃一个鸡蛋，不会对我们的血脂和心脑血管造成负担的，还会让我们的身体更加的健康。如果你是有这种高血脂的这样的人，我们可以控制鸡蛋的量每周3-6个，不会对我们的身体造成什么影响，还会非常好的去补充我们身体缺乏的蛋白质、维生素、矿物质，还有卵磷脂。
好了今天的科普就先到这里，希望对大家有所帮助！#健康过冬指南##无限养生趴##健康养生[超话]##健康##医学科普#
大家好，我是孟医生。大家都知道鸡蛋含有非常丰富的营养物质，比如说含有的鸡蛋的蛋白，它的生物的价达到95%以上，所以说是一个非常容易被人体吸收利用的优质蛋白。并且鸡蛋中还含有大量的维生素，比如说像维生素AD、B1、B2，还含有大量矿物质，比如像钙、磷、铁、镁、锌。所以说鸡蛋的营养价值非常的好。
但是有些人在吃鸡蛋的时候，他只吃蛋清把蛋黄给扔掉了。你问他为什么不吃蛋黄呢？他说蛋黄中含有比较多的胆固醇，吃多了之后就会导致高血脂、导致高血压、导致心脑血管疾病。
首先第一个，我们刚才讲到的这些维生素、矿物质它来自于鸡蛋的蛋清还是蛋黄呢？它主要就来自于这个蛋黄。那蛋清它含有除了水之外，它主要就含有一些蛋白质比较多，而我们蛋黄中它首先蛋白质的含量就比蛋清多。
第二个，蛋黄中还含有大量的刚才说的维生素和矿物质。所以说如果你不吃蛋黄，光吃蛋清也就光吃进去一点蛋白质，刚才说的这些维生素、矿物质摄入的非常非常的少。
鸡蛋中它有没有胆固醇呢？肯定是有了，大约200毫克左右。健康科普指南上说一天摄入的胆固醇不能超过300毫克，一个鸡蛋就含有200毫克了，如果再吃点别的是不是就超标了呢？是不是就会导致高血脂的问题了呢？
上面这个说法到底对不对呢？我们首先从第一个问题来剖析，血液中的胆固醇它主要来自于哪儿？我们身体中胆固醇80%左右，它来自于身体的合成。因为胆固醇它本身身体也要去用，它不是一个单纯的坏东西，多了话才是坏东西。那么20%左右的才来自于我们的饮食摄入，所以说胆固醇我们的饮食摄入只占一小部分。如果说你吃进去胆固醇稍微多一点，我们身体这种可能调节比较正常的人，他可能分泌的还是会少一点，所以说摄入的胆固醇多一些，它对于我们的血脂影响并不大。
我们在2016年的中国居民膳食指南中，就把这个每天摄入300毫克胆固醇这个标准给删掉了。所以说正常人我们说每天呢吃了超过300毫克的胆固醇，对于身体也没有什么影响，这个标准不复存在了。
就算这个标准不存在了，吃胆固醇多了它也不好！接下来我们来说说蛋黄中它除了胆固醇之外，它还含有什么呢？它还含有脂肪，但是它含有的脂肪主要是什么呢？
我们来看一下临床营养学中介绍的，鸡蛋中的这个脂肪主要含有的是叫做单不饱和脂肪酸。而单不饱和脂肪酸，对于像胆固醇、还有低密度脂蛋白，就是这个坏的脂蛋白，它都有比较好的这种降低的作用。虽然说鸡蛋中含有胆固醇，但是鸡蛋中含有的这个脂肪主要是单不饱和脂肪酸，它可以降低胆固醇，还可以降低密度脂蛋白一升一降。
第二个，这个蛋黄中它还含有什么呢？它含有叫卵磷脂。那卵磷脂它是什么作用？它的作用就非常的重要了。我们身体卵磷脂大约占有1%左右，但是大脑中的卵磷脂能占有30%左右，所以说它是组成大脑的一个非常重要的物质。如果说你的卵磷脂摄入不，就特别容易会导致我们大脑缺乏营养、记忆力减退，感觉脑子转得就不够快、记性比较差呀，那这些问题就都出来了。所以说卵磷脂是非常重要的，对于我们这个神经细胞的一个修复和组成了一个非常重要的成分，也对卵磷脂对于我们整个神经系统的发育非常重要。
第三个，它对于我们的心脏，还有对我们全身的细胞都有非常好的作用。
第四个，卵磷脂它还可以有比较好的去降低胆固醇的作用。平时我们很多保健品有一种东西叫做大豆卵磷脂，这个大豆卵磷脂就是用来降低这个血脂的。虽然说这个鸡蛋中它有胆固醇，但是它还含有一种叫做单不饱和脂肪酸，还含有这个卵磷脂，它们两个还都有这种降低胆固醇的作用。
在我们最新版的中国居民膳食指南2021年版中，就讲到了这个正常人每天吃鸡蛋，推荐就是每周3-6个，就算每周超了6个左右，也不会对我们的血脂造成非常明显的影响。
如果说现在有高血脂的问题了，还能不能吃鸡蛋还能不能吃蛋黄呢？那其实是可可以吃的，但是要注意摄入量。每天建议尤其是你胆固醇增高的人，每天建议不要超过200毫克。200毫克就是一个鸡蛋含有这个胆固醇的量。那我们来算算，每周大约3-6个左右的鸡蛋，对于身体不会造成明显的影响，但是你说它不对身体造成影响，我们为什么还要吃鸡蛋呢？
因为鸡蛋里面的胆固醇吃3-6个，它没有增加你的血脂，但是他会对你身体其他的这个器官有非常有意义的影响。鸡蛋里面各种各样的为生素、各种各样的矿物质，还有卵磷脂，还有单不饱和脂肪酸对于身体都是有益的。所以说就算是你有这种高血脂的人，你适量的去吃3-6个鸡蛋，对于我们的身体也不会造成非常严重的影响。
总之，对于正常人来说，每天建议去吃一个鸡蛋，不会对我们的血脂和心脑血管造成负担的，还会让我们的身体更加的健康。如果你是有这种高血脂的这样的人，我们可以控制鸡蛋的量每周3-6个，不会对我们的身体造成什么影响，还会非常好的去补充我们身体缺乏的蛋白质、维生素、矿物质，还有卵磷脂。
好了今天的科普就先到这里，希望对大家有所帮助！#健康过冬指南##无限养生趴##健康养生[超话]##健康##医学科普#
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