今日
蹬腿？20kg 20*4
史密斯深蹲 5kg12*5
自由深蹲7.5kg 20*5
练内收肌的不知名器械：20kg 20*5
坡度17 速度5.5 30min
好多天没有练臀翘了[跪了]
那个老乡教练夸我深蹲做的标准
我差点儿飘了嘎嘎[哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊]
小鬼生日聚了餐吃了蛋糕
健身当然是为了更快乐的吃啊
#没事做就去健身房吧#

莫名喜欢在途中的感觉。
喜欢趴在窗边呆呆地望着窗外，看眼前一闪而过的风景，也许这样的风景只是高高低低的小楼房，是搁放着油菜杆的大耕地，是随意生长的各类树木，也许这样的风景不足以让你一见倾心，继而接连赞叹，但这样的风景能带给你烟火气，能带给你踏实感。
看着一列又一列从小隧道里驶出的货运火车，心里竟觉得有些许的感动。黑乎乎的火车好像从一个很远的地方驶来，跋山涉水，然后又去到另一个很远的地方。心里冒出了一个很疯狂的想法，想自由地坐在火车顶上，随它去到一个又一个不知名的地方。
期待有机会能坐着绿皮火车来一场慢悠悠的旅行。

今天早上起来到二楼顶上无空晴郎飘着几缕白云，天上飞着燕子和不知名的別的鸟自由的飞翔，小狗在身边转悠望着可爱的妞妞那￣双眼睛只有简单亮晶晶，现在大概快乐的只有不会说话的动物了，只所以快乐是因为不会说话没有语言，有的也只是同类之间的简单的，明了的它们董的语言肢体动动作。我们只所以在这个时代活的焦虑迷茫面对。现实的压力时时刻刻围绕着你。难道我们从动物进化到现在历经两千多年就得到这个时代的这些东西，我们不动物炔乐我们在进化的同时也丢掉了许多原始的简单纯朴，天性在泯灭跟着风气的时代正在扼杀心灵那些最美好的。愿像动物一样甸简单快乐又拥有人类真正大智慧才得以快乐，愿我少言心底常愉悦！！！也愿所有人活的简单快乐大道至简。 https://t.cn/R2dyDe7