【运动】

原来Fierce14还有拉伸，今天这节拉伸感觉很特别，不像一般侧重拉伸肌肉缓解运动酸痛，这节更侧重关节灵活，翻译成「积极全身拉伸」真的很合适。

跟练的时候感觉自己的关节像乐高积木一样咔咔响，特别喜欢图二这个灵活胯关节的动作，做图三的倒锄式发现自己的脚好难挨到地，以前（大概将近十年前）去瑜伽馆练得时候这个动作都是轻松挨地，忘记哪本书看到的说作者的爸爸每年都会带他在自己的生日这天跑100米短跑来记录他的速度，对比他每年的体能。

我要mark这个倒锄式来检验自己关节的灵活度。

【巧手妈妈织“温暖”】河北明珠志愿服务队积极响应河北省妇女儿童发展基金会的号召，日前组织志愿者积极参与此项公益活动，同时联动乐高红星幼儿园和石家庄市金地小学明珠校区家委会。通过免费提供爱心毛线，征集“巧手妈妈”编织毛衣、帽子、围巾等方式，向新疆巴州少数民族儿童和河南的孩子们传递温暖，奉献爱心。短短几日，“巧手妈妈”编织出300余件成品，希望孩子们平安健康的度过严冬，让温暖的志愿公益行动温暖更多人。（本报记者董永博摄）

#教体动态#【兴趣引领让科学彰显魅力 泗县屏山镇徐贺小学积极开展机器人编程课程】
为积极响应国家教育部发布新一代人工智能发展规划，推广编程教育，徐贺小学引进“乐高编程教育”，充分利用第二课堂，积极开展“乐高机器人编程”校本课程。
为保证课程顺利、高效、持续地开展，徐贺小学做了充分的准备工作。由学校出资购买乐高学具与编程软件，并由计算机业务能力强、经过专业培训的校长李浩亲自授课，按照课程计划每周一节坚持实施。
11月25日下午，又一节机器人编程课程开始啦！课堂上，李浩认真地给同学们上课，向同学们耐心地讲解程序步骤，前后操作之间的关系。同学们听得津津有味。老师讲完知识点，学生们小组合作，尝试编程。遇到难题，请老师来帮忙，师生一起共同解决问题。
立足学生实际，精心开展兴趣课程。通过机器人编程课程的教学， 能充分激发学生的想象力，全面提升学生的逻辑思维、沟通合作、解决问题的能力，挖掘学生的潜力，为学生的全面发展和健康成长提供保障。（作者：张雨晴）（特邀主持：梁雅慧）