肥胖是你这里不通，瘦大腿，瘦肚子，瘦背其实并不难！
不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
1
刮肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
7
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
9
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
当然，推拿时能加上暖神就再好不过了。
不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
1
刮肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
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大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
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小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
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膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
当然，推拿时能加上暖神就再好不过了。
广州探店|太二竟然吃新式川菜不卖酸菜鱼
我是去错地方了？这家太二怎么不卖我喜欢吃的酸菜鱼❓
不是拉！这家是太二前传，主打新式川菜口味，走的是中高端路线，黑金色调，冷峻时尚，装修好高逼格的。
菜品和摆盘都很精致，颜值高味道好赞。个人觉得这家的川菜辣度是广东人喜欢吃的，嘻嘻！
带金奖的沸腾水煮鱼
我问小哥哥带金奖是什么意思，他说这道菜曾在全国烹饪大赛上拿过唯一的金奖，难怪每台必点，鱼选用的是桂花鱼，上桌的时候油还在沸腾着的，配上干辣椒和藤椒，吃起来没鱼骨，啖啖鱼肉，鱼肉新鲜嫩滑，麻辣麻辣的，吃得好爽，份量也很足，配菜有莴笋和宽薯粉，是我爱吃的。
鲜鲍鱼回锅肉
回锅肉是用三肥七瘦的土猪后腿肉，口感爽嫩，小哥介绍说两片蒜苗夹着一块土猪肉特别好吃又香口，鲜鲍鱼爽口弹牙，味道敲赞的，送饭一流。
海参麻婆豆腐
一个字“滑”，麻婆豆腐的滑嫩，搭配海参吃还是第一次，麻辣的口感刺激味蕾，要来碗白米饭才行。
藤椒脆皮五花肉
五花肉外焦里嫩，不肥不瘦的口感有点似吃叉烧，可根据自己的口味蘸点辣椒粉，还搭配了酸酸甜甜的话梅圣女果。
鸡爪海鲜串
有鸡爪有海鲜有莴笋，麻麻辣辣，这个时候吃口感特爽快的。
黑金流沙麻糍
不要以为这个黑黑的东西不好吃，一口咬下去流沙溢出来，软软糯糯的好好吃，甜而不腻。
糖醋糊辣瓜卷
用青瓜做的，酸甜的酱汁搭配爽脆的青瓜卷，作为前菜很开胃很解辣。
芒果燕窝
女生们的最爱，燕窝的份量太足了吧，把芒果搅匀后每一口都能吃到燕窝，香甜滑糯，爱了！
黄油啤酒
没有酒精的啤酒，奶盖和苏打水的这个搭配碰撞的味道太好喝了，喝起来不会有啤酒的涨腹感，吃川菜喝它绝绝子。
还有好多菜品没吃上呢，要再约上三五知己再来品尝新式的川菜，太二粉冲鸭‼️
店名：太二前传
地址：天河区天河路385号太古汇商场裙楼地铁上层MU16g及16h商铺（麦当劳或满记隔壁）
交通：地铁3号线石牌桥BRT入口，公交车BRT石牌桥站
时间：11:00-14:00，17:00-21:00
#广州探店##广州美食攻略##太二前传##太二酸菜鱼[超话]# https://t.cn/A6VWTDUR
我是去错地方了？这家太二怎么不卖我喜欢吃的酸菜鱼❓
不是拉！这家是太二前传，主打新式川菜口味，走的是中高端路线，黑金色调，冷峻时尚，装修好高逼格的。
菜品和摆盘都很精致，颜值高味道好赞。个人觉得这家的川菜辣度是广东人喜欢吃的，嘻嘻！
带金奖的沸腾水煮鱼
我问小哥哥带金奖是什么意思，他说这道菜曾在全国烹饪大赛上拿过唯一的金奖，难怪每台必点，鱼选用的是桂花鱼，上桌的时候油还在沸腾着的，配上干辣椒和藤椒，吃起来没鱼骨，啖啖鱼肉，鱼肉新鲜嫩滑，麻辣麻辣的，吃得好爽，份量也很足，配菜有莴笋和宽薯粉，是我爱吃的。
鲜鲍鱼回锅肉
回锅肉是用三肥七瘦的土猪后腿肉，口感爽嫩，小哥介绍说两片蒜苗夹着一块土猪肉特别好吃又香口，鲜鲍鱼爽口弹牙，味道敲赞的，送饭一流。
海参麻婆豆腐
一个字“滑”，麻婆豆腐的滑嫩，搭配海参吃还是第一次，麻辣的口感刺激味蕾，要来碗白米饭才行。
藤椒脆皮五花肉
五花肉外焦里嫩，不肥不瘦的口感有点似吃叉烧，可根据自己的口味蘸点辣椒粉，还搭配了酸酸甜甜的话梅圣女果。
鸡爪海鲜串
有鸡爪有海鲜有莴笋，麻麻辣辣，这个时候吃口感特爽快的。
黑金流沙麻糍
不要以为这个黑黑的东西不好吃，一口咬下去流沙溢出来，软软糯糯的好好吃，甜而不腻。
糖醋糊辣瓜卷
用青瓜做的，酸甜的酱汁搭配爽脆的青瓜卷，作为前菜很开胃很解辣。
芒果燕窝
女生们的最爱，燕窝的份量太足了吧，把芒果搅匀后每一口都能吃到燕窝，香甜滑糯，爱了！
黄油啤酒
没有酒精的啤酒，奶盖和苏打水的这个搭配碰撞的味道太好喝了，喝起来不会有啤酒的涨腹感，吃川菜喝它绝绝子。
还有好多菜品没吃上呢，要再约上三五知己再来品尝新式的川菜，太二粉冲鸭‼️
店名：太二前传
地址：天河区天河路385号太古汇商场裙楼地铁上层MU16g及16h商铺（麦当劳或满记隔壁）
交通：地铁3号线石牌桥BRT入口，公交车BRT石牌桥站
时间：11:00-14:00，17:00-21:00
#广州探店##广州美食攻略##太二前传##太二酸菜鱼[超话]# https://t.cn/A6VWTDUR
大众点评上买了个两人餐，份量足，东西新鲜，非常不错
烤鸡蛋外焦里嫩，秋刀鱼很新鲜，烤得脆脆的，挤上柠檬汁，没有腥味，很好吃！
金针菇跟生蚝粉丝是烤好直接上菜的，粉丝吸收了海鲜的鲜味，很是鲜甜入味，粉丝口感很Q弹[鼓掌]好好吃！！藤椒鸡腿肉烤了嫩嫩的，入口还有鲜藤椒的清香味道，很喜欢这个味道。
秘制鲜牛肉很新鲜，肉嫩嫩的，蘸上孜然粉，再包上生菜，一口一个，好吃又解腻。鲜活虾上桌还会跳，秘制猪排烤了鲜嫩多汁，也是很不错的！沙茶牛肋条烤的有点焦焦的，瘦中带点肥，嚼起来特别香！
最后换片瓦片烤地瓜片，烤得脆脆的，蘸上炼奶，特别给力！
套餐份量还是很不错的，两人吃的饱饱的
烤鸡蛋外焦里嫩，秋刀鱼很新鲜，烤得脆脆的，挤上柠檬汁，没有腥味，很好吃！
金针菇跟生蚝粉丝是烤好直接上菜的，粉丝吸收了海鲜的鲜味，很是鲜甜入味，粉丝口感很Q弹[鼓掌]好好吃！！藤椒鸡腿肉烤了嫩嫩的，入口还有鲜藤椒的清香味道，很喜欢这个味道。
秘制鲜牛肉很新鲜，肉嫩嫩的，蘸上孜然粉，再包上生菜，一口一个，好吃又解腻。鲜活虾上桌还会跳，秘制猪排烤了鲜嫩多汁，也是很不错的！沙茶牛肋条烤的有点焦焦的，瘦中带点肥，嚼起来特别香！
最后换片瓦片烤地瓜片，烤得脆脆的，蘸上炼奶，特别给力！
套餐份量还是很不错的，两人吃的饱饱的
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