（改变会有一定风险）3. 活了这么久，一直以来就和它一起，跟了很多年了，不忍抛弃它。

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【感想】
不接任何人的锅，是活得轻松有效的法门。
只要对方没有真的切实挡在我面前，让我做不成想做的事，我就头也不转，看也不看，从ta身边擦身而过。

举个例子，网络上发博遇到不同声音。
不管说什么，我都想，ta说了半天能让我不发微博么？能修改我发的内容么？不能。那我在意这件事干嘛。毕竟没有堵在我面前让我过不去嘛。
当然有人真的堵在我面前让我过不去的时候：
1我可以肆意宣泄负面情绪，给ta找不痛快，借机告诉这个世界，像这样的行为会遭到我的报复。那么其他人做类似的事之前就会计算一下成本，因为人性怕麻烦，就能挡住相当一部分类似的事。
2我可以“手起刀落”，一言不发地“请”ta离开。
3我可以想点办法，绕开ta，达到自己的目的。

哪怕有人挡我面前，指着我鼻子说我如何如何，我都能很明确地看到：
1ta自己不痛快
2ta想把这不痛快的锅扔我头上。
但我不会接，因为：
1不管我接不接，ta的问题始终是ta自己的问题，除非ta自己解决掉，否则没人能帮ta解决问题
2我不在乎往我身上扔锅的人痛快不痛快，不爽活该，自己受着吧。

【经验】
有人在问如何量化、数据化自己的生活。
很容易的，没有那么复杂。
例如坚持记录每天的心情状态，那么很容易就能统计出来一个月不开心的时候有几天，结合日期，和其他记录，很明确是生理原因造成的、突发事件造成的还是社会新闻造成的等等等等。
记录自己的体重、体脂率、肌肉率、骨量等等等等，也很容易看出自己的身体状态好转还是下滑。
除此以外还有睡眠时间、入睡质量，每日精神状态，一天的大致时间安排等等等等。
看自己的需求，选择记录起来容易的一两项记录一下就好了。
可以借助科技手段，例如手环、app等等，也可以简单纸笔记录，主观打分记录等等。

尤其是一些很泛泛的压力，细化和拆解很有效，数据化量化也很有效。
哪怕简单的数据也能让事情明晰、简化不少。例如偶尔我会觉得自己睡得差、睡得少，感觉好像欠了一个月的觉，但看看记录，很容易发现其实缺觉就那么几天，比我想的要少得多。也容易看出睡得少和饮食、睡前刷手机、拖延症等等的关系。

重点在于通过简单的记录（现实生活是不简单就坚持不了），发现自己有哪些决定导致了不好的结果，下次遇到类似情况改变它。
人要明了因果之后，才会改变。

总之近期写微博的目的就是借机改善作息，提高睡眠质量，缩短入睡时间！早上醒了写微博醒瞌睡效果挺好的，也有起床动力！（我之前就是这样搞的，中断太久了）

改变自己（故事很短，道理很深！）

超级CEO思维 2022-02-25 07:00

人生实苦，唯有自渡。这个世界上，任何人都无法改变你，除非那个人是你自己。

孔子曾曰：君子求诸己，小人求诸人。学会从自身找原因，既然改变不了别人，那就改变自己。

很久以前，人类都还赤着双脚走路。有一次，一位国王忽然心血来潮，要到那些偏远的乡间旅行，结果因为道路崎岖不平，遍地碎石子，硌得国王双脚疼痛难忍败兴而归。

等回宫后，气急败坏的国王一边揉着青紫的双脚，一边愤愤不平地下了一道圣旨：“把全国的道路都给我用牛皮铺起来。”

可问题是即使把全国的牛都杀掉，也不够用来铺路。

这时，有一位聪明的仆人斗胆向国王进言说：“与其劳师动众牺牲那么多牛，您何不只用两小片牛皮包住您的双脚呢?”

国王如梦方醒，于是立刻收回成命，采取了这个建议。

托尔斯泰说过一句话：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没人想改变自己。”

改变别人和改变自己，可谓是这个世界上的两大难题。

总想着改变别人，也是在给自己找不舒服。最后的结果不是别人改变了，而是自己越看越不顺眼，自然也难得平静，改变能改变的，接受不能改变的，生活真的会明朗很多很多。

猴子想变成人，它知道要变成人要砍掉尾巴，猴子决定砍掉尾巴。动手前猴子被三件事困住了：

1. 砍尾巴的时候会不会很疼？（改变是有一定痛苦的）
2. 砍了后身体还能不能保持灵活性？（改变会有一定风险）
3. 活了这么久，一直以来就和它一起，跟了很多年了，不忍抛弃它。（改变在情感上会有些许难受）

所以，今天的猴子也没有变成人。
要成就一些事就必须舍弃另一些事，舍不得你所拥有的，就得不到更好的，改变，也许会痛苦一阵子；不改变，就可能痛苦一辈子！事业与情感都是如此。

有两个人在砌墙，路过的人问他们：“你不觉得砌墙很辛苦吗？”
第一个人伸出一手老茧，一脸沮丧地说：“是啊，砌墙真是太辛苦了，浑身都感到疲惫。”
第二个人憨厚地笑着说：“我不感到辛苦，因为我在盖一座美丽的大厦，在建造美丽繁华的城市。”

若干年后，第一个人还在砌墙，第二个人成为了著名建筑家。爱因斯坦曾说：“不要抱怨生活，强者从不抱怨生活。”
无论你当下的境遇如何，都不应该心生抱怨，因为努力向上生长，才是最好的人生破局之道。

当一个人既能够勇敢地追求梦想，又能够乐观接受当下不够完美的处境，勇敢乐观地前行时，一定会熠熠发光。

卖花的小姑娘在收摊之际，送给路边的乞丐一朵玫瑰。

乞丐回家后，把玫瑰插在一只玻璃瓶里。可漂亮的玫瑰，怎么能插在这么脏的玻璃瓶？
于是乞丐将玻璃瓶擦干净。漂亮的玫瑰和干净的玻璃瓶，怎么能在这么脏乱差的房间？
于是乞丐收拾了房间。这么整洁的房间里，怎么可以站着这么臭烘烘的自己？
于是乞丐给自己洗澡换衣，焕然一新。这么年轻帅气的自己，怎么会是乞丐？
于是乞丐第二天出去，为自己找了一份工作。慢慢地，乞丐在事业上越做越好，最后竟取得了不凡的成就。
《活出最乐观的自己》有这样一句话：“不良情绪和行为直接来自你对不好事情的看法，如果你能改变这些看法，那么你就能更好地应对挫折。”
所谓的好事情与坏事情，不过是我们对所发生事情的主观态度。

当我们无法改变事实时，我们可以改变自己的想法，改变面对生活的态度，从而改变结局。

当我们能接受已经发生的，改变能改变的，未来可期。

一只乌鸦在飞行的途中碰到回家的鸽子。

鸽子问：你要飞到哪？乌鸦说：其实我不想走，但大家都嫌我的叫声不好，所以我想离开。

鸽子告诉乌鸦：别白费力气了！如果你不改变声音，飞到哪都不会受欢迎的。

如果你希望一切，都能变得更加美好，就从改变自己开始。
人活着最有趣的事，就是还能不断改变，还能看见自己慢慢变好。

别让生命的价值停留在当下，从现在开始，改变思维、改变心态、改变自己，方能掌控好自己的下半生。