健康养生：
1）杂粮，因没有经过复杂的加工。营养学专家提倡用杂粮替代部分的精米、白面。《中国居民膳食指南》建议每天摄入50-100克粗粮。饭团们在做饭时，用1/2~1/3的粗粮代替细粮。
2）提醒做饭人士：所有金属制品，包括带有金属边的瓷碟、瓷碗都不可放入微波炉，因为微波无法穿透金属材质，会发生反弹而引起火花。铝箔纸不能放进微波炉加热。#健康科普季#
1）杂粮，因没有经过复杂的加工。营养学专家提倡用杂粮替代部分的精米、白面。《中国居民膳食指南》建议每天摄入50-100克粗粮。饭团们在做饭时，用1/2~1/3的粗粮代替细粮。
2）提醒做饭人士：所有金属制品，包括带有金属边的瓷碟、瓷碗都不可放入微波炉，因为微波无法穿透金属材质，会发生反弹而引起火花。铝箔纸不能放进微波炉加热。#健康科普季#
#健康养生##合理膳食增强免疫力# 健康养生：
1）杂粮，因没有经过复杂的加工。营养学专家提倡用杂粮替代部分的精米、白面。《中国居民膳食指南》建议每天摄入50-100克粗粮。饭团们在做饭时，用1/2~1/3的粗粮代替细粮。
2）提醒做饭人士：所有金属制品，包括带有金属边的瓷碟、瓷碗都不可放入微波炉，因为微波无法穿透金属材质，会发生反弹而引起火花。铝箔纸不能放进微波炉加热。
1）杂粮，因没有经过复杂的加工。营养学专家提倡用杂粮替代部分的精米、白面。《中国居民膳食指南》建议每天摄入50-100克粗粮。饭团们在做饭时，用1/2~1/3的粗粮代替细粮。
2）提醒做饭人士：所有金属制品，包括带有金属边的瓷碟、瓷碗都不可放入微波炉，因为微波无法穿透金属材质，会发生反弹而引起火花。铝箔纸不能放进微波炉加热。
【健康养生】
1）杂粮，因没有经过复杂的加工。营养学专家提倡用杂粮替代部分的精米、白面。《中国居民膳食指南》建议每天摄入50-100克粗粮。饭团们在做饭时，用1/2~1/3的粗粮代替细粮。
2）提醒做饭人士：所有金属制品，包括带有金属边的瓷碟、瓷碗都不可放入，因为微波无法穿透金属材质，会发生反弹而引起火花。铝箔纸不能放进微波炉加热。
1）杂粮，因没有经过复杂的加工。营养学专家提倡用杂粮替代部分的精米、白面。《中国居民膳食指南》建议每天摄入50-100克粗粮。饭团们在做饭时，用1/2~1/3的粗粮代替细粮。
2）提醒做饭人士：所有金属制品，包括带有金属边的瓷碟、瓷碗都不可放入，因为微波无法穿透金属材质，会发生反弹而引起火花。铝箔纸不能放进微波炉加热。
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