石斛：九大仙草之一，养阴养生品之首，这6种人最需要吃。
原创 赤脚本人 赤脚说
石斛：九大仙草之一，养阴养生品之首，这6种人最需要吃。
今天来跟大家聊聊石斛。
石斛是中华九大仙草之一，跟天山雪莲，百年首乌，野生灵芝等这些是齐名的，由此可见，石斛真的是个好东西。
石斛，自古以来身份高贵，历代是皇室专用，到了现代，老百姓也能吃得起了，前几年更是把石斛养生推向一个新高度，所有老百姓都以为石斛养生，都争先恐后去抢购，这种现象在中国从来都没有停止过，赤脚一直在强调：调理身体最有效的法门是体质养生，吃任何养生品都应该先看自己体质是不是适合，不适合的一律不吃。
说起这石斛的功效，其实也简单，在《本草纲目拾遗》一书里这样记载：以石斛代茶，可清胃火，除虚热，生津液，润咽喉。
说的再通俗点，石斛是一个补水滋阴的药，可以滋补肺胃之阴。
大家可以想想看，那些天天泡石斛水喝的人，有多少是真正阴虚的人？
所以呢，大部分人用石斛养生，也真是浪费了石斛。接下来我来说说，这6种人最适合用石斛养生。
第一，胃不好同时舌红少苔的人，非常适合石斛。
石斛为什么位列九大仙草，我觉得主要原因就是石斛养胃。赤脚甚至认为：只有养脾胃的养生品，才能真正称得上养生品，才是适合久服的养生品。
很多喜欢问：胃不好，该吃些什么？这个问题问得不好，我不知道怎么回答。
胃病，西医有很多病名，比如慢性胃炎，胃溃疡，幽门螺杆菌，胃息肉等等，这些病没有一个病是能够吃西药吃好的。
为什么呀？因为所有的西药都伤胃，人家药瓶上写得很清楚的。
如果用药物来治胃病，那是永远也治不好的，胃是要靠养的，大家记住这6个字就行了。那有朋友又会问：那怎么养？
吃容易消化的食物，就是养胃；
吃温润的食物，就是养胃；
吃改善胃里环境的养生品，也是养胃，石斛就是这样一个改善胃里环境的养生品。
但是，胃不好有很多种类型的。胃里太寒，胃里太热，胃里津液不足，胃气不足导致胃动力不足等等，这些都会导致胃不好。
那石斛适合哪种呢？石斛是补阴的，相当于增加胃里津液，也就是胃酸，胃酸增强胃功能就会恢复。
所以，如果你胃不好，你看下舌头是偏红的，没有厚腻苔，那么石斛就很适合你。
而如果你胃寒或者胃里有积滞（舌苔厚腻），那么石斛是不适合你的。
第二，干燥综合征的人，适合吃石斛。
干燥综合征是一个西医病名，西医也没办法治好这个病，其实，这个病最好治。
干燥综合征，就是全身都很干。嘴巴里干，眼睛干涩，鼻子里干燥，皮肤干燥，头发干燥，大便干燥等等，中医认为这个病很好治，去补阴就好了。
昨天跟大家分享了增液汤，最适合治干燥综合征，如果不想喝汤药的话，石斛代茶饮也非常适合。
第三，糖尿病人也非常适合吃石斛。
糖尿病，说通俗点就是血液里尿液里的糖分太高，要降糖有2个办法。
第一个办法是把糖降解掉，这得去恢复脾脏的功能。
还有一个办法是增加身体的水，相当于把糖稀释掉，这样糖的浓度就降低了。
为什么说糖尿病人适合吃石斛呢？ 因为石斛可以补水滋阴，相当于给身体加水，这样可以把糖稀释掉，从而降低糖的浓度。
吃石斛的目的，也不是为了降糖，是身体需要水，石斛恰到好处地给身体补了水而已。
第四，主持人、演员、老师等这些需要经常说话的职业，也适合吃石斛。
只要说话就要用到能量，长期说话过多的人，是把能量都调用到嗓子这里来，久而久之，咽喉就会出现沙哑充血等，西医说这个病是慢性咽炎。
实际上呢，这是因为说话耗气伤津导致的，要改善这种问题，一方面要补气，另一方面就是滋阴。
之前给大家分享过一个方法，就是含服西洋参片，因为这西洋参既补气还滋阴。
今天再跟大家分享一个方法，就是用石斛煮水喝代茶饮。
石斛能滋阴清热，滋的是肺里的阴，清的是咽喉的虚热，对于这种因为说话过度导致慢性咽喉炎效果非常不错。想要效果更好，可以用石斛配党参一起喝。
第五，经常用眼导致眼睛干涩，视物模糊的人，也非常适合吃石斛。
现代人用眼过度，大家也许最先想到枸杞菊花茶，没错，枸杞菊花茶可以改善眼睛的问题。
如果有条件的话，可以加点石斛在里面，那效果就至少翻倍了。
中医有个方子叫做石斛夜光丸，主要就是针对眼科各种病症的，比如视物昏花，眼睛流泪，眼睛干涩，白内障等，这个方子里就有石斛，说明石斛对改善眼睛病症很有好处。
石斛为什么对眼睛很有好处呢？因为石斛可以滋阴啊，咱们别认为石斛只补肺阴和胃阴，实际上，石斛滋的是全身的阴，无处不到，也补肝肾之阴。
你看那小孩子眼睛水汪汪的，那是因为小孩子五脏的精很足。年纪慢慢大了，精不足了，阴分也不足了，所以眼睛也没有那么明亮了，开始干涩，这正是因为肝肾阴分不足的原因。
第六，晚上潮热盗汗的人，也适合吃石斛。
晚上容易潮热盗汗的人，往往有3种人，一种是更年期女性，一种是小孩子，还有一种是阴虚体质的人。
因为体内阴分不足，晚上睡觉的时候，人体阳要入阴，这时候阳气的热加于阴分之上，成了热上加热，潮热盗汗就来了。
要怎么改善呢？有很多方法的，总的来说，朝着滋阴这个方向走就不会错的。
可以每天用石斛20g煮水喝，这个问题就会慢慢改善了。
石斛该怎么吃呢？
如果大家能弄到新鲜石斛，那最好了，可以用新鲜石斛煮水喝，效果比干品石斛还要好。
如果是干品石斛，那就用水煮着喝就行了，注意：石斛一定要煮，直接泡的话药性是出不来的，要煮20分钟以上，才有滋阴补水的效果。
还有一种吃法，就是石斛打成粉末，然后冲泡温水服用，这种吃法也是可以的。
石斛虽好，不适合的吃的人，同样也挺多的。
比如：阳虚有寒的人，不适合吃石斛；
舌苔厚腻，提示体内痰湿重，或者胃肠有积滞的人，不适合吃石斛。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚本人 赤脚说
石斛：九大仙草之一，养阴养生品之首，这6种人最需要吃。
今天来跟大家聊聊石斛。
石斛是中华九大仙草之一，跟天山雪莲，百年首乌，野生灵芝等这些是齐名的，由此可见，石斛真的是个好东西。
石斛，自古以来身份高贵，历代是皇室专用，到了现代，老百姓也能吃得起了，前几年更是把石斛养生推向一个新高度，所有老百姓都以为石斛养生，都争先恐后去抢购，这种现象在中国从来都没有停止过，赤脚一直在强调：调理身体最有效的法门是体质养生，吃任何养生品都应该先看自己体质是不是适合，不适合的一律不吃。
说起这石斛的功效，其实也简单，在《本草纲目拾遗》一书里这样记载：以石斛代茶，可清胃火，除虚热，生津液，润咽喉。
说的再通俗点，石斛是一个补水滋阴的药，可以滋补肺胃之阴。
大家可以想想看，那些天天泡石斛水喝的人，有多少是真正阴虚的人？
所以呢，大部分人用石斛养生，也真是浪费了石斛。接下来我来说说，这6种人最适合用石斛养生。
第一，胃不好同时舌红少苔的人，非常适合石斛。
石斛为什么位列九大仙草，我觉得主要原因就是石斛养胃。赤脚甚至认为：只有养脾胃的养生品，才能真正称得上养生品，才是适合久服的养生品。
很多喜欢问：胃不好，该吃些什么？这个问题问得不好，我不知道怎么回答。
胃病，西医有很多病名，比如慢性胃炎，胃溃疡，幽门螺杆菌，胃息肉等等，这些病没有一个病是能够吃西药吃好的。
为什么呀？因为所有的西药都伤胃，人家药瓶上写得很清楚的。
如果用药物来治胃病，那是永远也治不好的，胃是要靠养的，大家记住这6个字就行了。那有朋友又会问：那怎么养？
吃容易消化的食物，就是养胃；
吃温润的食物，就是养胃；
吃改善胃里环境的养生品，也是养胃，石斛就是这样一个改善胃里环境的养生品。
但是，胃不好有很多种类型的。胃里太寒，胃里太热，胃里津液不足，胃气不足导致胃动力不足等等，这些都会导致胃不好。
那石斛适合哪种呢？石斛是补阴的，相当于增加胃里津液，也就是胃酸，胃酸增强胃功能就会恢复。
所以，如果你胃不好，你看下舌头是偏红的，没有厚腻苔，那么石斛就很适合你。
而如果你胃寒或者胃里有积滞（舌苔厚腻），那么石斛是不适合你的。
第二，干燥综合征的人，适合吃石斛。
干燥综合征是一个西医病名，西医也没办法治好这个病，其实，这个病最好治。
干燥综合征，就是全身都很干。嘴巴里干，眼睛干涩，鼻子里干燥，皮肤干燥，头发干燥，大便干燥等等，中医认为这个病很好治，去补阴就好了。
昨天跟大家分享了增液汤，最适合治干燥综合征，如果不想喝汤药的话，石斛代茶饮也非常适合。
第三，糖尿病人也非常适合吃石斛。
糖尿病，说通俗点就是血液里尿液里的糖分太高，要降糖有2个办法。
第一个办法是把糖降解掉，这得去恢复脾脏的功能。
还有一个办法是增加身体的水，相当于把糖稀释掉，这样糖的浓度就降低了。
为什么说糖尿病人适合吃石斛呢？ 因为石斛可以补水滋阴，相当于给身体加水，这样可以把糖稀释掉，从而降低糖的浓度。
吃石斛的目的，也不是为了降糖，是身体需要水，石斛恰到好处地给身体补了水而已。
第四，主持人、演员、老师等这些需要经常说话的职业，也适合吃石斛。
只要说话就要用到能量，长期说话过多的人，是把能量都调用到嗓子这里来，久而久之，咽喉就会出现沙哑充血等，西医说这个病是慢性咽炎。
实际上呢，这是因为说话耗气伤津导致的，要改善这种问题，一方面要补气，另一方面就是滋阴。
之前给大家分享过一个方法，就是含服西洋参片，因为这西洋参既补气还滋阴。
今天再跟大家分享一个方法，就是用石斛煮水喝代茶饮。
石斛能滋阴清热，滋的是肺里的阴，清的是咽喉的虚热，对于这种因为说话过度导致慢性咽喉炎效果非常不错。想要效果更好，可以用石斛配党参一起喝。
第五，经常用眼导致眼睛干涩，视物模糊的人，也非常适合吃石斛。
现代人用眼过度，大家也许最先想到枸杞菊花茶，没错，枸杞菊花茶可以改善眼睛的问题。
如果有条件的话，可以加点石斛在里面，那效果就至少翻倍了。
中医有个方子叫做石斛夜光丸，主要就是针对眼科各种病症的，比如视物昏花，眼睛流泪，眼睛干涩，白内障等，这个方子里就有石斛，说明石斛对改善眼睛病症很有好处。
石斛为什么对眼睛很有好处呢？因为石斛可以滋阴啊，咱们别认为石斛只补肺阴和胃阴，实际上，石斛滋的是全身的阴，无处不到，也补肝肾之阴。
你看那小孩子眼睛水汪汪的，那是因为小孩子五脏的精很足。年纪慢慢大了，精不足了，阴分也不足了，所以眼睛也没有那么明亮了，开始干涩，这正是因为肝肾阴分不足的原因。
第六，晚上潮热盗汗的人，也适合吃石斛。
晚上容易潮热盗汗的人，往往有3种人，一种是更年期女性，一种是小孩子，还有一种是阴虚体质的人。
因为体内阴分不足，晚上睡觉的时候，人体阳要入阴，这时候阳气的热加于阴分之上，成了热上加热，潮热盗汗就来了。
要怎么改善呢？有很多方法的，总的来说，朝着滋阴这个方向走就不会错的。
可以每天用石斛20g煮水喝，这个问题就会慢慢改善了。
石斛该怎么吃呢？
如果大家能弄到新鲜石斛，那最好了，可以用新鲜石斛煮水喝，效果比干品石斛还要好。
如果是干品石斛，那就用水煮着喝就行了，注意：石斛一定要煮，直接泡的话药性是出不来的，要煮20分钟以上，才有滋阴补水的效果。
还有一种吃法，就是石斛打成粉末，然后冲泡温水服用，这种吃法也是可以的。
石斛虽好，不适合的吃的人，同样也挺多的。
比如：阳虚有寒的人，不适合吃石斛；
舌苔厚腻，提示体内痰湿重，或者胃肠有积滞的人，不适合吃石斛。#中医养生##陈易玄#
今天看了电影“关于妈妈的一切”， 看到化疗掉头发，半夜疼痛难以入睡，想起当年母亲也是这样，半夜经常听到疼痛难忍的呻吟声 ，母亲经历了很大的折磨，到最后也没能好好告别，奶奶爷爷也没能好好告别，18年过年，爸突然检查发现胃癌晚期，好在现在医学有些进步，目前活的也挺自在，纵观家族史，最后估计也逃不了掉进癌症的命运中，如果到时候确诊为癌症，而且也没有办法医治，那么肯定我会选择不治，不想最后在繁琐的化疗中慢慢死去 ，我要为自己画上人生的句号。 https://t.cn/R2Wx0jX
有一天，隋炀帝进入宫殿，士兵们十分惶恐，纷纷请安，唯有一名侍卫大模大样地盯着杨广。杨广十分生气，对宇文述说：“那个人看上去有反相，通知他以后不用来了。个子矮小，脸庞黝黑，一看就不像好人。”
杨广所说的那个侍卫就是李密，李密出生高贵，他的曾祖父是北周“八柱国”之一。李密凭父荫在宫中任侍卫，然而，因为模样生得凶悍，被杨广辞退了。
李密失业后，回家专心读书，几乎到了废寝忘食的地步。有一天，李密骑在牛背上读书，正好被当朝宰相杨素看到了，杨素问他：“年轻人，你读的什么书啊？”
李密回答说，他正在读《汉书·项羽传》，杨素听了很惊讶，对这个年轻人很佩服，于是将他带回家，介绍给自己的儿子杨玄感。从此，李密和杨玄感成了好朋友。
后来，杨玄感起兵造反，他将李密引为谋士，李密为他献上了上中下三策。上策：率兵直取“蓟地”，堵死隋炀帝的归路，将他阻挡在关外；中策：率兵攻入关中，直取长安，以长安为基地，徐徐图进；下策：率精锐之兵，星夜兼程，偷袭东都。
哪知，杨玄感拿李密的下策当上策，在东都与隋军守兵死嗑，攻打了两个月也没拿下东都，四方之兵纷前来援助，杨玄感贻误战机，兵败被杀，李密也被隋军俘虏。
李密被关押在囚车里，将要被拉到炀帝的行宫高阳问斩。即使身处绝境，李密也一直在谋划着如何脱身。于是他撺掇着那些和他一样被抓的人，让大家把钱拿出来，大家纷纷同意他的主意。
李密对官差说：“反正我们快要死了，身上留着这些钱也没用，等我们被杀后，希望您为我们买几口好棺材，把我们安葬了吧，剩下的钱，就当我们孝敬您了。”
官差得了李密的钱财，心里非常高兴，对他们的看管也变得松懈了。李密等人沿路继续扮大款，不停地买酒买肉，还招呼官差一起大吃大喝。
慢慢地，他们同官差吃出了感情，晚上来到驿站的时候，官差居然还帮他们解下枷锁，让他们享受片刻的自由。
到了邯郸驿站的时候，李密等人又请官差们大吃大喝，把官差灌醉了，他们几个人趁机凿开了墙壁，从墙洞里溜走了。
李密逃出来之后，无处落脚，打算落草为寇，可是虎落平阳遭犬欺，他先投奔郝孝德，郝孝德根本不想搭理他，又投奔王薄，王薄见他是一个落魄的贵族，也没把他当回事。
李密一路颠沛流离，四处流浪，几天几夜没吃东西，饿得啃树皮充饥。最后，他逃到了一个乡村躲藏起来，改名换姓，当了一名乡村教师，靠收了几名学生才勉强混口饭吃。
在那里，他度过了一段平静的日子，但李密却又不想在那里虚度光阴。以他的才华，最低也是可以给帝王当老师，可如今，他却成了一群放牛娃的孩子王，内心十分郁闷。
有一天，李密喝了一点酒，一时诗性大发，于是赋诗一首，诗中他自比萧何、樊哙，感叹自己身不逢时，未遇良主。
作诗就作诗吧，他还把自己感动得流下了眼泪。他的奇怪举动惊动了官府，捕快也拿不准他的身份，于是向太守汇报，说有一个长相黝黑、身材矮小的人，行为很古怪。太守一听，大喜，这不就是朝廷正在缉拿的要犯李密吗，于是立即派人前去捉拿。
李密提前听到了风声，赶紧溜之大吉，走投无路的他只得去投靠他的妹夫丘君明，丘君明当时是雍丘县令，听说大舅子来了，吓了一大跳。要知道，在古代窝藏逆犯，是要诛九族的。
丘君明十分紧张，但他也算是厚道人，并没有出卖李密，而是把他偷偷地送到县衙附近，一个游侠王秀才家中。
这个王秀才是一个读书人，十分仰慕古代侠客，而李密是反抗隋朝的英雄，很符合王秀才心目中侠客的形象，便对他十分倾慕。于是，王秀才收留了李密，还将女儿许配给他做老婆。
李密一直颠沛流离，终于有了一个落脚的地方，有了关心他的王秀才，还有了一位如花似玉的老婆，对于一个长期流亡在外的人来说，这是莫大的幸福。
然而，幸福的日子却是短暂的，命运总跟李密过不去。有一个人向官府告密了，这个告密的人不是丘县令，而是丘县令的堂侄丘怀义。
官府得知李密的行踪后大喜，立即派大批人马前去抓捕。
李密那天外出办事，逃过一劫。可怜他的老婆，岳父，包括他的妹夫丘君明全部被抓。由于窝藏逃犯，全部问斩。
原本，李密那颗不安分的心已经安定下来，浪子已经回头。他憧憬着美好的生活，读书、吟诗，吃着老婆做的香喷喷的饭菜，和岳父月下对酌，聊聊游侠的传说，这一切是多么的惬意啊。
可是，现实总是这么残忍，他美丽的妻子以及腹中尚未出生的孩子，他和蔼可亲的岳父，还有妹夫一家，这么多无辜的生命瞬间消失。他心中充满了仇恨，毅然决然地走上了推翻隋朝的道路，为死去的亲人报仇雪恨。
从那以后，瓦岗寨便多了一名叫李密的英雄，他呐喊着冲向隋军，在瓦岗军一次次的冲击下，大隋终于土崩瓦解了。
参考资料：《资治通鉴》卷第一百八十三等
杨广所说的那个侍卫就是李密，李密出生高贵，他的曾祖父是北周“八柱国”之一。李密凭父荫在宫中任侍卫，然而，因为模样生得凶悍，被杨广辞退了。
李密失业后，回家专心读书，几乎到了废寝忘食的地步。有一天，李密骑在牛背上读书，正好被当朝宰相杨素看到了，杨素问他：“年轻人，你读的什么书啊？”
李密回答说，他正在读《汉书·项羽传》，杨素听了很惊讶，对这个年轻人很佩服，于是将他带回家，介绍给自己的儿子杨玄感。从此，李密和杨玄感成了好朋友。
后来，杨玄感起兵造反，他将李密引为谋士，李密为他献上了上中下三策。上策：率兵直取“蓟地”，堵死隋炀帝的归路，将他阻挡在关外；中策：率兵攻入关中，直取长安，以长安为基地，徐徐图进；下策：率精锐之兵，星夜兼程，偷袭东都。
哪知，杨玄感拿李密的下策当上策，在东都与隋军守兵死嗑，攻打了两个月也没拿下东都，四方之兵纷前来援助，杨玄感贻误战机，兵败被杀，李密也被隋军俘虏。
李密被关押在囚车里，将要被拉到炀帝的行宫高阳问斩。即使身处绝境，李密也一直在谋划着如何脱身。于是他撺掇着那些和他一样被抓的人，让大家把钱拿出来，大家纷纷同意他的主意。
李密对官差说：“反正我们快要死了，身上留着这些钱也没用，等我们被杀后，希望您为我们买几口好棺材，把我们安葬了吧，剩下的钱，就当我们孝敬您了。”
官差得了李密的钱财，心里非常高兴，对他们的看管也变得松懈了。李密等人沿路继续扮大款，不停地买酒买肉，还招呼官差一起大吃大喝。
慢慢地，他们同官差吃出了感情，晚上来到驿站的时候，官差居然还帮他们解下枷锁，让他们享受片刻的自由。
到了邯郸驿站的时候，李密等人又请官差们大吃大喝，把官差灌醉了，他们几个人趁机凿开了墙壁，从墙洞里溜走了。
李密逃出来之后，无处落脚，打算落草为寇，可是虎落平阳遭犬欺，他先投奔郝孝德，郝孝德根本不想搭理他，又投奔王薄，王薄见他是一个落魄的贵族，也没把他当回事。
李密一路颠沛流离，四处流浪，几天几夜没吃东西，饿得啃树皮充饥。最后，他逃到了一个乡村躲藏起来，改名换姓，当了一名乡村教师，靠收了几名学生才勉强混口饭吃。
在那里，他度过了一段平静的日子，但李密却又不想在那里虚度光阴。以他的才华，最低也是可以给帝王当老师，可如今，他却成了一群放牛娃的孩子王，内心十分郁闷。
有一天，李密喝了一点酒，一时诗性大发，于是赋诗一首，诗中他自比萧何、樊哙，感叹自己身不逢时，未遇良主。
作诗就作诗吧，他还把自己感动得流下了眼泪。他的奇怪举动惊动了官府，捕快也拿不准他的身份，于是向太守汇报，说有一个长相黝黑、身材矮小的人，行为很古怪。太守一听，大喜，这不就是朝廷正在缉拿的要犯李密吗，于是立即派人前去捉拿。
李密提前听到了风声，赶紧溜之大吉，走投无路的他只得去投靠他的妹夫丘君明，丘君明当时是雍丘县令，听说大舅子来了，吓了一大跳。要知道，在古代窝藏逆犯，是要诛九族的。
丘君明十分紧张，但他也算是厚道人，并没有出卖李密，而是把他偷偷地送到县衙附近，一个游侠王秀才家中。
这个王秀才是一个读书人，十分仰慕古代侠客，而李密是反抗隋朝的英雄，很符合王秀才心目中侠客的形象，便对他十分倾慕。于是，王秀才收留了李密，还将女儿许配给他做老婆。
李密一直颠沛流离，终于有了一个落脚的地方，有了关心他的王秀才，还有了一位如花似玉的老婆，对于一个长期流亡在外的人来说，这是莫大的幸福。
然而，幸福的日子却是短暂的，命运总跟李密过不去。有一个人向官府告密了，这个告密的人不是丘县令，而是丘县令的堂侄丘怀义。
官府得知李密的行踪后大喜，立即派大批人马前去抓捕。
李密那天外出办事，逃过一劫。可怜他的老婆，岳父，包括他的妹夫丘君明全部被抓。由于窝藏逃犯，全部问斩。
原本，李密那颗不安分的心已经安定下来，浪子已经回头。他憧憬着美好的生活，读书、吟诗，吃着老婆做的香喷喷的饭菜，和岳父月下对酌，聊聊游侠的传说，这一切是多么的惬意啊。
可是，现实总是这么残忍，他美丽的妻子以及腹中尚未出生的孩子，他和蔼可亲的岳父，还有妹夫一家，这么多无辜的生命瞬间消失。他心中充满了仇恨，毅然决然地走上了推翻隋朝的道路，为死去的亲人报仇雪恨。
从那以后，瓦岗寨便多了一名叫李密的英雄，他呐喊着冲向隋军，在瓦岗军一次次的冲击下，大隋终于土崩瓦解了。
参考资料：《资治通鉴》卷第一百八十三等
✋热门推荐