#青浦体育##上海体科所#正在看手机的你，是否也有颈肩痛的困扰？随着现代电子设备的普及和广泛应用，长期伏案坐在电脑前办公，拿着手机刷视频、打游戏等已经成为许多人生活的常态。许多“低头族”都出现了颈肩部酸痛、头晕、头痛、手臂麻木等不适。想要缓解颈肩痛、远离颈肩病的你，今天就和小体一起来了解本期《科学健身加油站》科普讲座专家带来的疗法，招招有效，机会难得，不容错过！
【讲座介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动青浦站来啦！讲座将邀请上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）檀志宗研究员带来“常见颈肩痛的运动疗法”专题讲座，从颈肩痛产生的根源讲起，聚焦“神经肌肉失能”视角，教大家采用合理有效的运动方式，通过简单易学的运动疗法，渐进性地改善颈肩部神经肌肉功能，斩断颈肩痛诱发途径，让你的颈肩轻松快活，远离疼痛！
【讲座时间与地点】
时间：2月28日下午15:30
地点：上海市青浦区朱家角镇康工路777弄
【主讲人介绍】
檀志宗，研究员，上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）竞技体育一中心主任，上海市女足项目科医团队负责人，长期从事竞技运动队重点运动员运动性伤病防治与体能促进工作，擅长运用运动疗法（含水中康复）治疗各种运动性损伤。现为中国体育学会上海运动康复分会副主委、中国康复医学会水疗学组副主委、教育部校园足球运动防护与康复委员会委员、培训讲师。获得美国体能学会私人运动防护师（NSCA-CPT）和体能训练专家（NSCA-CSCS）认证，两次荣获上海市人民政府二等功。
【活动介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动是由上海市体育科学学会、上海市市民体质监测指导中心联合承担的上海市2021年度“科技创新行动计划”科普专项项目（项目编号21DZ2313700）。系列活动计划开展覆盖全市8个区的8场健身科普讲座，举办儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体验嘉年华3场线下体验式科普赛事/活动，并发起1场科学健身知识线上挑战赛。
“科学健身加油站”系列活动安排表详见下图，具体安排以实际为准 。
【讲座报名】
欢迎广大感兴趣的市民朋友到讲座现场与专家近距离面对面交流！即日起至2月26日17时，在“上海体育”政务微信后台发送：“颈肩痛+姓名+身份证号+手机号”，就有机会参与现场讲座活动。请参与现场活动的幸运粉丝遵守疫情防控要求，配合现场工作人员指引。
【讲座介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动青浦站来啦！讲座将邀请上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）檀志宗研究员带来“常见颈肩痛的运动疗法”专题讲座，从颈肩痛产生的根源讲起，聚焦“神经肌肉失能”视角，教大家采用合理有效的运动方式，通过简单易学的运动疗法，渐进性地改善颈肩部神经肌肉功能，斩断颈肩痛诱发途径，让你的颈肩轻松快活，远离疼痛！
【讲座时间与地点】
时间：2月28日下午15:30
地点：上海市青浦区朱家角镇康工路777弄
【主讲人介绍】
檀志宗，研究员，上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）竞技体育一中心主任，上海市女足项目科医团队负责人，长期从事竞技运动队重点运动员运动性伤病防治与体能促进工作，擅长运用运动疗法（含水中康复）治疗各种运动性损伤。现为中国体育学会上海运动康复分会副主委、中国康复医学会水疗学组副主委、教育部校园足球运动防护与康复委员会委员、培训讲师。获得美国体能学会私人运动防护师（NSCA-CPT）和体能训练专家（NSCA-CSCS）认证，两次荣获上海市人民政府二等功。
【活动介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动是由上海市体育科学学会、上海市市民体质监测指导中心联合承担的上海市2021年度“科技创新行动计划”科普专项项目（项目编号21DZ2313700）。系列活动计划开展覆盖全市8个区的8场健身科普讲座，举办儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体验嘉年华3场线下体验式科普赛事/活动，并发起1场科学健身知识线上挑战赛。
“科学健身加油站”系列活动安排表详见下图，具体安排以实际为准 。
【讲座报名】
欢迎广大感兴趣的市民朋友到讲座现场与专家近距离面对面交流！即日起至2月26日17时，在“上海体育”政务微信后台发送：“颈肩痛+姓名+身份证号+手机号”，就有机会参与现场讲座活动。请参与现场活动的幸运粉丝遵守疫情防控要求，配合现场工作人员指引。
【栉风沐雨守初心 奋进前行敢担当】——记兰州市检察院第二检察部二级检察官李俊
逆水行舟，百折不回；迎难而上，攻坚克难。这就是兰州市检察院第二检察部二级检察官李俊工作的缩影。2013年调入兰州市人民检察院工作后，李俊在未成年人刑事检察、刑事检察等岗位上认真工作，积累了很多办案经验。从事政法工作11年，他工作业绩突出，多次被评为优秀公务员荣誉称号、单位先进工作者荣誉称号。2020年度被授予“甘肃省技术标兵”称号。2021年度因在办理“2·12”特大“套路贷”涉黑案件中成绩突出，被甘肃省人民检察院记个人二等功一次。
01
迎难而上 守护公平正义
自参加政法工作以来，李俊始终将维护公平正义作为自身的理想信念。在工作中任劳任怨，积极拓展业务知识面，迎难而上。
2019年2月至8月，李俊被抽调至省委政法委扫黑办工作，期间主要负责线索分流、研判、核查报告审查，接待上访群众。同年6月至7月配合省扫黑办服务中央督导组检查工作，在中央督导组在甘督导期间，李俊参与完成线索核查约8000余条，初审核查报告700余份，圆满完成了组织交给的任务。
随后，他参与了“2·12”特大“套路贷”涉黑案件的承办工作。该案系中央政法委、全国扫黑办、最高法、最高检、公安部挂牌督办、重点关注案件，也是扫黑除恶专项斗争开展以来，全国首例利用网络实施的黑社会性质组织犯罪。该案系新型网络诈骗犯罪，诈骗既遂金额28亿元、被害人约47.5万人。
该案在审查起诉初期，多名主要涉案人员对所涉罪名拒不承认，出现不同程度的翻供现象。李俊向专案组提出，涉案人员之间主要通过电信网络联系，电子证据是认定此案事实的基础和关键的意见，建议办理此案不仅需要依靠传统纸质卷宗，更应将办案重心向电子证据倾斜。专案组采纳该意见后，李俊主动提出负责电子证据的收集、归类、证明等工作。此举为依法起诉、审判扫清障碍奠定了坚实的基础。
02
逆水行舟 案件拨云见日
该“套路贷”涉黑案，公安机关依法查扣多台涉案电脑及267块硬盘、205部手机，并对其中存储的电子数据进行恢复、提取工作，恢复后的总存储量达到60T。因数据量过为庞大，公安机关专门建立了服务器以方便办案查阅。面对浩瀚的数据，李俊决定首先确定约20名主要涉案人的40余个微信名，用时接近4个月开展读取、记录、比对工作，数据的初查没有任何捷径可走，只能一份一份筛查。
虽然电子证据的采集和梳理费时费力，但拨云见日也是李俊所坚信的。随着夜以继日数据筛查工作的开展，主要涉案人员在发案时有组织犯罪的犯意联络、肆意榨取被害人财产、有恃无恐的网络滋扰、对骨干成员动辄数百万元的奖励、非法获利后的肆意挥霍等客观证据不断显露出来，不懈的付出终于有了回报。李俊不仅收集了大量指控犯罪的证据，也详细地记录了涉案人员的生活细节。
03
还原案件细节 彰显法律威严
随着检察机关认罪认罚工作的全面推行，此案部分涉案人员及辩护人主动提出自愿接受法律惩罚。
专案组随即决定开始就认罪认罚工作与律师、涉案人员进行沟通。绝大部分涉案人员初次听见检察人员对自己的量刑建议时选择了拒绝。此时专案组继续耐心细致施法说理，将所掌握的案发时各涉案人员的电子证据予以部分展示。同时，借用掌握的各涉案人员的生活细节与其展开生活对话，最大限度地消除其抵触情绪。实践证明，通过对电子证据的梳理和运用，兰州市检察机关指控的20名涉案人员中有10人对全部指控的罪名予以认罪认罚。这项工作不仅有效提高办案效率，且在有组织犯罪案件办理中有利于涉案人员相互间指认，尤其对不认罪的涉案人员能够形成强大的心理压迫和瓦解。
开庭过程中，李俊以饱满的精神状态和专业的司法礼仪参与庭审。针对部分被告人提出的无罪或罪轻辩解，通过向法庭展示详实的电子证据和严密的逻辑推理，完整地向法庭证明了全案案发过程，证明了各被告人在全案中的作用和地位，取得了良好的法庭效果和社会效果。
李俊以“小我”换“大我”的理念坚守岗位，一心为民。冲在前、干在前，逆水行舟，意志顽强，树立了一名检察官的良好形象。
来源 | 市院政治部
逆水行舟，百折不回；迎难而上，攻坚克难。这就是兰州市检察院第二检察部二级检察官李俊工作的缩影。2013年调入兰州市人民检察院工作后，李俊在未成年人刑事检察、刑事检察等岗位上认真工作，积累了很多办案经验。从事政法工作11年，他工作业绩突出，多次被评为优秀公务员荣誉称号、单位先进工作者荣誉称号。2020年度被授予“甘肃省技术标兵”称号。2021年度因在办理“2·12”特大“套路贷”涉黑案件中成绩突出，被甘肃省人民检察院记个人二等功一次。
01
迎难而上 守护公平正义
自参加政法工作以来，李俊始终将维护公平正义作为自身的理想信念。在工作中任劳任怨，积极拓展业务知识面，迎难而上。
2019年2月至8月，李俊被抽调至省委政法委扫黑办工作，期间主要负责线索分流、研判、核查报告审查，接待上访群众。同年6月至7月配合省扫黑办服务中央督导组检查工作，在中央督导组在甘督导期间，李俊参与完成线索核查约8000余条，初审核查报告700余份，圆满完成了组织交给的任务。
随后，他参与了“2·12”特大“套路贷”涉黑案件的承办工作。该案系中央政法委、全国扫黑办、最高法、最高检、公安部挂牌督办、重点关注案件，也是扫黑除恶专项斗争开展以来，全国首例利用网络实施的黑社会性质组织犯罪。该案系新型网络诈骗犯罪，诈骗既遂金额28亿元、被害人约47.5万人。
该案在审查起诉初期，多名主要涉案人员对所涉罪名拒不承认，出现不同程度的翻供现象。李俊向专案组提出，涉案人员之间主要通过电信网络联系，电子证据是认定此案事实的基础和关键的意见，建议办理此案不仅需要依靠传统纸质卷宗，更应将办案重心向电子证据倾斜。专案组采纳该意见后，李俊主动提出负责电子证据的收集、归类、证明等工作。此举为依法起诉、审判扫清障碍奠定了坚实的基础。
02
逆水行舟 案件拨云见日
该“套路贷”涉黑案，公安机关依法查扣多台涉案电脑及267块硬盘、205部手机，并对其中存储的电子数据进行恢复、提取工作，恢复后的总存储量达到60T。因数据量过为庞大，公安机关专门建立了服务器以方便办案查阅。面对浩瀚的数据，李俊决定首先确定约20名主要涉案人的40余个微信名，用时接近4个月开展读取、记录、比对工作，数据的初查没有任何捷径可走，只能一份一份筛查。
虽然电子证据的采集和梳理费时费力，但拨云见日也是李俊所坚信的。随着夜以继日数据筛查工作的开展，主要涉案人员在发案时有组织犯罪的犯意联络、肆意榨取被害人财产、有恃无恐的网络滋扰、对骨干成员动辄数百万元的奖励、非法获利后的肆意挥霍等客观证据不断显露出来，不懈的付出终于有了回报。李俊不仅收集了大量指控犯罪的证据，也详细地记录了涉案人员的生活细节。
03
还原案件细节 彰显法律威严
随着检察机关认罪认罚工作的全面推行，此案部分涉案人员及辩护人主动提出自愿接受法律惩罚。
专案组随即决定开始就认罪认罚工作与律师、涉案人员进行沟通。绝大部分涉案人员初次听见检察人员对自己的量刑建议时选择了拒绝。此时专案组继续耐心细致施法说理，将所掌握的案发时各涉案人员的电子证据予以部分展示。同时，借用掌握的各涉案人员的生活细节与其展开生活对话，最大限度地消除其抵触情绪。实践证明，通过对电子证据的梳理和运用，兰州市检察机关指控的20名涉案人员中有10人对全部指控的罪名予以认罪认罚。这项工作不仅有效提高办案效率，且在有组织犯罪案件办理中有利于涉案人员相互间指认，尤其对不认罪的涉案人员能够形成强大的心理压迫和瓦解。
开庭过程中，李俊以饱满的精神状态和专业的司法礼仪参与庭审。针对部分被告人提出的无罪或罪轻辩解，通过向法庭展示详实的电子证据和严密的逻辑推理，完整地向法庭证明了全案案发过程，证明了各被告人在全案中的作用和地位，取得了良好的法庭效果和社会效果。
李俊以“小我”换“大我”的理念坚守岗位，一心为民。冲在前、干在前，逆水行舟，意志顽强，树立了一名检察官的良好形象。
来源 | 市院政治部
【民警王振：将名字“存”到百姓心中】#龙头身边事# 哈尔滨市公安局南岗分局荣市街派出所民警王振，校园里的孩子们叫他“老师”，街道和社区的工作人员称他为“书记”，而在辖区老百姓的微信中，他更多被备注为“大振”。
这位普通民警的名字不仅存到了老百的手机里，更“存”到了老百姓的心中。
法制宣讲延伸到校园
“孩子，有啥委屈都要好好说，但打人是不对的，多看看咱们发的《打架成本宣传册》，打仗伤人‘成本’太高，咋想都不划算，是不？”在继红小学社区警务室，王振正在劝导着两位打架的小男孩儿，耐心地劝说让两个孩子很快重归于好。
临走，他对两个孩子说：“你们以后遇到问题就来校园警务室找警察叔叔。”
采访中，记者了解到王振担任“继红小学、三中法制副校长”以来，始终将法律安全教育和矛盾化解作在第一线。他联动校园教务处，结合疫情防控形势和时事热点，制作了涵盖“交通安全”“反校园欺凌”“校园禁毒”“网络安全”等12期视频微课，将校园安全课融入思想品德教育课，成为小学初中的必修科目，切实提高了学生对法律和安全的重视程度。
同时，他联合校园心理咨询工作室，动员学生家长和班主任老师，就学生心理疾病隐患和矛盾隐患进行排查，合力干预、共同“会诊”，确保从根源上遏制隐患滋生成事。
不仅如此，他还把防控视角从校园内部延伸到校园外，坚持预防为先、防患未然的原则，从硬件、软件两个方面着手，构筑防范体系，以校园警务工作站为中心，组织安装一键式报警系统设备，并组织开展应对突发事件的系统培训，以一系列扎实有效的措施，建起了人防、物防、技防"三位一体"的科学防范体系。
基层走访为群众办实事
身兼“多职”的王振还有个职务—“秋林商圈社区副书记”。
“王书记，我得了这病就是靠日子，惟一的希望就是孩子，是你让我的孩子有了上大学的钱，真是不知道怎么感谢你！”辖区的秦大姐紧紧握住王振的手，沧桑的脸上满是泪水。
秦大姐是乳腺癌患者，长期的治疗花光了所有的积蓄，现在就靠开一个小旅店来维持自己的治疗费用和孩子的学费。但由于小旅店处于半地下，遇到雨天常常积水，不仅利润微薄，有时还要赔偿发水损失。作为社区副书记的王振，在走访中了解到这一情况后，立即通过“街道吹哨、各部报到”的机制，组织社区、物业、供暖公司和供排水公司共同协商解决问题，不仅仅找到了积水的根源，而且还有效地协调好旅客赔偿事宜，帮秦大姐解决了困扰多日的难题。
自王振兼职社区副书记以来，他坚持不懈地走访民情，排查居民反映问题100余件，并有效应用“三融两带一延伸”模式，统筹协调各有关部门、单位，集中智慧、汇聚力量，促进50余件影响百姓生活的事情得到有效解决。
不仅如此，他还注重“边干边立”，针对共性问题出台各类制度20余个，不断推动“我为群众办实事”常态化、持续化，切实解决了百姓急难愁盼问题。
辖区百姓都叫他“大振”
辖区内百姓几乎人人都有王振的微信，他在他们的微信中就叫“大振”。王振说：“我在辖区服务十几年了，辖区老百姓都是我的熟人和亲人。”
辖区贾奶奶每天都给王振发微信，有事说事，没事报平安，他们相识还有一段“插曲”。2015年的一天，贾奶奶看到楼道里高价收购茅台酒的广告，便以5000元/瓶的价格卖了两瓶茅台酒。可是没几天，酒贩子又找上门来，非说酒是假的，让老人还钱。贾奶奶有口难辩，当时就吓得昏了过去。正在辖区巡逻的王振得知此事，先叫来120急救车抢救老人，同时对两名酒贩子进行询问。
经过询问，王振得知两人见老人独居，便心生恶意，不仅低价收购了茅台酒，还想骗回买酒钱，见民警来了，两人立即认错。从此，贾奶奶把王振当成了亲人。老人说：“大振就是我亲人，没他不行！”
业主群、工作群……辖区内大大小小的群他建了58个，群众的微信他加了1800多个。只要有人在微信里喊他，即使是再琐碎的小事，他都会耐心倾听，了解对方的诉求，只要在自己能力范围内的合理要求，他都尽力帮助协调解决好。
王振告诉记者：“要做一个群众信任的社区民警，最重要的是要走进他们的心里，有困难就第一时间去帮，有矛盾就第一时间去化解。”
这份坚守也让他获得了不少荣誉，曾先后荣立个人三等功一次，荣获个人嘉奖一次，并被评为“南岗区优秀法制副校长”“哈尔滨市公安局优秀公务员”等荣誉称号。
这位普通民警的名字不仅存到了老百的手机里，更“存”到了老百姓的心中。
法制宣讲延伸到校园
“孩子，有啥委屈都要好好说，但打人是不对的，多看看咱们发的《打架成本宣传册》，打仗伤人‘成本’太高，咋想都不划算，是不？”在继红小学社区警务室，王振正在劝导着两位打架的小男孩儿，耐心地劝说让两个孩子很快重归于好。
临走，他对两个孩子说：“你们以后遇到问题就来校园警务室找警察叔叔。”
采访中，记者了解到王振担任“继红小学、三中法制副校长”以来，始终将法律安全教育和矛盾化解作在第一线。他联动校园教务处，结合疫情防控形势和时事热点，制作了涵盖“交通安全”“反校园欺凌”“校园禁毒”“网络安全”等12期视频微课，将校园安全课融入思想品德教育课，成为小学初中的必修科目，切实提高了学生对法律和安全的重视程度。
同时，他联合校园心理咨询工作室，动员学生家长和班主任老师，就学生心理疾病隐患和矛盾隐患进行排查，合力干预、共同“会诊”，确保从根源上遏制隐患滋生成事。
不仅如此，他还把防控视角从校园内部延伸到校园外，坚持预防为先、防患未然的原则，从硬件、软件两个方面着手，构筑防范体系，以校园警务工作站为中心，组织安装一键式报警系统设备，并组织开展应对突发事件的系统培训，以一系列扎实有效的措施，建起了人防、物防、技防"三位一体"的科学防范体系。
基层走访为群众办实事
身兼“多职”的王振还有个职务—“秋林商圈社区副书记”。
“王书记，我得了这病就是靠日子，惟一的希望就是孩子，是你让我的孩子有了上大学的钱，真是不知道怎么感谢你！”辖区的秦大姐紧紧握住王振的手，沧桑的脸上满是泪水。
秦大姐是乳腺癌患者，长期的治疗花光了所有的积蓄，现在就靠开一个小旅店来维持自己的治疗费用和孩子的学费。但由于小旅店处于半地下，遇到雨天常常积水，不仅利润微薄，有时还要赔偿发水损失。作为社区副书记的王振，在走访中了解到这一情况后，立即通过“街道吹哨、各部报到”的机制，组织社区、物业、供暖公司和供排水公司共同协商解决问题，不仅仅找到了积水的根源，而且还有效地协调好旅客赔偿事宜，帮秦大姐解决了困扰多日的难题。
自王振兼职社区副书记以来，他坚持不懈地走访民情，排查居民反映问题100余件，并有效应用“三融两带一延伸”模式，统筹协调各有关部门、单位，集中智慧、汇聚力量，促进50余件影响百姓生活的事情得到有效解决。
不仅如此，他还注重“边干边立”，针对共性问题出台各类制度20余个，不断推动“我为群众办实事”常态化、持续化，切实解决了百姓急难愁盼问题。
辖区百姓都叫他“大振”
辖区内百姓几乎人人都有王振的微信，他在他们的微信中就叫“大振”。王振说：“我在辖区服务十几年了，辖区老百姓都是我的熟人和亲人。”
辖区贾奶奶每天都给王振发微信，有事说事，没事报平安，他们相识还有一段“插曲”。2015年的一天，贾奶奶看到楼道里高价收购茅台酒的广告，便以5000元/瓶的价格卖了两瓶茅台酒。可是没几天，酒贩子又找上门来，非说酒是假的，让老人还钱。贾奶奶有口难辩，当时就吓得昏了过去。正在辖区巡逻的王振得知此事，先叫来120急救车抢救老人，同时对两名酒贩子进行询问。
经过询问，王振得知两人见老人独居，便心生恶意，不仅低价收购了茅台酒，还想骗回买酒钱，见民警来了，两人立即认错。从此，贾奶奶把王振当成了亲人。老人说：“大振就是我亲人，没他不行！”
业主群、工作群……辖区内大大小小的群他建了58个，群众的微信他加了1800多个。只要有人在微信里喊他，即使是再琐碎的小事，他都会耐心倾听，了解对方的诉求，只要在自己能力范围内的合理要求，他都尽力帮助协调解决好。
王振告诉记者：“要做一个群众信任的社区民警，最重要的是要走进他们的心里，有困难就第一时间去帮，有矛盾就第一时间去化解。”
这份坚守也让他获得了不少荣誉，曾先后荣立个人三等功一次，荣获个人嘉奖一次，并被评为“南岗区优秀法制副校长”“哈尔滨市公安局优秀公务员”等荣誉称号。
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