减肥记录|day 9(七月目标70)
初始体重:78.45
今日晨重:75.25
┅┅昨天饮食┅┅
喝水2L✔️
早餐:杂粮煎饼➕番茄海带豆腐汤
晚餐:红薯➕咸鸭蛋
♀️运动:150个臀桥
。终于get 到杂粮煎饼的正确吃法 之前就是干啃硬的掉渣 剩下的煎饼有救了
https://t.cn/A6atkgDx
初始体重:78.45
今日晨重:75.25
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#耶耶团# 周 3⃣️ 晚9点【 苏打牛仔裤】
[带着微博去旅行]点橱窗右下角“立即买”-进宝拉详情 https://t.cn/A66GYpZR
❣️65包 U / 反馈返5
❣️在此微博评论及买家留言处备注暗号
暗号:耶耶团➕你的微博名
方便改 价及 售 后
♡不可无故退 款,不可随意中 差 评
♡评价不要提及团 购字眼 请正确备注好暗号
实拍https://t.cn/A6aXtdrT
售后:
7天内无质量问题可退换,7天内有质量问题可退换,穿过洗过或者超过期限概不受理,请收到仔细检查
三标齐全(领标 水洗标 吊牌)
颜色:蓝色
尺码:S M L
很夏天的蓝,蓝调中水洗发白
很年轻带着一丝丝美式复古街风
版型上它是直筒偏宽松的
任何腿型都推荐,梨形更值得闭眼冲
真的好穿,时髦随性雅痞
面料也特意选的是比较好的土耳其牛仔棉
这种牛仔棉布料的特点是纤维较长
所以会让整个布面的质感更加细腻舒适
穿着的时候舒适度也会更好
几乎每件上衣都能和它做搭配
它可以让任何造型变得轻松有品位
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很夏天的蓝,蓝调中水洗发白
很年轻带着一丝丝美式复古街风
版型上它是直筒偏宽松的
任何腿型都推荐,梨形更值得闭眼冲
真的好穿,时髦随性雅痞
面料也特意选的是比较好的土耳其牛仔棉
这种牛仔棉布料的特点是纤维较长
所以会让整个布面的质感更加细腻舒适
穿着的时候舒适度也会更好
几乎每件上衣都能和它做搭配
它可以让任何造型变得轻松有品位
【路漫漫其修远兮 减脂日记Day 4】
早餐:两个水煮蛋➕一杯牛奶➕半根玉米,餐后两粒钙片(不出意外未来两个月早餐都一样)
午餐:糙米饭➕煎牛肉➕西红柿炒蛋,饭后两粒鱼油
晚餐:玉米(只吃了半根)➕西红柿炒蛋➕炒青菜
喝水量:1.5L
红枣三颗 荔枝五颗
运动20分钟✌️(例假第三天可以开始了)
艾叶生姜烧水 泡脚20分钟
累计减重:3.2斤(太难得了今天也没有涨!期待一下明天)
等第一个10斤
早餐:两个水煮蛋➕一杯牛奶➕半根玉米,餐后两粒钙片(不出意外未来两个月早餐都一样)
午餐:糙米饭➕煎牛肉➕西红柿炒蛋,饭后两粒鱼油
晚餐:玉米(只吃了半根)➕西红柿炒蛋➕炒青菜
喝水量:1.5L
红枣三颗 荔枝五颗
运动20分钟✌️(例假第三天可以开始了)
艾叶生姜烧水 泡脚20分钟
累计减重:3.2斤(太难得了今天也没有涨!期待一下明天)
等第一个10斤
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