心是锦鲤：保健、美颜、涨人缘……
既然疾病和心有关，就要重视养心。上等人养心，中等人养气，下等人养身——中医有这样的说法，藏医也对此极为强调。通过养心，可以对疾病产生强大的抵抗力。
《正法念处经》中说：“心清净故，血则清净，血清净故，颜色清净，颜色净故，端正无比，一切众生，爱乐瞻仰。”这句话很重要。
如果我们的心很清净，世界上发生的任何事对你来讲都会是过眼云烟。自己生病、家里有变故、周围发生各种不愉快……你不会特别看重，会知道这一切不是恒常的，它瞬息万变。如果明白这样的道理，心就会始终清净，身体的气脉明点也会调和，或者按中医的讲法是“阴阳和合”。调和会带来健康，健康会带来相貌庄严，令人看了都欢喜。
很多时候，我们也能从别人的状态中看出来：一个人如果失恋了、失败了，或者遭到接二连三的打击，他的心理承受能力会变得特别脆弱；由此身体、行为也处于纷乱当中；这样做任何事，自然都杂乱无章。这种状态在旁人看来就非常可怜，甚至觉得他丑陋不堪。
日常生活中经常有这样的例子，所以心清净很重要。而在佛教的概念中，“清净心”更是一种最高境界。 https://t.cn/R0QYGAr

十多年前
台北忠孝东路上开了一家好大的健身房
每每开车经过了就看到落地窗前一整排都是人的跑步机
我那时心想
都市的人真可怜
上班在一个盒子里
下了班又把自己塞进另一个盒子
我真的ㄧ点都不想这样
于是
这么多年除了瑜珈
我都是做户外运动

时间在变 我也在变
当我第一次开始这样ㄧ对ㄧ的在健身房训练后
我发现 来健身房
可以破除迷思了解正确的健康资讯
还能针对我想要的部位加强训练
不会花了时间运动又看不到成效而气馁

看着自己身体的变化你会知道自己做了一件对的事
燃起了信心也更加的喜欢自己
原本就很注重养身保健的我
更清楚知道这样的方式是我所想要的

姐练的不是肌肉
是生活

#喝水喝水喝水
#7分吃3分练
#吃对其实没那么难

#中医将纳入全球医学纲要#中国传统医学能在国际上继续发扬光大，当然是可喜可贺的事了。许久以来中医饱受争议，“挺中黑西”和“挺西黑中”两派人争的不可开交，我应该是“中西都挺”派。

在我看来，中西医并没有什么可比性。西医治疗速度快，吃片药、打一针或开一刀下去就解决很多问题了，现代人更青睐西医。 而中医更注重的是养身保健。如果西医是解决问题，那么中医就是预防问题，两者有很强的互补性，当有病的时候急忙求医问药，不如试试中医保健一下身体。

我们国家在中西医结合上进行了多年的探索，国外也已经开始重视和研究中医，中西医各取所长、优势互补，一定会为人类健康做出更大贡献。