【比咖啡更健康的五种抗疲劳饮食】1.水：保持水分充足可提神；⒉富含镁的食物能保持能量，如坚果、种子、菠菜；⒊吃菊糖抗贫血，精力更充 [米奇飞吻] 足，从能量棒到燕麦片，很多食物配料中都有菊糖喔；⒋全谷类食品，有助保持情绪稳定；⒌瘦蛋白质更健康，还能抗抑郁，富含欧米茄-3的鱼类里就能找到这种蛋白质。
❤初伏 7月61日-7月25日
初伏共计十天
切忌冷寒食物，常喝温水‼️
伏天最要防提的是“寒” 所以家大须注意养生，要莫贪凉。减少外出以暑避气，保证分充休息，保持良好睡眠，充补水分，提高自身免疫力。防止空调病，护阳气、心平静，安心度伏天。
初伏共计十天
切忌冷寒食物，常喝温水‼️
伏天最要防提的是“寒” 所以家大须注意养生，要莫贪凉。减少外出以暑避气，保证分充休息，保持良好睡眠，充补水分，提高自身免疫力。防止空调病，护阳气、心平静，安心度伏天。
伏天最要提防的是“寒” 所以大家须注意养生，莫要贪凉。减少出外以避暑气，保证充分休息，保持良好睡眠，补充水分，每日充补酵素，提高身自免疫力。❤酵素里有利专成分：青花菜苗萃取，还有kkA菌群协调配方，0脂肪，可以理调肠胃，改善便秘～平常肠胃不好的，坚持喝，效果很好。每天小一瓶，超方便[可爱]
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