#疫情防控# 【暑假出游别松懈，科学防疫要做好】一到暑假，不少市民便早早制订了出游计划，不过，当前全球疫情仍在持续蔓延，国内多地本土疫情仍存在社区传播和外溢风险，防控形势依然严峻复杂。为了自己和家人的健康，假期外出旅游记得做好以下几点！

出行前做好“三早”

早计划：出行前先了解目的地的具体防控政策，提前向目的地所在社区（村）、单位报备，不前往中高风险区以及有本土疫情报告的地区，建议选择近距离短途游；提前了解景区景点情况，尽量选择通风良好的景区景点；选择网上预约，避开景区景点高峰时段，错峰出游。

早准备：出发前要备足医用口罩，并备好免水洗消毒洗手液（注意乘坐飞机时不能携带醇类免水洗消毒洗手液）、消毒湿巾等；要带够保暖衣物，避免着凉。

早评估：出行前7天内有发热、咳嗽、咽痛等临床症状者，尽量避免非必要出行；老年人、慢性病患者、孕妇等人群，不建议出行。

旅途中做好“六措施”

戴口罩：旅途中市民要时刻保持个人防护意识，注意随身携带口罩，正确规范佩戴口罩。特别是乘坐飞机、汽车、高铁等公共交通工具，以及在人群密集的景区时，要全程佩戴口罩。

保距离：在车站、景区景点等场所排队等候时，注意与他人保持1米以上的安全距离；在景区游览时尽量避免人员扎堆聚集。

手卫生：保持手部卫生，不要到处乱摸、乱碰；遵循呼吸卫生礼仪，咳嗽、打喷嚏时，要用肘部或纸巾遮挡；付款时尽量使用电子支付，减少接触。

常通风：选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店入住，入住后要及时开窗通风。

少就餐：在旅途中，减少在公共交通工具上的用餐次数，如必须就餐，避免和其他乘客面对面就餐，就餐时不要交谈；聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染。

勤记录：旅程中要注意记录行程，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名等信息。

回家后应继续保持防护意识

勤消毒：下车回家后，使用浓度75%酒精或含氯消毒剂喷洗外套、裤子、围巾、行李箱和手机等；处理完后，及时用流动的水和消毒液（肥皂）洗手。

速报备：密切留意疫情动态，返程后若发现自己或家人近7天曾到过中高风险区以及有本土疫情报告的地区，或与阳性感染者活动轨迹有交集的，请务必第一时间主动向所在社区、工作单位或所住酒店报告，并配合做好医学隔离观察或健康监测等健康管理工作。

少扎堆：少聚集，少串门，减少不必要的聚餐聚会，少去人员密集的场所。

早就医：旅行归来后的市民要按相关防疫要求做好相应的健康管理和自我健康监测。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

同时，旅行结束回家后请继续保持良好的个人防护意识，坚持“防疫三件套”：佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生。牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

再次提醒市民：暑假出游，个人防护要做好！身体放假，健康可不能放假哦！

鹤壁市卫生健康委
鹤壁市疾控中心

今天晚上在家直播了会
遇到一个得癌症做化疗还想直播的妹妹
三十几岁，有个儿子，还想着事业
老公在直播间催着去休息

真的让人敬佩

瞬间就想到了我爹
最后那几个月
无奈而空洞的眼神
而信念，是支持人生存下去最后的东西

我们要记得
健康的活着
好好的赚钱同时
不要忘记家人和自己
技术我这里有
信念自己坚守

PS，下午拍的一条视频又起量了
虽然自己镜头感很弱
但是慢慢明白了主播的状态
在一线跟大伙一直奔跑吧
挺好玩的

深圳市罗湖区清水河街道办事处关于开展全员核酸检测的重要通知
亲爱的居民朋友:
7 月 25 日上午，根据上级疾控部门通知，深圳市龙岗区“十混一”阳性病例涉及我街道坭岗、梅园、玉龙社区。当前疫情防控形势严峻不容轻视，为更好地保障您和家人健康安全，请大家务必每日尽早前往就近核酸检测点有序采样。
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