【大暑正伏天，选对饮食很关键】大暑是夏季最后一个节气，高温酷热的同时也雷暴频繁。雨热同季是万物疯长的时节，而“湿热交蒸”也到达了一年中的顶点。

南宋诗人杨万里在《夏夜追凉》中写道：“夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。”在暑热难耐的夜晚，他打开门站在屋外，天空中明月皎皎，竹林深处偶尔传来虫鸣。赏月、追凉兼而有之，虽然没有微风，但诗人置身其间，已感到凉意。

在古人看来，清心静气是避暑的最高境界。在小烹看来，何以消烦暑，唯有美食。大暑时期的饮食要以甘淡爽口、清爽去燥为主，首先蔬菜瓜果必不可少，它们不仅能为人体补充充足的水分，还能起到促消化的作用；其次要摄入足够的蛋白质，海鲜类、牛肉等都富含优质蛋白质及维生素，且脂肪含量少；再次是不宜大量食用、饮用过凉的食物，以免“一时入口爽”，但却伤了肠胃，给身体增加负担。

今日小烹为大家带来了一份解暑食谱，6道佳肴包含饮品、甜品、面点、小食等，道道都颇具亮点。如低温熟化的生蚝，为不喜生食的人提供了更多选择；一碗家常凉面，从熬酱油到澥芝麻酱，每一个过程都不是可有可无的存在。

过了大暑，二十四节气就开启了一年中下半程的旅行。寒暑相推而成岁月，愿大家莫辜负好时光，静下心来享受盛夏最后的狂欢吧。https://t.cn/A6aE4LfL

突然之间明白自己的无知，生活中，万物皆有自己的审美，不能用自己认为的美，去定义所有的美；不能用自己认为的好，去定义所有的好；更不能用自己的道德标准，去绑架束缚所有人。对他人来讲，自己说的未必就是对的，就如苏格拉底说的：我知道我的无知……

在不影响他人的情况下，我坐在竹林寺前，放空大脑，看看天空中云卷云舒，听听寺庙里梵音钟鸣，闻闻禅堂内茶香浓郁，感受大自然微风阵阵，体会自己心中的喜怒哀乐…用这样的方式去欣赏自己心中的美即可！

花王乐而雅卫生巾，16.8

家乡的酸角树以它久远、庄重、优美、常青的风姿而闻名。家乡的酸角果以它酸酸甜甜的味觉获得人们的喜爱。家乡的酸角树与高大的攀枝花树，火红的凤凰树，浓郁的大榕树，叠恋的竹林，错落有致的房屋，袅袅的炊烟，湛蓝的天空，绿油油的田地，盘绕的河流，人们的劳作一起形成了一幅美丽的田园乡村图画。