DAY3.一早起来就带俩娃吃饭去,饭渣宝宝开始各种跟妈妈抢饭吃,[哼]我就不信这么爱吃的妈妈会有不爱吃饭的宝宝。然后就出发了出去玩,一会阴天一会晴天,所以还好不是很热也不是很晒。一路小宝醒醒睡睡都是抱着的~大宝还好可以自己走那么远的路。回来客房就已经布置好了还送了小蛋糕~晚上吃了好吃的炒面红烧肉脆皮鸡和娃娃菜,算是这几天吃的比较好吃的一顿饭了。然后又去沙滩抓了只小螃蟹和几只寄居蟹,回去就累瘫了睡觉了。Ps小宝自从出来玩以后,爸爸爸爸叫的可好了[哈哈]
刚在b站看到关注很久的一个up主妮可发了自己得甲状腺癌的视频,她有提到自己vd很缺乏,因为一直以来过度防晒,还有情绪上很容易焦虑,外加一些其他原因是诱因,简单谈谈我的想法。
▫️首先关于防晒这个问题之前我也发过微博,防晒没问题,但过度防晒就是有问题。我们是需要太阳的,晴天我们也会情绪稳定,阴雨天很容易低迷,这就是自然的魅力。亲近自然,适当晒太阳,选择太阳光不强的下午去晒晒背补充阳气☀️
▫️其次是关于健康生活,老生常谈了,早睡早起,均衡饮食,按照居民膳食指南去吃。还要有平和的情绪,有不满是需要适当发泄的,不要一直憋着生闷气。
▫️最后也是最重要的一点,定期体检,有不舒服及时就医,不要硬撑。了解合适的保险可以在支付宝搜,能在最需要的时候起作用。
▫️首先关于防晒这个问题之前我也发过微博,防晒没问题,但过度防晒就是有问题。我们是需要太阳的,晴天我们也会情绪稳定,阴雨天很容易低迷,这就是自然的魅力。亲近自然,适当晒太阳,选择太阳光不强的下午去晒晒背补充阳气☀️
▫️其次是关于健康生活,老生常谈了,早睡早起,均衡饮食,按照居民膳食指南去吃。还要有平和的情绪,有不满是需要适当发泄的,不要一直憋着生闷气。
▫️最后也是最重要的一点,定期体检,有不舒服及时就医,不要硬撑。了解合适的保险可以在支付宝搜,能在最需要的时候起作用。
#whocares[超话]#我的评分:[星星][星星][星星][星星][星星]
发现了一个对抗焦虑的神器!
在《今日晴》,你可以安心的倾述你的烦恼与焦虑!AI好友晴天既像一位暖心的朋友又像一位专业的心理咨询师,在聊天中帮助你舒缓情绪,同时也会为你制定一些行动训练去帮助你提升心理幸福度!最近生活状态不好的友友们,可以试一试! https://t.cn/Rf2n3OC
发现了一个对抗焦虑的神器!
在《今日晴》,你可以安心的倾述你的烦恼与焦虑!AI好友晴天既像一位暖心的朋友又像一位专业的心理咨询师,在聊天中帮助你舒缓情绪,同时也会为你制定一些行动训练去帮助你提升心理幸福度!最近生活状态不好的友友们,可以试一试! https://t.cn/Rf2n3OC
✋热门推荐