带娃健身两不误！我活成了理想中辣妈的样子！
怀孕的时候
就暗自下决心
以后一定要做一个快乐的辣妈！
如今已经做妈妈一年了～
感叹时光荏苒之时
也很庆幸自己没有丢失自我
活成了我自己理想中辣妈的样子！✔️
身材和没生过一样老公爱我如初，有了女儿日子更加甜蜜幸福了
爱女儿，爱老公，爱家人，爱生活
而这一切的前提是我依然努力的在爱自己！
坚持努力工作！为了能平衡家庭与事业，更好的陪伴照顾女儿，协调工作环境转变为在家办公
坚持运动健身！哪怕时间真的很有限！也会百忙之中抽出宝贵时间去大汗淋漓
从女儿出生后，我就一直在让她参与进我的生活中来！
于是我外出工作时带着她，出差旅行时带着她，闺蜜聚会时带着她！几乎做什么事都是带着她，让她陪着我最近连运动健身都会带着她了
可能是因为从小就带着她走南闯北的缘故
造就了她适应能力强，性格开朗活泼爱笑的好性格
今儿带她陪我去健身房健身
小家伙就坐在婴儿推车上陪着我
无聊了就叫我抱她下去溜达溜达
她自己看看那儿，看看这的
可爱懂事的性格吸引了健身房很多人的喜爱❤️
如果带着宝宝健身的话
也记得要和宝宝互动奥！可以巧妙利用上婴儿车！
给大家安利三个小动作
1⃣️静态臀桥
2⃣️跪姿拉伸
3⃣️后踢腿抬臀
还有很多可以利用婴儿车和宝宝互动的运动动作，以后我慢慢分享给大家！
❤️说到婴儿推车，对于我这种有娃后，把婴儿推车当作时尚单品的爱美麻麻来说！婴儿推车可以和包包、首饰的重要性相提并论
家里一共有5辆婴儿推车，然而这辆两只兔子的婴儿推车是我最近新入的爱宠！也是我的心头爱！不仅颜值质感上让我一见倾心，牛油果绿太心水了，看到第一眼就给我美cry！而且功能也是，️双向！靠背️坐️躺！出门在外，小福星可以随时躺下睡觉！单手收车也方便～下个月准备带她出去旅行✈️就带着这辆啦！拎上✈️会很轻松！而且最近每次出门，都会被问是什么牌子的婴儿推车
我眼光这么挑剔的妞子都被套牢住了！辣妈们可以放心冲了！
#辣妈##产后恢复##带娃日常# https://t.cn/z8A3gV6
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坚持运动健身！哪怕时间真的很有限！也会百忙之中抽出宝贵时间去大汗淋漓
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于是我外出工作时带着她，出差旅行时带着她，闺蜜聚会时带着她！几乎做什么事都是带着她，让她陪着我最近连运动健身都会带着她了
可能是因为从小就带着她走南闯北的缘故
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无聊了就叫我抱她下去溜达溜达
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给大家安利三个小动作
1⃣️静态臀桥
2⃣️跪姿拉伸
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拯救健身崽 | 现身中体健身房
春节临近了
大家最近有在健身吗
趁着过年前 再健身减脂一把～[羞嗒嗒]
王辣辣最近牵手中体健身
出现在了光猪圈、练多多App上
出现在了20个省份 100家健身房门店的跑步机屏幕上
还出现在了青鸟健身北京白石桥门店、光猪圈健身腾达门店中
现场派发健身专属轻零食福利
健身后，来上一包魔芋制毛肚
Q弹爽脆，口感宛如真毛肚
2大袋热量≈1个哦
拜访了快手、健身房
辣辣下周去哪里呢 [羞嗒嗒]
辣粉们快来举爪子[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
#魔芋制毛肚天花板 ##减压神器王辣辣#
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【突发！深圳2例确诊为德尔塔变异株！每天乘地铁往返家及工作地，龙岗紧急发布：这些地方暂停聚集性活动，暂停堂食，全员核酸！】
1月7日20时，深圳市疾控中心完成2个病例的新冠病毒全基因组序列测定，结果显示：病例1和病例2感染的是德尔塔变异株（AY.103进化分支），两者的同源性为100%。
2022年1月7日凌晨，深圳市在对重点行业从业人员定期检测核酸时，发现2例新冠肺炎确诊病例（为夫妻二人）。经初步排查，2名病例近期的主要活动轨迹为乘地铁往返住家及工作地点。
王某，男，29岁，深圳市罗湖区莲塘街道国威商务大厦某公司员工，居住在龙岗区布吉街道布吉社区壹村东心岭八巷。
1月6日在例行核酸检测中初筛呈阳性，后经市疾控中心复核为阳性，现已转送至市第三人民医院应急院区隔离治疗，诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
2021年12月28日，8:30左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。18:00左右乘地铁原路返回。
12月29日， 9:30左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。18:00左右乘地铁原路返回。
12月30日，9:00左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。18:00左右乘地铁原路返回。
12月31日，9:00左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。20:00左右乘地铁原路返回。
2022年1月1日, 自述在家无外出。
1月2日，15:00左右在长龙地铁站搭乘地铁5号线到百鸽笼站。19:00左右点搭乘地铁原路返回。
1月3日，15:30左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。19:20乘地铁原路返回。
1月4日，13:50左右在长龙站乘地铁5号线经五和站转10号线到贝尔路站，15:30左右乘地铁从贝尔路站到莲塘站。19:30左右从莲塘站乘地铁经黄贝岭站返回长龙站。
1月5日，13:40 左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。19:00左右乘地铁原路返回。
1月6日，9:40左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。18:30左右乘地铁原路返回。
邹某，女，29岁，病例1王某的妻子，深圳市龙岗区坂田街道贝尔路神舟电脑大厦某公司员工，居住在龙岗区布吉街道布吉社区壹村东心岭八巷。
1月6日接受核酸采样，1月7日初筛呈阳性，后经市疾控中心复核为阳性，现已转送至市第三人民医院应急院区隔离治疗，经诊断为新冠肺炎确诊病例（普通型）。
2021年12月30日，8:00左右在长龙站乘地铁5号线经五和站转10号线到贝尔路站。18:00左右乘地铁原路返回。
12月31日，8:00左右在长龙站乘地铁5号线经五和站转10号线到贝尔路站。18:00左右乘地铁原路返回。
2022年1月1日，自述在家无外出。
1月2日，15:00左右在长龙站乘地铁5号线到百鸽笼站。19:00左右乘地铁原路返回。
1月3日，自述在家无外出。
1月4日，9:00左右在长龙站乘地铁5号线经五和站转10号线到贝尔路站。18:00左右乘地铁原路返回。
1月5日，自述在家无外出。
1月6日，8:15左右在长龙站乘地铁5号线经五和站转10号线到贝尔路站。18:00左右乘地铁原路返回。
2人近日涉足的其他场所如下：
2021年12月29日，布吉街道金贝轩烘焙店
2021年12月30日，坂田街道坂雪岗大道青辣仙快餐店、布吉街道重庆麻辣烫又一村店
2021年12月31日，坂田街道坂雪岗大道青辣仙快餐店、布吉街道牛大帅长盛店
2022年1月2日，深圳布吉万象汇
2022年1月5日，布吉街道东心岭平安万家生活超市
如市民与上述病例的活动轨迹有重合，请主动向所在社区、单位或酒店报备，并配合做好核酸检测、医学观察或健康监测等防控措施。
在此提醒广大市民，要进一步做好个人防护，戴口罩、多洗手、勤通风，保持社交距离，配合相关部门做好健康管理。
根据龙岗发布，为进一步精准科学实施疫情防控，根据《深圳市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室通告（第1号）》相关要求及我区疫情防控形势，现就有关疫情管控措施通告如下：
一、龙岗区辖区内进入公共场所消费人员，需持48小时核酸阴性证明，并严格落实体温检测、亮码、戴口罩等防控措施。
二、划定布吉街道、坂田街道除封控区、管控区之外的区域为防范区。强化社会面管控，暂停聚集性活动，暂停棋牌室、影剧院、网吧、歌厅、酒吧、台球厅、博物馆、图书馆、健身场所、培训机构等有关室内公共场所的运营活动。控制餐馆、公共食堂经营规模和营业时间，暂停堂食。所有人员有序开展全员核酸检测。
以上防控措施自1月7日起施行，根据疫情进展、防控需要进行动态调整。
深圳这些跨市公交临时停运、调整！
根据微信公众号深圳龙岗发布，按照《深圳市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部办公室通告（第1号）》的有关要求，为落实深圳市有关新冠肺炎疫情防控措施，现将跨市公交线路临时调整如下：
一、临时停运高快巴士86号、高峰专线66号、M361、M360、M318、M589等6条公交线路。
二、M181、M464、M184、M188、M286等5条公交线路取消停靠东莞市内所有公交站点，不进入东莞市内运营。
三、深惠3A、M325、M497、M478等4条公交线路取消停靠惠州市内所有公交站点，不进入惠州市内运营。
四、相关调整工作自2022年1月8日起实施，待我市取消相关疫情防控措施后，另文通知恢复时间。
另外，根据疫情防控需要，机场汽车站于1月7日起，全部班线暂停发班，恢复时间以防疫政策为准，可关注“深圳机场公共交通”微信公众号查询。
详情可见：https://t.cn/A6JyajAX
1月7日20时，深圳市疾控中心完成2个病例的新冠病毒全基因组序列测定，结果显示：病例1和病例2感染的是德尔塔变异株（AY.103进化分支），两者的同源性为100%。
2022年1月7日凌晨，深圳市在对重点行业从业人员定期检测核酸时，发现2例新冠肺炎确诊病例（为夫妻二人）。经初步排查，2名病例近期的主要活动轨迹为乘地铁往返住家及工作地点。
王某，男，29岁，深圳市罗湖区莲塘街道国威商务大厦某公司员工，居住在龙岗区布吉街道布吉社区壹村东心岭八巷。
1月6日在例行核酸检测中初筛呈阳性，后经市疾控中心复核为阳性，现已转送至市第三人民医院应急院区隔离治疗，诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
2021年12月28日，8:30左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。18:00左右乘地铁原路返回。
12月29日， 9:30左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。18:00左右乘地铁原路返回。
12月30日，9:00左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。18:00左右乘地铁原路返回。
12月31日，9:00左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。20:00左右乘地铁原路返回。
2022年1月1日, 自述在家无外出。
1月2日，15:00左右在长龙地铁站搭乘地铁5号线到百鸽笼站。19:00左右点搭乘地铁原路返回。
1月3日，15:30左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。19:20乘地铁原路返回。
1月4日，13:50左右在长龙站乘地铁5号线经五和站转10号线到贝尔路站，15:30左右乘地铁从贝尔路站到莲塘站。19:30左右从莲塘站乘地铁经黄贝岭站返回长龙站。
1月5日，13:40 左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。19:00左右乘地铁原路返回。
1月6日，9:40左右在长龙站乘地铁5号线经黄贝岭站转8号线到莲塘站。18:30左右乘地铁原路返回。
邹某，女，29岁，病例1王某的妻子，深圳市龙岗区坂田街道贝尔路神舟电脑大厦某公司员工，居住在龙岗区布吉街道布吉社区壹村东心岭八巷。
1月6日接受核酸采样，1月7日初筛呈阳性，后经市疾控中心复核为阳性，现已转送至市第三人民医院应急院区隔离治疗，经诊断为新冠肺炎确诊病例（普通型）。
2021年12月30日，8:00左右在长龙站乘地铁5号线经五和站转10号线到贝尔路站。18:00左右乘地铁原路返回。
12月31日，8:00左右在长龙站乘地铁5号线经五和站转10号线到贝尔路站。18:00左右乘地铁原路返回。
2022年1月1日，自述在家无外出。
1月2日，15:00左右在长龙站乘地铁5号线到百鸽笼站。19:00左右乘地铁原路返回。
1月3日，自述在家无外出。
1月4日，9:00左右在长龙站乘地铁5号线经五和站转10号线到贝尔路站。18:00左右乘地铁原路返回。
1月5日，自述在家无外出。
1月6日，8:15左右在长龙站乘地铁5号线经五和站转10号线到贝尔路站。18:00左右乘地铁原路返回。
2人近日涉足的其他场所如下：
2021年12月29日，布吉街道金贝轩烘焙店
2021年12月30日，坂田街道坂雪岗大道青辣仙快餐店、布吉街道重庆麻辣烫又一村店
2021年12月31日，坂田街道坂雪岗大道青辣仙快餐店、布吉街道牛大帅长盛店
2022年1月2日，深圳布吉万象汇
2022年1月5日，布吉街道东心岭平安万家生活超市
如市民与上述病例的活动轨迹有重合，请主动向所在社区、单位或酒店报备，并配合做好核酸检测、医学观察或健康监测等防控措施。
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根据龙岗发布，为进一步精准科学实施疫情防控，根据《深圳市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室通告（第1号）》相关要求及我区疫情防控形势，现就有关疫情管控措施通告如下：
一、龙岗区辖区内进入公共场所消费人员，需持48小时核酸阴性证明，并严格落实体温检测、亮码、戴口罩等防控措施。
二、划定布吉街道、坂田街道除封控区、管控区之外的区域为防范区。强化社会面管控，暂停聚集性活动，暂停棋牌室、影剧院、网吧、歌厅、酒吧、台球厅、博物馆、图书馆、健身场所、培训机构等有关室内公共场所的运营活动。控制餐馆、公共食堂经营规模和营业时间，暂停堂食。所有人员有序开展全员核酸检测。
以上防控措施自1月7日起施行，根据疫情进展、防控需要进行动态调整。
深圳这些跨市公交临时停运、调整！
根据微信公众号深圳龙岗发布，按照《深圳市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部办公室通告（第1号）》的有关要求，为落实深圳市有关新冠肺炎疫情防控措施，现将跨市公交线路临时调整如下：
一、临时停运高快巴士86号、高峰专线66号、M361、M360、M318、M589等6条公交线路。
二、M181、M464、M184、M188、M286等5条公交线路取消停靠东莞市内所有公交站点，不进入东莞市内运营。
三、深惠3A、M325、M497、M478等4条公交线路取消停靠惠州市内所有公交站点，不进入惠州市内运营。
四、相关调整工作自2022年1月8日起实施，待我市取消相关疫情防控措施后，另文通知恢复时间。
另外，根据疫情防控需要，机场汽车站于1月7日起，全部班线暂停发班，恢复时间以防疫政策为准，可关注“深圳机场公共交通”微信公众号查询。
详情可见：https://t.cn/A6JyajAX
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