最近在努力让自己多喝水，三伏天也适合少喝凉水，白开水总觉得有点寡淡，于是这个泡吾茶的养生茶成了我的每日固定饮品，三个口味我都很喜欢：
乌龙梅果茶有整片火龙果片，泡出来颜色漂亮，味道酸甜适口。
百合如意茶，清新淡雅，喝了一段时间，我觉得自己睡眠质量提高不少。
菊花雪梨茶，润燥下火，清香怡人。我喜欢加点青金桔和蜂蜜调成自家的水果蜂蜜茶来喝。
今年夏天尤其热，每天都觉得自己特别燥，每天工作、出门随身来一杯，心静真的自然凉。
乌龙梅果茶有整片火龙果片，泡出来颜色漂亮，味道酸甜适口。
百合如意茶，清新淡雅，喝了一段时间，我觉得自己睡眠质量提高不少。
菊花雪梨茶，润燥下火，清香怡人。我喜欢加点青金桔和蜂蜜调成自家的水果蜂蜜茶来喝。
今年夏天尤其热，每天都觉得自己特别燥，每天工作、出门随身来一杯，心静真的自然凉。
今天去咸阳博物馆的时候，门口的爷爷特别热心，进去扫码的时候一个劲让我站在荫凉下，要进去的时候问我有没有带水杯，刚开始我以为不让带杯子进去，就说我带了矿泉水，他说右手边可以接热水，让我去接，夏天要少喝凉水，出来的时候问我怎么没去逛后面，南边还有个院子，我说去过了，刚进去的时候第一个展厅没去，所以出来的时候去了一下，临走之前又问我有没有去接热水，怎么没去接呀，夏天一定要少喝凉水，陕西人可真是热情！ https://t.cn/z8AewH7
入伏天千万要记住：要热上加热。#三伏天# #养生#
1.晚上要洗热水澡，不要洗凉水澡。
2.喝水要喝热水、温开水，不要喝凉水。
3.多吃热菜，少沾凉食。
4.多吃羊肉、生姜等热性食物，少吃西瓜等凉性瓜果。“伏羊一碗汤，不用开药方”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。
5.夏练三伏，要多活动，出出汗，但不要剧烈。
6.空调要调高一点，25度以上。
1.晚上要洗热水澡，不要洗凉水澡。
2.喝水要喝热水、温开水，不要喝凉水。
3.多吃热菜，少沾凉食。
4.多吃羊肉、生姜等热性食物，少吃西瓜等凉性瓜果。“伏羊一碗汤，不用开药方”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。
5.夏练三伏，要多活动，出出汗，但不要剧烈。
6.空调要调高一点，25度以上。
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