都说千金难买老来瘦，为什么到慢阻肺病人脂肪反倒会成为宝贝？

采访当中，石劢主任还讲起了自己家里的两位百岁老人，作为没有任何基础疾病的老年人人，他们差不多都是从70出头就开始了口服营养补充。随着器官功能的减退、身体组织的改变、代谢能力的降低，即使是普通老年人也很容易出现营养不良。

多项调查研究显示，体重和死亡率之间其实成一条U形曲线，当60岁以上人群体重处于超重范畴，人群死亡率反而最低。原因就是，老年人体重过轻，一方面营养不良的发生风险增加，机体抗感染能力及免疫功能下降，另一方面，老年人罹患各种疾病的可能性增大，适当超重，其良好的营养状态更容易抵抗疾病所带来的伤害。

临床上很多营养不良的慢阻肺病人，由于耗能增大，表面上看着体重日渐减轻，但其实不光肌肉在掉，脂肪也在跟着丢失。说到我们的皮下脂肪，它不仅仅是储能供热，维持体温，还可以保护内脏，协助脂溶性维生素的吸收，参与机体各方面的代谢活动等等，最重要，脂肪跟我们的活动耐力息息相关。石主任补充，不要一说到运动就只想到肌肉，肌肉确实跟爆发力相关，我们也能看到很多专业的运动员体脂都非常低，但对于我们普通人来说，日常活动的耐力离不开脂肪。

对于慢阻肺病患者来说，原则上建议BMI最好控制在20.0~26.9kg/m2，BMI小于等于20，或者体重小于理想体重(IBW)的90%即可判定为营养不良。

日常除了要优化自己的膳食结构，及早进行口服营养补充非常关键。#微博健康公开课# #阳光长城慢病防治# #健康科普#

在不去在意的生活里，人们日渐丢失许多，过去的自己、曾经的坚守、某一天的落日，亦或者是未来的期许。
可悲啊！那无法思考的问题越来越多，不可深究的除了禁忌，还有那遗忘许久的自己，还会在见到山和海的时候沉醉不已吗？北极的极光和雪也曾是所幻想的下一个目的地。只是，想想。
越来越多的待办，但没有一件得到有效的确认，这大概就叫做活在梦里。谁又愿意呢？这样的生活、这样的世界，你伤情悲愤化作一个满腹狐疑的问号，在仅可填饱今日的食欲面前大快朵颐，放任自流的是失去了想象的能力。
如果还有美丽，请不要让我这样的死去。

好久好久没看电影了
因为张三坚的影评，特意去看了《心灵奇旅》
没想到，超出期待太多太多
也是一把年纪的人了，看个动画片，哭了好几次
很触动，也很治愈
尽管看似一直在做热爱的事情，
但忙忙碌碌的生活，外界嘈嘈杂杂的声音
缺乏定力的我，总避免不了受干扰
在不知觉中，日渐麻木
丢失了好多与生俱来的，感受细小美好的能力
就像执着追逐目标的眼镜哥，奔跑得久了，却忘记了是为什么出发…
三坚，如你所说，命运、造化的馈赠，无处不在…谢谢你，你的推荐，让我享受了这样的一场“心灵奇旅”，非常非常喜欢