#张云雷 千万份爱给你#
☁️⭐[羞嗒嗒]#张云雷 好好爱他#

雨下一整夜
清晨打开窗子
风微凉
穿短袖有点冷
竟感觉像秋天

磊磊[羞嗒嗒]
今天早上我梦到你了[害羞]
梦到你发了几个QQ空间说说[羞嗒嗒]
刚想点赞
我爸爸妈妈回来了
他们开门说话
就被吵醒了[允悲]
想继续看看梦中的你
想听听梦里你想说的话
可已经醒了[委屈]

自从2021.11.04
和你连线通过德云鼓曲社面试之后
这是第五次梦到你了[害羞]

磊磊[羞嗒嗒]
柠檬想你了[羞嗒嗒]
你也想柠檬了吧[抱抱][抱抱]
好好吃饭
多吃点好吃哒[亲亲]
多喝水[羞嗒嗒]
好好休息[抱一抱]
☁️⭐@小辫儿张云雷

#张云雷哪哪都可爱# [羞嗒嗒]
#张云雷的奇妙旧时光# [羞嗒嗒]
#张云雷柠檬嗨一夏# [羞嗒嗒]

#张云雷 千万份爱给你#
☁️⭐[羞嗒嗒]#张云雷 好好爱他#

雨下一整夜
清晨打开窗子
风微凉
穿短袖有点冷
竟感觉像秋天

磊磊[羞嗒嗒]
今天早上我梦到你了[害羞]
梦到你发了几个QQ空间说说[羞嗒嗒]
刚想点赞
我爸爸妈妈回来了
他们开门说话
就被吵醒了[允悲]
想继续看看梦中的你
想听听梦里你想说的话
可已经醒了[委屈]

自从2021.11.04
和你连线通过德云鼓曲社面试之后
这是第五次梦到你了[害羞]

磊磊[羞嗒嗒]
柠檬想你了[羞嗒嗒]
你也想柠檬了吧[抱抱][抱抱]
好好吃饭
多吃点好吃哒[亲亲]
多喝水[羞嗒嗒]
好好休息[抱一抱]
☁️⭐@小辫儿张云雷

【大暑正伏天，选对饮食很关键】大暑是夏季最后一个节气，高温酷热的同时也雷暴频繁。雨热同季是万物疯长的时节，而“湿热交蒸”也到达了一年中的顶点。

南宋诗人杨万里在《夏夜追凉》中写道：“夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。”在暑热难耐的夜晚，他打开门站在屋外，天空中明月皎皎，竹林深处偶尔传来虫鸣。赏月、追凉兼而有之，虽然没有微风，但诗人置身其间，已感到凉意。

在古人看来，清心静气是避暑的最高境界。在小烹看来，何以消烦暑，唯有美食。大暑时期的饮食要以甘淡爽口、清爽去燥为主，首先蔬菜瓜果必不可少，它们不仅能为人体补充充足的水分，还能起到促消化的作用；其次要摄入足够的蛋白质，海鲜类、牛肉等都富含优质蛋白质及维生素，且脂肪含量少；再次是不宜大量食用、饮用过凉的食物，以免“一时入口爽”，但却伤了肠胃，给身体增加负担。

今日小烹为大家带来了一份解暑食谱，6道佳肴包含饮品、甜品、面点、小食等，道道都颇具亮点。如低温熟化的生蚝，为不喜生食的人提供了更多选择；一碗家常凉面，从熬酱油到澥芝麻酱，每一个过程都不是可有可无的存在。

过了大暑，二十四节气就开启了一年中下半程的旅行。寒暑相推而成岁月，愿大家莫辜负好时光，静下心来享受盛夏最后的狂欢吧。https://t.cn/A6aE4LfL