不自信

当你没有明确、清晰的认识到自我优点，没有对自己有很清晰的优点、缺点认知的时候，遇到挫折、遇到怀疑，就会很快陷入不自信的境地。

因为没有垒起坚固的心理认知城池，所以遇到外界进攻，会很容易摧毁掉自己的自信心。

其实，有时候，没有自信，也是一件好事，因为说明了自己还没有达到自己对自己的要求，说明自我要求较高，很有上进心。

很可能，你心里有一个榜样的样子，对方特别美貌，你期待羡慕，但是现实中很普通平常，所以你没有自信。

你心中有一个很博学的榜样，对方琴棋书画样样精通，看了看自己干啥啥不行，没有拿得出手的技能，没有自信。

你心中有完美的生活样子，家庭美满幸福，可是现实中挺不顺利，就会不自信。

即使你当前的生活很是美满，即使你在别人的眼中已经非常优秀，但是对于你自身来说，你自己没有达到心中的那个很期待的样子，你就没有自信心。会陷入很自卑的状态之中。

上了高中的人，觉得上了大学很优秀，如果自己上了大学就不自卑了。
上了大学的觉得，如果上了研究生自己就不会自卑了。
上了研究生的人，会看向上了博士的人，如果上了博士就不自卑了吧。

拿5w的，觉得拿20w的就不会不够花了。
拿20w的，觉得拿百万的，就不会不够花了。
拿百万的觉得，拿千万的，就不会不够花了。
拿千万的，眼光又看向比Ta们更好的人。
无穷无尽。

即使你很聪明，你辛苦到了一个很适合你的圈层，然后会遇到更聪明的，更有能力的，也会面临不是很自信的情况。

不自信，还真是时时刻刻存在，随时随地存在。尤其当你没有一个对自我很清晰的认识的时候，对自己的优点和缺点还未认知的时候。会很容易陷入这种情况。

适当的不自信是好事。适当的自卑是好事。凡事一旦过了头或者不够的时候，都不是很好。

当不自信的情绪，已经严重到危害你的生活的时候，危害到你的交往，不够大方很是扭捏的时候。
危害到不能正常的沟通交流，无法正确、准确表达自己的时候。
危害到觉得自己无关紧要，想做一件事但是时常感觉自己不OK的时候。
时刻怀疑自我，低看自己，一直妄自菲薄的时候。
这种不自信，已经出现问题了。

明晰自己的优点，建立明晰的自我认知框架。缺点的背后往往伴随着你的优点所在。

你低看自己，总是妄自菲薄，是因为你总是有一双发现美的眼睛，你总在发现别人的美好，赞美别人。却总是忘记看到自己的好，没有肯定过自己。

要做的就是夸奖自己，发现自己的优点，肯定自己。每天写下自己的优点，自己满意自己的地方，肯定自己的地方。把自己，以一个外人的视角来评价自己。

当自己怎么做的时候，会显得比当前的状态更好。比如多微笑，比如活泼开朗些多和人说了话。
比如做做头发改变了一下形象，比如可以研究一下怎么变白自己心情会好。
比如收拾一下房间会让自己更自信更满意。
比如认认真真的做了一顿饭，能让自己更开心。
比如读完了一本或几章喜欢的作家的书。
比如和朋友们约了聚了，增进了感情。
比如今天去了一个很好玩的地方完成了旅行。
比如今天背会了几个单词。学会了几个舞蹈动作。
比如今天的工作很高效很满意。
比如今天又发现了别人的美好，肯定了别人，自己做的不错。
太多太多。

完成一件事，就记录下自己的已完成，有获得感，而不是一直盯着未完成而不顾不肯定自己的已完成。也不是不知道今天的时间花在哪里，不知不觉一天又一天。避免今日空虚的感觉，代之今日一个个的已完成。

不断的肯定自己，夸奖自己，有一个个的已完成，有具体的获得感的时候，不自信的感觉才会被慢慢赶走。39

1.9

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我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活 ——《自卑与超越》

清淡的欢愉不是来自别处 ，正是来自对平静的疏淡的简朴生活的一种热爱 ——林清玄《人生最美是清欢》

真正的发现之旅不在于寻找新的景观，而在于拥有新的眼光

慢点走，品品茶、喝喝酒、听听曲、写写字，人生少忧虑，生活才好玩 ——《生活是很好玩的》 汪曾祺

人生最大的智慧，就是享受当前的时刻并使它成为生命里永恒的目标

要怎么说呢，要承认生活里失望和错序是正常的，欢喜与顺遂才是意外

人生简简单单就好，生命健健康康就好，生活快快乐乐就好

受了高等教育的女子，一旦身入家庭，既不善于管家庭的琐事，又无力兼顾社会的事业，这一帮人简直是高等游民 ——鲁迅《伤逝》

我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的 ——《喜宝》亦舒

唯一让故事圆满的办法，就是由你写下结局

淹没在这个成千上万人的大城中，我觉得得到了真正的自由：一种独来独往，无人理会的自由 ——《纽约客》 白先勇

你站在桥上看风景， 看风景人在楼上看你。明月装饰了你的窗子， 你装饰了别人的梦——《断章》 ​​卞之琳

不管我本人多么平庸，我总觉得对你的爱很美——王小波《爱你就像爱生命》 ​

唯有文字能够担当此任，宣告生命曾经在场

爱，亲近但遥远，一生中能有幸拥抱值得爱的人，值得尊重的生命，已经是最大的福分 ——素黑《好好爱自己》

千里试问平安否？且把思念遥相寄。绵绵爱意与关怀，浓浓情意与祝福。祝吾友腊八节快乐，多吃腊八蒜，多喝腊八醋，祝君喜气洋洋。

近日，男星王一博疑似和耀莱千金綦美合恋爱一事持续成为焦点，众多吃瓜网友在连续几日的爆料后，先后列出两人恋爱细节乃至是所谓的“实锤”。
这事儿源起王一博在飞机上刷手机曝光了疑似与美合的聊天记录与照片等，随后，网友发现两人之间的更多“蛛丝马迹”，譬如社交平台情侣名、王一博戴女方项链、行程撞车、各种探班工作，甚至，美合还在微博上发了疑似王一博的足部照片，通过鞋子的颜色和款式，让众网友几乎认定了两人之间的关系。
虽然此事闹得沸沸扬扬，但身为当事人的王一博与美合倒是一直并未出面回应，唯有王一博经纪公司倒是先后有过三次声明，只不过，由于其经纪公司因言语“王一博本人现在尚为单身”过于小心，也让网友调侃外强中干，狐假虎威。
或许也正是因为双方当事人的态度暧昧不清，让网友们乐此不疲，因此，一直到撰稿之前，网络上仍有不少网友就此事频频发声，然而，让所有人都没有想到的，我们还没等到当事人的回应，但美合的著名闺蜜王文也却在此刻出面跟网友杠上了。
前不久，华谊千金王文也在社交平台发文，她晒出限时动态照片，配文疑似力挺闺蜜美合称：“能不能闭上你们的臭嘴？”
随后，在与网友的互动中，王文也表态自己之所以发声，是觉得一群人欺负一个小姑娘真的挺恶心的，此外，她还大骂吃瓜网友们生下来眼睛就是脏的，并嘲讽称对方生活不如意，看谁过得比自己好就难受。
甚至，王文也还与一名网友产生摩擦，她用十分激烈的语言回怼对方，并优越感十足的称：“美合的名字是你能提的？”
总之，王文也这波帮助不成反被骂的操作，在网络上也算是翻车了，但有一说一，王文也这样的性格其实大众早有耳闻，早在前两年外界就意外曝光过疑似王文也与綦美合的聊天记录，其中就显示疑似綦美合嘲笑追星女孩都是“农民”，尽管之后也澄清说此话的人是王文也的另一闺蜜，但王文也在群聊中“笑死我了”一句话也招来非议，惹网友质疑其口出狂言，看不起人。
而王文也大家应该多少知道一些，作为华谊副总裁王中磊的女儿，王文也一直处在上流社会中活动，在綦美合家族破产之前，两人就算是从小玩到大的姐妹儿，虽然綦美合落了难之后被曝两人关系疏远，但这次王文也出面为其发声，也算是证明了两人之间感情依旧。
不过话说回来，綦美合这边状态不好，但王文也说实话也好不到哪儿去，虽然华谊一度成为国内影视圈行业老大，但在去年开始，随着公司主要投资的电影《手机2》《八佰》甚至是《小小的愿望》等电影接连遭遇撤档影响后，华谊也是元气大伤。
去年8月，华谊兄弟就在半个月市值被抹去30多亿，市值创下5年内新低，今年7月，华谊兄弟公司仅仅因为4000万的费用，又将下属4家影院的放映设备及附属设备、设施开展售后回租融资租赁业务，由此可见，华谊兄弟的损失有多么巨大。
当然，瘦死的骆驼比马大，虽然华谊不复当年之勇，但作为华谊总裁的千金，王文也目前比闺蜜綦美合还是强不少的，只是，王文也用这种态度和优越的方式来回怼网友，无论是在形象还是口碑上，显然让华谊方面也会跟着吃亏吧？

2013年，王力宏官宣和李靓蕾结婚。当时网上关于李靓蕾的资料是一片空白，因此很多人都说这个女人是傍上了王力宏，飞到枝头做了凤凰。
然而事实却并非如此，严格来说，李靓蕾也算是一个“星二代”。她的妈妈李瑶敏早在1990年就曾和万梓良、关之琳合作出演电影《喋血风云》。后来她并未在娱乐圈继续发展，而是选择进入商界。
1998年，李瑶敏成立煜桥有限公司，并担任负责人。随后，她在上海经商，坐拥数亿资产。同时，李瑶敏还被传和南侨集团会长陈飞龙关系非比寻常。
妈妈厉害，女儿李靓蕾也不容小觑。李靓蕾1986年出生，2004年考入美国著名的普林斯度大学，专攻金融工程以及运筹学。
随后，她又在哥伦比亚商学院攻读博士，毕业后进入美国金融巨擘摩根大通上班。刚进入摩根大通时，李靓蕾只是担任分析师一职，主要负责战略、开发、运营风险等领域。两年后，她成为咨询部助理副总裁。
除此之外，李靓蕾还曾在爱马仕、雅诗兰黛等公司任职过，专门负责运营管理。由此可见，李靓蕾很有才华，是个当之无愧的女强人。
可让人想不到的是这样的一个女人在嫁给王力宏之后居然会选择全身心投入到家庭中，五年生三个孩子。这几年，她几乎把所有的精力都放在备孕、怀孕、育儿上。
放着4000亿公司的副总不做，转而帮助王力宏打点那30亿元的财产，李靓蕾到底是怎么想的？李靓蕾说踏入婚姻的时候，她以为她和王力宏会是一辈子的家人，所以她才会全心全意为这个家付出自己的所有。
李靓蕾曾在接受采访的时候说过，她想要和王力宏一起改变世界。简单的一句话就能看出来，当时她是多么的相信王力宏。
现在二人离婚，李靓蕾也不后悔自己五年生三个孩子的决定，因为在她看来，孩子就是她的所有。不过李靓蕾也想用自己的经历提醒广大女性网友，不要盲目相信爱情，要防患于未然。
女人不能只依靠男人，要有自己的事业。否则只花男人的钱也会被人议论，会造成家庭地位不对等。如果真的到了像她一样的这一天，那就晚了。
从李靓蕾离婚后发的长文能看出来，李靓蕾之所以会去负责管理王力宏的财产，是因为王力宏想从自己妈妈那里拿回财产的掌控权。李靓蕾只不过是王力宏的一个棋子，她的所作所为都是听了王力宏的话。
也正是因为这样才会导致很多媒体认为王力宏和李靓蕾离婚是因为婆媳关系不和，然而真正的离婚原因却是王力宏怕自己遇到喜欢的女人，不想她受委屈，被别人说是小三。
李靓蕾希望王力宏能帮自己澄清传闻，因为她也很在意自己的形象。可王力宏为了自己的形象，并没有对外解释这一切，理由就是在12月15日官宣离婚的时候，他已经说过不会再回应媒体的任何问题。
可当有关王力宏出轨的传闻传出后，王力宏团队在第一时间就否认了此事。这一点对李靓蕾的打击很大，她认为王力宏很自私，只管自己，一点都没有考虑过她的感受。
所以她才会在王力宏官宣离婚三天后发出一篇揭露王力宏私生活的长文，这篇长文是为了帮自己澄清，也是为了提醒其他女人不要再被王力宏欺骗。
更是给广大女性网友提个醒，不要太依赖男人。做好自己，拥有属于自己的事业，对自己，对孩子都是有好处的。