#一念花开-孙老师带您提升幸福力254
停止抱怨
勿让“烂事”以加速度向你聚集

抱怨算是一种防御机制，核心目的是消解来自各个方面的压力

为什么很多人喜欢抱怨？

因为这是一个简单安全的方式，它发泄了情绪，掩盖了自我挫败感，为自己找到暂时的逃避港

但这个机制的副作用太大，让承受方郁闷、消极、厌烦直至愤怒

没有人喜欢爱抱怨的人，会慢慢离开这个负能量中心

时间久了，抱怨者就会失去共情和同情，失去理解与合作，失去关爱和快乐

抱怨筑起高墙，让人陷于困境无法自拔

为什么会这样？

因为根据吸引力法则，也就是“物以类聚”定律，你所关注的事情会增加、扩大，你的关注在给它赋能

也就是说，你在抱怨的时候，其实是在吸引更多“烂事”进入你的生活中

试着停止抱怨，换一种方式去表达和沟通

不抱怨了，内心的恐惧和烦躁会减少，你就有了解决问题的力量

1、最佳记忆时间只有3个月，过后很多不太重要的事情会被我遗忘，导致经常朋友聊着我们之前的事，我搭不上话，感觉像听别人的故事。
2、城市很小，距离很远，两个不想见的人，就在一地方，10年也不会见面。
3、钝感力也是幸福力，好好珍惜。
4、看问题特别通透的人，好像不太容易开心。
5、没有人永远18岁，但总有人18岁。

#一念花开-孙老师带您提升幸福力252
自卑是一种不真诚
行动是提升自信的力量源泉

自卑是破坏力很强的心理，有此心理就会一直被自责、担忧、窝囊、后悔等情绪牵着鼻子走

自卑的人不喜欢自己，却有强烈的自尊，很在意评价，不允许任何一点瑕疵

自卑者有一个一定要被肯定、被赞美的需求，喜欢假想中那个强大的自己

但是，他们往往想的多却做的少

卑慢是佛教七种骄慢之一，指的是因自卑引发的傲慢，即外表骄傲，处处伪装自己很厉害，看什么都不屑，可内心自卑的不得了

自卑者其实也傲慢，因为有“优越”和“自卑”的对立心

如果对“厉害”的人自惭形秽，那么对不如自己的人，会有优越感甚至傲慢

这颗心不平，总在比较，就很麻烦

解决自卑，用的是一个“诚”字，一个“行”字——

面对自己和别人时，都诚心诚意，放下内心的负担，是什么样子就是什么样子，不伪装，不掩饰，不在意那些未必正确的评价

告诉自己，我没那么不好，我正在努力进步

心平了，可以正确看待并接纳自己，也可以正确看待他人，没有太多评判，更不会起分别心

同时，把用来反复琢磨别人评价的宝贵时间用来做一件件具体的事情，努力提升自己，自卑就会慢慢消失