今天的主题是羊排，以及，豆浆机。
昨天吃羊排意犹未尽的小伙子嘱咐我要供给充足。那就这么吧，一部分清炖，一部分手抓饭。
清炖好感度大于红焖，原因是小伙子爱把肉排沾满孜然品尝。孜然粒加盐，动手磨细，咸淡味可自行调整。
手抓饭，据说要使用新疆产的黄色胡萝卜和紫洋葱才合规。我这，使用了宁夏滩羊、本地大棚胡萝卜和白色洋葱，没想到最后画龙点睛的一味，竟然是新疆香妃王葡萄干。个儿大，肉厚，甜酸味都突出，于浓郁的油脂香中出其不意爆发一股清新的气息，沁人心脾。
双十一买了个豆浆机，无非是被朋友煮的大米花生糊糊给迷住了。
豆浆机现已进化成好玩的工具，压箱底的薏仁、红豆、绿豆、黄豆、紫米、糯米、杏仁、腰果、枣，终于有望吃光光。
昨天吃羊排意犹未尽的小伙子嘱咐我要供给充足。那就这么吧，一部分清炖，一部分手抓饭。
清炖好感度大于红焖，原因是小伙子爱把肉排沾满孜然品尝。孜然粒加盐，动手磨细，咸淡味可自行调整。
手抓饭，据说要使用新疆产的黄色胡萝卜和紫洋葱才合规。我这，使用了宁夏滩羊、本地大棚胡萝卜和白色洋葱，没想到最后画龙点睛的一味，竟然是新疆香妃王葡萄干。个儿大，肉厚，甜酸味都突出，于浓郁的油脂香中出其不意爆发一股清新的气息，沁人心脾。
双十一买了个豆浆机，无非是被朋友煮的大米花生糊糊给迷住了。
豆浆机现已进化成好玩的工具，压箱底的薏仁、红豆、绿豆、黄豆、紫米、糯米、杏仁、腰果、枣，终于有望吃光光。
#汉水农夫# #大红门食品# 史上最全！经期排毒养颜超强食谱 拯救姨妈期间各种问题！
姨妈期综合症很多人都有，像是月经推迟、经痛腰痛、身体发冷想呕吐等问题，都是内分泌失调和宫寒引起的。
所以月经期间很重要，在这期间里吃喝好，排出毒素。
以前我月经期间不仅身体超级难受，通过自己的调理，现在身体好了起来~来分享下我的内调秘诀！大家可以根据自己的情况选择调理哦
❤️养生粥：
红豆紫米粥（适合有血块者）
补血养颜，通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。
黑木耳红枣汤（月经过多者）
养血止血，美肤益颜功效，适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
红豆薏仁粥（经期第三天吃）
它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、排毒
红豆粥（经期间排毒）
红豆是排毒补血圣品
四红补血粥/五红补血粥（月经后期补血）
四红粥材料是：红豆、红枣、红衣花生、红糖、桂圆
五红粥材料比四红粥多增加了红枸杞
补气补血、美容养颜、养心安神
小提示：红豆、紫米、薏仁、花生、黑米这些比较硬的谷类需要洗干净，提前浸泡4-5小时才能煮，水烧开后煮30分钟左右就可以了，可以加适量的红糖调味
❤️养生茶:
不仅要吃好，姨妈期喝什么也很重要。月经期间多喝温水，多上厕所，才能排出体内多余垃圾。
山楂红枣红糖水（缓解月经推迟和经痛）
红糖/黑糖生姜茶（缓解宫寒痛经）
有效缓解经痛：月经刚来时，泡一杯山楂红枣红糖水喝2遍，对缓解经痛非常有效。体寒呕吐的人，喝黑糖生姜茶暖胃，缓解经痛和呕吐现象。
红枣桂圆枸杞泡茶
红枣去核、桂圆、枸杞适量，加入热水中浸泡出味后饮用
月经后期起到补血的功效
玫瑰花枸杞茶/洛神花玫瑰茶
月经后期起到排毒养颜的功效
注意：
月经期间不能吃柿子、巧克力、辛辣食物、凉性的食物，不能喝茶、咖啡、奶茶、酸奶等
调养身体需要长期坚持，希望宝宝们都可以摆脱姨妈问题，一起越来越美腻！（此次野花金子）
姨妈期综合症很多人都有，像是月经推迟、经痛腰痛、身体发冷想呕吐等问题，都是内分泌失调和宫寒引起的。
所以月经期间很重要，在这期间里吃喝好，排出毒素。
以前我月经期间不仅身体超级难受，通过自己的调理，现在身体好了起来~来分享下我的内调秘诀！大家可以根据自己的情况选择调理哦
❤️养生粥：
红豆紫米粥（适合有血块者）
补血养颜，通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。
黑木耳红枣汤（月经过多者）
养血止血，美肤益颜功效，适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
红豆薏仁粥（经期第三天吃）
它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、排毒
红豆粥（经期间排毒）
红豆是排毒补血圣品
四红补血粥/五红补血粥（月经后期补血）
四红粥材料是：红豆、红枣、红衣花生、红糖、桂圆
五红粥材料比四红粥多增加了红枸杞
补气补血、美容养颜、养心安神
小提示：红豆、紫米、薏仁、花生、黑米这些比较硬的谷类需要洗干净，提前浸泡4-5小时才能煮，水烧开后煮30分钟左右就可以了，可以加适量的红糖调味
❤️养生茶:
不仅要吃好，姨妈期喝什么也很重要。月经期间多喝温水，多上厕所，才能排出体内多余垃圾。
山楂红枣红糖水（缓解月经推迟和经痛）
红糖/黑糖生姜茶（缓解宫寒痛经）
有效缓解经痛：月经刚来时，泡一杯山楂红枣红糖水喝2遍，对缓解经痛非常有效。体寒呕吐的人，喝黑糖生姜茶暖胃，缓解经痛和呕吐现象。
红枣桂圆枸杞泡茶
红枣去核、桂圆、枸杞适量，加入热水中浸泡出味后饮用
月经后期起到补血的功效
玫瑰花枸杞茶/洛神花玫瑰茶
月经后期起到排毒养颜的功效
注意：
月经期间不能吃柿子、巧克力、辛辣食物、凉性的食物，不能喝茶、咖啡、奶茶、酸奶等
调养身体需要长期坚持，希望宝宝们都可以摆脱姨妈问题，一起越来越美腻！（此次野花金子）
《面筋，烤麸，你爱吃吗？》
小麦蛋白也叫麸质，，也叫面筋。它是一种存在于小麦、大麦和黑麦中不溶于水的混合蛋白质，非常难以消化。
摄入麸质可能会出现麸质敏感、乳糜泻、麸质不耐受这 3 种不良反应，对肠胃甚至身体的各个器官都会产生不良影响。表现为腹泻、便秘、反胃、呕吐、胃胀气、胃抽搐、腹痛和脂肪泻等很多症状。
想要去除它？不好意思，无法去除。
麸质过敏的人，你只能选择不含麸质的谷物：燕麦、高粱、玉米、藜麦、紫米、薏仁、小米、黄米、荞麦。#面筋##烤麸##麸质##小麦蛋白过敏##大麦##黑麦##乳糜泻##麸质不耐受##麸质敏感#
小麦蛋白也叫麸质，，也叫面筋。它是一种存在于小麦、大麦和黑麦中不溶于水的混合蛋白质，非常难以消化。
摄入麸质可能会出现麸质敏感、乳糜泻、麸质不耐受这 3 种不良反应，对肠胃甚至身体的各个器官都会产生不良影响。表现为腹泻、便秘、反胃、呕吐、胃胀气、胃抽搐、腹痛和脂肪泻等很多症状。
想要去除它？不好意思，无法去除。
麸质过敏的人，你只能选择不含麸质的谷物：燕麦、高粱、玉米、藜麦、紫米、薏仁、小米、黄米、荞麦。#面筋##烤麸##麸质##小麦蛋白过敏##大麦##黑麦##乳糜泻##麸质不耐受##麸质敏感#
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