#上图科普#在对全国的中医药古籍整理工作中,我们不可忽视对中国台湾地区所存古代医籍的研究工作。据了解,在中国台北故宫博物院所珍藏的大量古代文献中,中医药典籍占了很重要部分,尤其是中国历代医家的真善本、孤本医籍,有些中医典籍版本在图书目录上作为已佚或《四库全书》中也未录。《台北故宫珍藏版中医手抄孤本丛书》选取其中21种手抄医书,共编为10册。目的是既反映文献原貌,又方便读者阅读。
晚上刷牙比早晨重要的缘由
民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话,其实是由中医古籍里流传而来。意思就是晚上刷牙漱口比早上的重要。
金丹全书》中称:“今人漱齿,每以早晨,是倒位也。凡一日饮食之毒,积于齿缝,当于夜刷洗,则垢尽去,齿自不坏。故云晨漱不如夜漱,此善养齿者。”意思是,相比早上的刷牙漱口,晚上更关键。
唾液中含有一些能杀灭细菌的成分,起到清洁口腔的作用。到了晚上,人处于睡眠状态,唾液的分泌也就随之减少,不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙,可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质,防止口腔中的细菌再生。如果晚上不认真刷牙漱口,长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老,大大增加各种牙龈疾病的发生几率。
刷牙要做到两点:一是姿势正确。将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处,与牙面斜向牙根方向成45度角,使刷毛进入牙龈沟及牙缝,水平移动牙刷,每个部位刷8次,再顺牙缝竖刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,最后刷咀嚼面时,可前后来回刷。二是保证时间,不可随便刷两下完事,至少保证3分钟。
温馨提示:相比刷牙,漱口可深入口腔各部位,包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间,所以在有效刷牙的基础上,要学会用漱口水漱口。
民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话,其实是由中医古籍里流传而来。意思就是晚上刷牙漱口比早上的重要。
金丹全书》中称:“今人漱齿,每以早晨,是倒位也。凡一日饮食之毒,积于齿缝,当于夜刷洗,则垢尽去,齿自不坏。故云晨漱不如夜漱,此善养齿者。”意思是,相比早上的刷牙漱口,晚上更关键。
唾液中含有一些能杀灭细菌的成分,起到清洁口腔的作用。到了晚上,人处于睡眠状态,唾液的分泌也就随之减少,不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙,可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质,防止口腔中的细菌再生。如果晚上不认真刷牙漱口,长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老,大大增加各种牙龈疾病的发生几率。
刷牙要做到两点:一是姿势正确。将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处,与牙面斜向牙根方向成45度角,使刷毛进入牙龈沟及牙缝,水平移动牙刷,每个部位刷8次,再顺牙缝竖刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,最后刷咀嚼面时,可前后来回刷。二是保证时间,不可随便刷两下完事,至少保证3分钟。
温馨提示:相比刷牙,漱口可深入口腔各部位,包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间,所以在有效刷牙的基础上,要学会用漱口水漱口。
#郑州12320#【萝卜要这样吃才健康】常言道,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。萝卜是一种家常菜,自古就有“冬天的白萝卜似人参”的说法,所以说冬天吃白萝卜对身体大有裨益。据中医古籍记载,萝卜具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒等功效。现代研究也发现,萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。虽说吃萝卜对身体有那么多的益处,可是吃萝卜也有讲究,吃得不对,效果很可能适得其反。吃火锅时,因为吃的东西杂且多,其中还有很多肉类,因此,加点萝卜在汤底里,不仅能使火锅汤底味道更鲜美,还能避免消化不良。萝卜有很好的下气消滞作用,在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜,就成了一种味道鲜美的“药”。所谓消滞,就是消除饮食的积滞,简单来讲就是帮助消化。进食过多,或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时,别急着找药,先吃几块萝卜试试看。饮食停滞常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭等,有这些问题的人经常吃萝卜,可以帮助
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