不要自责不要难过不要遗憾不要看不好的话不要听不好的话不要读不好的话，认认真真地等待康复，多喝水多吃水果，好好吃饭，一日三餐都要营养均衡，无聊了就画画，看看喜欢的电影，反正就是不要上网看不好的言论。这种事情并不怪你，你已经做的很好了，乖乖地戴口罩，出入公共场所都严格遵守了防疫规定，没有人有资格去抱怨你，你要珍惜自己，我的宝宝是幸运的，是可以早日康复回到舞台，继续闪闪发光，你会带着一口袋的开心满载而归[泪]黄仁俊！妈妈不准你有事！你要早点回到妈妈眼前！妈妈没你不行……一定一定一定要照顾好自己[泪]@黄仁俊_RENJUN
妙恩自身的一个感悟，理解的未必完全正确，分享出来，希望对大家有所帮助吧。
最近我有在练八部金刚功，真的对身体有所帮助，尤其是针对那些平时不怎么运动的，不怎么见阳光，熬夜的，都可以适当的去试试，建议吃素这个，妙恩现在也在吃荤，所以其实并没什么一定要吃素，不能吃荤的道理，但是最好可以适当让自己营养均衡，尽量减少油腻腥辣的食物，可以多吃些清淡的饮食来合理的搭配。
妙恩
最近我有在练八部金刚功，真的对身体有所帮助，尤其是针对那些平时不怎么运动的，不怎么见阳光，熬夜的，都可以适当的去试试，建议吃素这个，妙恩现在也在吃荤，所以其实并没什么一定要吃素，不能吃荤的道理，但是最好可以适当让自己营养均衡，尽量减少油腻腥辣的食物，可以多吃些清淡的饮食来合理的搭配。
妙恩
儿童吃虾的好处有：促进脑细胞发育、增强免疫力、调节神经系统等。 1.促进脑细胞发育 虾还含有丰富的氨基酸，经常食用虾，对孩子脑部细胞的发育和滋养都有很好的效果。 2.增强免疫力 虾和鱼肉相比，所含的孩子必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。虾中丰富的氨基酸易被孩子吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。 3.调节神经系统 虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使孩子时间保持精力集中。
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