【教你快速判定颈椎第几节有问题】
颈椎1—2椎：头痛、头晕、头昏。
颈椎2—3椎：头昏、咽部不适、后背酸胀。
颈椎3—4椎：颈部疼痛、肩胛骨酸胀、肩关节障碍。
颈椎4—5椎: 手指麻木。
颈椎5—6椎：颈、肩、上肢酸痛，拇指、食指、中指麻木。
颈椎6—7椎：颈、肩、上肢酸痛。
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什么是筋膜炎？

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什么是筋膜炎？

筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛、足底等区域，伴有疼痛及压痛。

筋膜炎的症状有哪些？

1、局部肌肉痛

慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束感或重物压迫感。

2、缺血性疼痛

局部受凉或全身疲劳、天气变冷会诱发疼痛，深夜睡眠中会痛醒、晨起僵硬疼痛。

3、固定压痛点

体检时发现病人一侧或局部肌肉紧张、痉挛、隆起、挛缩或僵硬。

筋膜炎的病因有哪些？

慢性劳损，潮湿、寒冷的气候环境，慢性感染，精神抑郁，睡眠障碍，甲状腺功能低下及高尿酸血症等都是常见的诱发因素。

如何预防筋膜炎？

1、防止潮湿，寒冷受凉.

2、防止过度劳累，注意劳逸结合。

3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

平时注意保持正确的工作姿势很重要，不要久站久坐或长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累进行剧烈运动，筋膜炎会经常复发的。如有不适症状，应及时治疗。 https://t.cn/R2WxEcG

10种常见食物能防病！
2018-05-04 宸心宸意苗药贴 宸心宸意苗药贴黑膏药招商

某些食物不但可以提供人体必需的能量，还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志盘点出10种食物疗法。

1、肌肉痛：吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。

2、记忆力减退：吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。

3、视力差：吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。

4、肌肉损伤：每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。

5、注意力不集中：每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

6、皮肤老化：每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C，有助于胶原形成，保持皮肤弹性。

7、抑郁症：常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物，能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。

8、黑眼圈：饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿，有助于排除体内不需要的体液，帮助消除黑眼圈和眼袋。

9、头发干枯：每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。

10、浑身没劲：每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾，且富含对产生和储存能量至关重要的镁。 https://t.cn/R2WxEcG