近一个月恢复锻炼，体重开始不受控制地长[泪][泪][泪]，每餐吃到心满意足+规律运动对我无效，前半个月穿的牛仔裤现在明显紧了，刹都刹不住啊！
今晚翻相册翻到七月份的打卡，heh！果然保持好身材还是要克制(每年都试探，每次都失败[泪][泪][泪])，明天开始恢复打卡，这个月体重要回降四五斤才行[泪][泪][泪]

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#育儿# 怎样识别半岁宝宝的需求？

当孩子很小的时候，他们的父母往往会对他们的孩子的健康和幸福有一堆的恐惧，其中一条就是不懂宝宝的意思。专家概括了18种帮助家长理解婴儿的想法的信号，你收藏对照看看：

1，哭闹
哭闹是婴儿在出生后4个月表达需求的主要方式。但是父母怎么能理解孩子是因为饥饿、疼痛还是其他什么原因而哭呢？

✸呼叫父母。 孩子一个人呆了很长时间，现在他们想让父母来看他们。他们连续哭泣5-6秒，然后停顿20秒，好像在等待结果。如果父母没有反应，那么这个循环会重复几次，直到哭声持续。
✸饥饿哭泣。它可以从呼喊开始，但如果婴儿没有被抱起来喂养，哭声会继续，变得歇斯底里。婴儿可能还会继续转动头部，用嘴发出拍打的声音。
✸疼痛哭泣。这种哭声将是单调、响亮和持续的。周期性的，会有歇斯底里的爆发，表明疼痛加剧。但是，如果宝宝生病了，他们的哭声也会很单调，但是也可以很安静，因为他们没有足够的力量发出响声。
✸生理过程而发出的哭声。即使是放屁、小便或大便，最初也会引起孩子的不适。这种哭声类似于呜咽和尖叫。
✸困倦而哭泣。当宝宝想睡觉但不知什么原因不能入睡时，他们的哭声会听起来像是被冒犯的、平稳的呜咽，然后是打呵欠。宝宝还会揉眼睛和耳朵。
✸不舒服而哭。这种哭声既烦躁又时断时续，常常伴有烦躁不安。婴儿可以乱动和弓起身体。这意味着现在是检查尿布的时候了，或者他们可能觉得衣服太冷或太热了。

2，声音
澳大利亚儿科医生普里西拉·邓斯坦（Priscilla Dunstan）20多年来一直在研究儿童早期（3-4个月大）的声音。数千名不同国籍的婴儿参加了她的实验。普里西拉认为主要的反射声是国际性的。在4个月大之后，婴儿开始发出声音，寻求更多与身体需求相关的交流。
普里西拉开办了自己的学校，教新父母了解自己的孩子。人们认为，及时识别这些声音的能力可以防止即将到来的哭泣事件。
主要声音的“字典”包括：
“Neh”-“我饿了！“这种声音是婴儿将舌头推到上颚时发出的，并由吮吸反射触发。
“Eh”-“我要打嗝了！当多余的空气开始离开婴儿的食道，婴儿试图反射性地从嘴里释放时，这种声音就形成了。
“Owh”-“我困了或者累了！“婴儿在打哈欠之前，先叠起嘴唇，发出这种‘疲倦的声音’。
“Heh”-“我觉得不舒服！“不愉快的触觉使婴儿动起来，手脚抽搐。所有这些动作都有助于发出“呵呵”的声音，特别是当婴儿的嘴稍微张开时。
“Eairh”-“我肚子里有气体和疼痛！“当婴儿在试图摆脱疼痛的时候，他会收缩腹部并呼气时，它们发出的声音就会扭曲并变成呻吟。

3，肢体语言
✸拱背。2个月以下的婴儿在对疼痛和绞痛做出反应时经常会做出这种运动。如果一个婴儿吃了东西后拱起背，那就意味着他们吃饱了。如果你经常看到你的宝宝在吃饭的时候做这个动作，那可能是反流的迹象。如果婴儿超过2个月大，这个动作通常表示疲倦和心情不好。
✸转头。这是一个让宝宝平静下来的动作。他们可能会在睡着之前或在陌生人身边时这样做。
✸抓耳。在大多数情况下，这个动作表明婴儿只是在探索他们的身体。只有当这个动作后经常哭闹和重复时，你才应该去看医生。
✸握拳。这是饥饿的迹象。如果你能及时注意到这一点，你就可以防止他们因饥饿而哭泣。
✸抬腿。这是疼痛和肚子痛的症状。这个婴儿正试图自发地减轻疼痛。
✸抬手臂。这个动作意味着婴儿受到了惊吓。响亮的声音、明亮的灯光或突然醒来都会引起惊吓反射。在这种情况下，婴儿需要得到安慰。

新当妈妈的时候，看着自己的宝宝，可以傻傻的看个通宵吧？自己摸索也能理解宝宝的需求，这些表现供参考哟 via bright side