#宋亚轩 QQ音乐#
今天的网真的好卡，大家都成love song（就是爱音乐)[打call]要不是QQ音乐限制我，高低要再发一堆[doge]真的很羡慕被翻的人[哇][酸]是刷不出大家评论也会痛苦的小宋老师，是网速被大家评论冲的不好的宋大帅哥，是告诉我们不要哭的轩轩

“悄悄多看了一会，心意收到了不许哭”“刷不出大家的评论也有点痛苦”
我真的会被这些话哭到荞麦枕头发芽[泪]

坐好月子重获新生，5条必看注意事项
产后一个月对妈妈来说真的太重要了，给大家总结了一些月子期间该注意的一些事~
1. 要注意自己的产后护理
很多宝妈顾着宝宝，忽略了自己的有没有，一定要先照顾好自己！月子期间不要碰冷水！也不要不洗头洗澡，洗完之后要注意保暖，包括刷牙也要用温水，不要觉得就一会没事，容易引起牙敏感的！我在家还会带着帽子和穿袜子保暖，月子第一周尽量少玩手机，不然眼睛真的会很难受！还有一定不要哭，会引起堵奶，吸奶真的好痛苦。
2. 宝宝睡眠
宝宝一出生我就要她睡在自己的小床里，不管是在家坐月子还是去月子中心用处都很大，有缓坡的床中床，可以一定程度上缓解宝宝的吐奶，毕竟宝宝健康最重要该花的钱还是要花的~新生儿的视觉发育不完善，晚上睡觉不要留灯会影响宝宝的视觉发育的，不要给宝宝睡枕头，每次月嫂把宝宝放进小床里，没一会她就自己睡的香香的，能睡好几个小时～真的好乖
3. 宝宝护理
不要一摸宝宝手冷就给他穿很多，要摸脖子后面来判断，如果宝宝睡着要叫醒，不可以摇晃宝宝会影响脑部发育的，可以摸摸脸蛋或者脚心，小幅度一点，新生儿有黄疸很正常，指数在12以下，多吃多晒太阳即可，不用过度焦虑。
4.保证吃好，休息好
有些宝妈会觉得月子餐没必要，实际上并不是！身体营养跟上了才会恢复得更快，也不可以为了奖励自己大补暴饮暴食，而且要注意饮食搭配月子里第一周是排恶露，第二周排水肿，第三周催乳，第四周补气血，要根据食物搭配，身体才能健康，还有要少食多餐，不要觉得吃多了发胖不敢吃，你现在是需要营养的时候，要对自己好一点
5.不要着急运动，用腰过度
很多宝妈为了维持好身材，还没恢复好就开始运动，这是不行的！包括抱宝宝的时候一定要注意不要一直弯腰会容易导致脊椎病，腰椎盘突出的，可以用枕头垫着，减轻压力，宝妈等出了月子之后一定要及时的做好产后恢复，下个手机G动app跟做凯格尔运动，锻炼盆底肌，改善产后漏尿、松弛、脱垂等问题。
其实，只要保持好心态，月子里也没有很多的禁忌，女人生完宝宝身体都是会虚弱的，我们尽量好好休息少做一些对自己身体有害的行为，科学健康的坐月子，身体才能快快恢复。#母婴##生孩子##宝爸宝妈如何过七夕##妈妈##女性健康##盆底肌##产后修复##产后恢复##凯格尔运动#

我希望双食人鱼星座的猛虎鸭鸭是一个好人。
吃的胖胖的身体健康每天不皱眉头都在笑呢。

我希望大胖脸胖胖不要哭不要难过了。
明天要开心后天要开心大后天要开心。

我们可以给痛苦起个名字的。
他带来的这份痛苦就叫虎剩。

就可以了。

胖胖背着手：虎剩。你过来。
虎剩可爱的走过来了。

胖胖：哎。你走吧。
虎剩可爱的走了。

胖胖：鸭鸭。还是你来。
鸭鸭可爱的走过来了。

胖胖的心情各种复杂。
鸭鸭可爱的咬着手指甲。

胖胖：不许咬手指头。
鸭鸭：哦。等我咬完这一个。

胖胖：哎。
胖胖抬望眼仰天长叹：为什么坏人都长得这么可爱！

鸭鸭拿出小镜子照了照说：果然美貌。
把小镜子收起来。

虎剩：胖胖。我睡哪儿。
胖胖指指客厅旁边新搭的帐篷。

虎剩爬进去了~。
虎剩点起一个小炭灯看着书。

胖胖：虎剩早点睡吧。
鸭鸭：我也睡了。

胖胖点点头。
在鸭鸭的脸上亲亲。

鸭鸭搂住胖胖两尺八的腰。
一起爬上床。

两个人躺下了。
鸭鸭看着外面的灯光。

胖胖：虎剩还没睡吗。
鸭鸭：嗯。他说不想做痛苦。

胖胖：那痛苦做什么。
鸭鸭：他也不知道。

胖胖：痛苦没什么不好的。能激励我们。
鸭鸭：嗯。

胖胖：有痛苦人也清醒些。
鸭鸭：嗯。

胖胖：你睡了？
鸭鸭：呼呼呼。

胖胖：睡吧。