恭喜你️这将是你人生中最后一款减肥药
减脂 减重 塑形
药监局通过,纯中药成分,有蓝帽与生产批号
两年帮助无数胖子,请放心把您交给我,对你负责到底!
根据每个人的不同情况分析身体体质和状态确定量度疗程!
【绝对不反弹】我家有独特巩固期,让你经过巩固期变为易瘦体质,绝不反弹!
【无效退款】让你每天瘦,不瘦不要钱!!!
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需要改善圆肩驼背、高低肩、肋骨外翻、骨盆前倾/后倾、长短腿、腰背疼痛,或者你不满意自己的身材体型,需要减脂塑形,或者你是孕妈妈,需要孕前、孕中、和产后修复(盆底肌修复、腹直肌修复、耻骨分离改善、收髋、产后腰背疼痛)课程的都可以来普若,你会收获意想不到的惊喜~
普若普拉提——您的健康形体管理专家!#普拉提##产后修复##运动康复# https://t.cn/Rifxpuw
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【以运动结果值做导向?还是运动心肺过程来导向?】
随着练肌肉时间的积累,发现与运动男性的话题和交流机会在不知不觉增加。以前,很多妹子来询问减脂话题,现在则与不少男士一起交流如何塑形与增肌?哈,大妈睾酮素增加真有心理效果!
交流中发现,好多人(不论男女)喜欢借用“体重”和“摄入/消耗卡路里”这些结果性指标,做为运动效果和形体好坏的评价工具,却往往在这条路上被自己“困惑”了。让“数据”牵着鼻子练了或控制饮食大半年或更久,可效果微乎其微。哪里出了问题?➡️扔掉了最核心的衡量方法——心、肺受作用后对运动效果的影响!因为,人体是自稳系统,只有把心肺功能带动起来,即核心功率增强了才是加大消耗的正途!
以下是经常听到的“科学方法”:
1⃣️体重升就是胖了,降就是瘦了。(水份的变化足以让体重数字一天内坐电梯)
2⃣️吃饭要计算“卡路里”,绝对不能超标!(不运动、基础代谢低的身体即使喝水也会长脂肪!反之,运动代谢高的身体吃多多也不会囤积脂肪)
3⃣️运动时严格监控“卡路里”消耗值(器械专业度与精密度不等,测出的卡路里也会有落差,而测卡路里并不代表心肺被带动了)。
❤️理智的做法:不要将运动人为复杂化,把运动首要任务定位在增强心肺功能,所有项目均要对心肺有促进作用,如果每次都做到了心率有效、呼吸有效、时长有效、饮食正常,想不健康美起来都难。
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