元莱每日护眼小知识#爱眼护眼# 视疲劳＝眼干眼涩，视物模糊？No～No～No～

视疲劳是由于各种病因使得人眼视物时，超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等，以致不能正常进行视作业的一组症候群。

视疲劳以患者主观症状为主，眼或者全身因素与精神心理因素相互交织。
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中焦堵塞，上不去下不来
上热下寒表现:
主要有上火，痤疮、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩、牙龈出血，流鼻血等等，下寒的症状表现为腰以下怕冷、大便不成形、便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经等。
性很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行;女性则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉等等。
上热下寒调理:打通中焦、水火相济
1、打通中焦，水火相济
乌梅、陈皮、桑葚、玫瑰花、益智仁、胎菊花，一起泡水喝，益智仁驱寒暖下焦，菊花清火，陈皮健脾
2、引火归元
用艾叶、益母草、肉桂枝、半枝莲、红花:川穹根:鸡血藤:生姜一起煮水泡脚，泡脚水温控制在40到45度，水量以淹没脚踝，泡脚时间控制在15到20分钟左右，泡脚把人体的虚火往下引。
3、进行体育锻炼
锻炼身体，建议多做八段锦、太极拳、瑜伽，每天坚持20分钟，可以帮助疏通人体的经脉
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