120到95斤 | 吃对减脂餐,23天瘦5斤
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个人信息:
▫️身高166cm,初始体重117.6斤
▫️坐办公室,梨型身材,备孕中
▫️健康饮食➕运动,拒绝节食
▫️现阶段目标120110斤,终极目标95斤
▫️昨日晨重113.4斤,体脂率26.5%,肌肉78.6斤
▪️今日晨重112.6斤,体脂率26.0%,肌肉78.6斤
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2022-02-28
饮食:共摄入:1040千卡
早餐:鸡蛋➕煮红薯
午餐:在家吃了一堆,有称重,具体看图吧
晚餐:虾仁蔬菜汤
上午加餐:共45K。雪花酥一块。(别人的手作,不如我的好吃)
下午加餐:共25K。番茄1个
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运动:
日常活动共消耗:146千卡
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今天接种新冠第三针疫苗,太疼了,啥运动也不做了,睡觉!#健身[超话]##减肥瘦身##减脂餐#
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个人信息:
▫️身高166cm,初始体重117.6斤
▫️坐办公室,梨型身材,备孕中
▫️健康饮食➕运动,拒绝节食
▫️现阶段目标120110斤,终极目标95斤
▫️昨日晨重113.4斤,体脂率26.5%,肌肉78.6斤
▪️今日晨重112.6斤,体脂率26.0%,肌肉78.6斤
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2022-02-28
饮食:共摄入:1040千卡
早餐:鸡蛋➕煮红薯
午餐:在家吃了一堆,有称重,具体看图吧
晚餐:虾仁蔬菜汤
上午加餐:共45K。雪花酥一块。(别人的手作,不如我的好吃)
下午加餐:共25K。番茄1个
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运动:
日常活动共消耗:146千卡
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韩国减肥笔轻松告别肥胖,最少轻松月减4~8斤,找回健康身材[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
人人都想拥有好身材,尤其是很多女生,一直在为如何减肥而烦恼。减肥的终极奥义就是“管住嘴,迈开腿”,但很多人都坚持不了。
最近,一款名为Saxenda的减肥笔在网络悄然火爆起来,这款新型减肥笔对于想减肥又不愿运动的小仙女最合适不过,每天注射一下,不节食不运动,每月轻松减肥8~20斤。
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《青梅竹马》中饰演阿娟的柯素云,杨德昌让她先由长廊的另一端走来,进入阴影而后又逐渐浮现,最开始只能一窥其全身,置身于黑暗中的柯尽显身材比例之美,视点由下往上,当她从阴影中走出时那张温婉俊俏的脸庞突然出现则无法不让人惊艳。先是短暂而隐秘的轮廓勾勒,吊足观众胃口,随后用真容完成终极俘获,杨德昌用了几秒钟告诉人们美人应该怎样去拍。
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