#新养生赢家##微博健康公开课##健康美好生活计划# 【赢心营养师｜健康聊吧】
糖为什会变坏？
其实食物中天然的糖挺好哒，本身没有好坏之分，是我们人类无限制的去开发和打磨，使原本好好对人体有益的糖变“坏”了。

追溯起来应该是我们人类从提纯糖开始，当我们人类把碳水化合物中的把葡萄糖、蔗糖、果糖等这些有甜味儿的物质从食物中提纯出来，就是我们在市面上看到的这些白砂糖、绵白糖、冰糖、还有红糖等等；那么它也会摇身变成食品工业中常用的淀粉糖浆：比如麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等等这些甜味剂。

这些人工提纯的游离糖呢，其实就是一种纯热能的物质，它没有维生素、矿物质和蛋白质，就是一种纯纯的热量，也被称为空热量。

所以居民膳食指南建议我们每天精致糖的摄入不要超过25克警戒线。

知识点:每天精致糖的摄入不要超过25克。

醉了我还以为是真的看十个小时的不同可爱猫猫视频，结果开心地一点进去发现就十几秒的视频这位up主重复播放看了十个小时，类似这种视频在b站算不上少，我甚至不知道他们做这种视频想表达什么，是想表达自己很闲吗，生活很美好为什么要用这种方式度过，除了赚足眼球满足人类可悲而无聊的猎奇心理还有什么用，如果像如图是为了庆祝的话大可不必用这种方式来让自己像个小丑。。。能不能出一个视频无意义有水视频浪费审核资源的举报条件。。这视频和我几小时前看的二舅形成鲜明对比，果然质量和数量并不能成正比

读书分享#未来简史# 1.如果某一天计算机强大到足以了解并克服衰老和死亡的机制，也很有可能强大到足以在任何任务上取代人类。2.人要升级为什有三条路径可走生物工程、半机械人工程、非有机生物工程。3⃣️40亿年来，自然选择不断调整和修补人类的身体，让我们从阿米巴变成爬行动物，再到哺乳动物，成为现在的智人。没有理由认为智人就是最后一站。4⃣️中产阶级的天堂就是要在自己家庭和城堡有一处草坪，王室宫殿和公爵的城堡让草坪变成一种权利的象征。