在刚刚结束的2022年中冠联赛银川赛区交叉淘汰赛中天津圣德足球俱乐部总比分5：2淘汰北京灵动星空足球俱乐部（第一轮2：0，第二轮3：2）成功晋级总决赛。这是天津业余球队时隔三年后再次成功晋级中冠联赛总决赛，这也是2016年（前身中丙联赛）和中乙联赛对接后天津第三支球队晋级中冠联赛总决赛的球队（之前两次分别为2016年天津滨海新区坤晟松和2018年天津锐虎）。
https://t.cn/A6cU1yrL 我的评分：[星星][星星][星星]
#电影独行月球#
整个过程喜剧元素和感情元素相互交叉，让人笑中带泪，独孤月和刚子的对手戏很新颖，靠一个人和一个不知道是不是人装扮的袋鼠撑起了整部剧。其他角色和事情都有些轻描淡写，差强人意，且故事情节觉得有些牵强。
电影主题中心思想我理解为:所为一个普通人，但是你只要有能力，且坚持信念，无论在什么岗位上都能做出一番成就，成为别人的英雄。
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#中田打卡#肩：飞鸟一定要往外飞
史密斯上斜推举 空杆热身*15+加片共5kg*12*4
龙门架交叉飞鸟+直接后拉 中束后束 最上一格*10*4*2 要辅助
单臂飞鸟，一手拉住杆身体略微倒向外，另一手握哑铃飞鸟（6kg*10+4kg*12）*3组
哑铃双臂飞鸟（6kg*10+4kg*15+2kg*15-20）*3组
向心下落最低点不要停顿放松
短弯杠铃上提，掌心向身体方向握住，距离在外面的拐弯处。空杆*15热身+加片共5kg*10*3
撸铁真特么快乐。
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