[#沫沫信息#][广告]青海咋哇又好吃的海鲜姿造在哪里！

海鲜因具有很多好处而

被大众所熟知和接受

虽然我们身处西北内陆

不盛产海鲜

但是现在发达的运输

已经可以让新鲜的海鲜摆在青海人的餐桌上

尤其逢年过节

海鲜已经成为我们常见的餐桌美食

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你听过“海鲜姿造”吗？

没事，小编也没听过

今天就来带大家普及认识一下

“海鲜姿造”这个横空出世的新菜系

怎么样，看到上面的摆盘是不是又好看又有食欲呢？上面所展示的美味就是“海鲜姿造”啦

海鲜姿造，是中国2012年新出菜系——出品精良、新颖的摆盘、营造诱人的赏景就餐氛围。以食客敬服的厨艺展示突出优质食材。选好的食材，做好的菜肴。用海鲜姿造的方式演绎了海鲜的真谛。

下面我们再来讲讲海鲜姿造要怎么来食用

首先，吃的方法比吃的品种更重要

①炸不如炒，炒不如蒸，蒸不如涮，涮不如生

②每人一锅，分餐制是世界公认的健康饮食方式

③使用除氯、加锌、富氧的生命活水。水的质量决定生命的质量

④品种多样化。健康饮食要求，每餐至少要吃三十种以上的不同食物，以便摄取人体所需各种营养素

其次，吃的顺序比吃的内容更重要

①餐前先吃水果有助于血糖调控

②喝一碗养生粥唤醒胃动力

③吃煮熟的蔬菜、菌类豆蛋及制奶制品

④涮食海鲜类

⑤涮食牛、羊肉等肉类

⑥最后吃一些菜汁杂粮面麻酱火烧

海鲜---对于我们来说都不陌生

海鲜有利于降血脂过多食用有可能使人体胆固醇升高。鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。

海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。

鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，也都有调治之效。

海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖等。

虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用更强。

瑶柱（鲜贝）营养成分很高，含蛋白质、磷酸钙及维生素A、维生素B、维生素D等。体弱者宜常用瑶柱煮粥，很美味。天然味道，不用再加调味品，又富营养，病后精神不振，胃口差者最宜。瑶柱益五脏，而滋肾阴为其所长。肾阴不足此症，常有头晕眼花，面颊烘热，口干咽燥，耳聋耳鸣，腰腿酸软，遗精盗汗，心烦，失眠，小便短赤，午后低热，舌质干红或光剥无苔，脉细数。神经衰弱、糖尿病、神经性耳聋及肺结核等慢性消耗性疾病均常见肾阴不足。

海螺和蛤。富含维生素A和锌。蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜锌含量较高，也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。

01

海鲜姿造

海鲜姿造这种新的菜系在内地已经很普遍

尤其在东南沿海更是人尽皆知

而现在---海鲜姿造已悄悄登陆青海市场

想知道青海咋哇又好吃的海鲜姿造在哪里吗？

准备好你的胃跟着小编一起来~

【痤疮的日常小贴士】痤疮俗称痘痘，是由毛囊堵塞产生。饮食是影响痤疮的重要诱因，痤疮者饮食宜忌:a.高热量及油脂多的食品如奶油/羊肉/油[咖啡]炸食品。b.糖果/冰淇淋/咖啡/各种含糖饮料。c.辣椒/咖喱/酒/辛味作料和饮料。d.虾/螃蟹等。适宜食:山楂/香蕉/黑木耳/百合/冬姑/ 萝卜/番茄/冬瓜/丝瓜/葡萄/草莓。

【痤疮的日常小贴士】痤疮俗称痘痘，是由毛囊堵塞产生。饮食是影响痤疮的重要诱因，痤疮者饮食宜忌:a.高热量及油脂多的食品如奶油/羊肉/油炸食品。b.糖果/冰淇淋/咖啡[lt切克闹]/各种含糖饮料。c.辣椒/咖喱/酒/辛味作料和饮料。d.虾/螃蟹等。适宜食:山楂/香蕉/黑木耳/百合/冬姑/ 萝卜/番茄/冬瓜/丝瓜/葡萄/草莓。