卷又卷不赢，躺又躺不平。
大概是如今职场上最难受的状态。
尤其是那些年过35，还在普通岗位上打拼的中年人。
跟新来的小孩“卷”，你拼不过他们；
而再想往上升，又根本看不到希望。
所以，35岁+的普通岗，就没有出路了吗？
如果你也这么想，那么从一开始，就已经错了。
你想啊，一个公司里，管理岗就那么几个。
而工龄超过10年的员工，有多少？
根据“二八定律”的说法，能站到金字塔尖儿的人，只会是少数。
所以，人到中年没当上领导，是再正常不过的事情了。
而你我需要做的，就是顺应这个规律，去寻找最适合自己的职场发展轨道。
从而快乐地工作，幸福地生活。
千万别拧巴着，非得不按客观规律出牌，玩儿命地去“卷”或者“躺”。
那样只会让你事倍功半，越来越难。
具体该怎么做呢？
最近我读了一本书，是插坐学院创始人何川老师的《何川讲透升职加薪》，就非常受启发。
如果你也刚好为“卷不赢、躺不平”而焦虑的话，不妨跟我一起向何老师学几招吧！
01 给你介绍位“老朋友”
老李（化名），是最近在网上跟我咨询的一位网友。
和大多数人一样，从大学毕业后，他就一直在一家公司打拼。
兢兢业业，十几年如一日。
眼看着年纪越来越往40岁靠，可到手的收入却没有年轻时的“增幅”了。
再加上家庭开销越来越大，一种原地踏步甚至倒退的感觉，让老李的危机感，越来越强。
于是，他开始努力钻研管理学的知识，希望能尽快跃迁到管理岗位，打破眼前的困境。
然而，偏偏老天不作美。
连续两年的竞聘，他都以微弱的劣势，名落孙山。
更让老李堵心的是——
竞聘后，领导找他谈了几次心，话里话外的意思是：
部门管理还有一个空缺，只要你好好干，未来很有希望。
就这样，在领导的“大饼”之下，老李又任劳任怨地干了两年。
结果升职调令没看到，反而自己的身体健康频频出现状况。
“再这么拼下去，等不到升职，我就先废了！”
从那以后，老李就像变了一个人一样。
三天两头地请病假，泡病号。
在班上也是能摸鱼就摸鱼，能干一下，绝不会动第二下……
结果呢？
自然是领导就更不待见他了。
渐渐地，老李就成了部门的“边缘人物”。
“我也想好好干啊，可你不能总画饼给我吃吧。”
“而且，我听说，那个空缺是留给一个关系户的。所以就算我卖了这条老命，也很可能是一场空！”
怎么样？
这个老李，你是否也似曾相识呢？
心里有“好好干”的劲头儿，却在客观现实面前，有劲儿没地方使。
更可怕的是，这种状态一旦形成常态，他以后的职业生涯，可真就悬了。
就像感冒。
你刚打了两个喷嚏，吃点药就能好。
但如果转成了肺炎，恐怕只能住院了。
发现了问题，尽快找到方法解决，才是正路！
所以，老李的问题，该怎么破局呢？
至少，他有3件事，做法是有问题的。
你觉察到了吗？
02 三不做
首先，不管多大年纪，只要没做管理，就不要花时间去学什么“管理学”。
放心，没有一个领导会因为下属懂管理，就给他升职加薪当管理的。
升职的前提条件，只可能是领导看到了你的价值。
要么，你对他有用；
要么，你对公司有用。
公司里那么多当官的，谁也不缺你那点书本上的理论。
所以，沉下心来，把时间花在本专业上，尽快做出突破，让领导看到你的闪光点，才是正路。
另外，混日子的做法，毁的只可能是你，对领导、公司不会有什么影响。
千万别以为公司离了谁就不转了。
现代社会分工越来越精细，每个人都是一条产业链上的螺丝钉。
换下你，替上他，人力成本几乎为零。
所以，即使跟别人赌气，也要让自己始终保持积极的状态。
比如说，你完全可以把“为公司干活”转化成“为自己积累职业资本”。
从你的职业发展需要出发，有选择地聪明工作。
这样一来，你不仅越干越有心气，而且你也会在公司里，越来越引人注目，得到更多人的关注与青睐。
最后，请记住，即使升职无望，也不要给自己设立假想敌。
弱者才会一直找借口。
所谓的“关系户”，所谓的“留着职位”……即便是真的，对你的升职其实也没有太大的影响。
领导想重用一个人，总会有很多办法实现的。
而这种捕风捉影的事情，除了让你徒增内耗，越来越走下坡路，没有任何积极的作用。
以上，就是我从老李的经历中，看到的3个“不要做”。
你认可吗？
很可能，你会说：这也不做，那也不做，那中年人的出路，到底在哪儿呢？
别急，咱们接着聊~
03 三条破局思路
何川在书中介绍了一个“升职加薪七步法”，非常实用，也很详细。
当然，对于我们中年人来说，“7步”还是有点多。
我就稍微做了个归纳总结，咱们分成3个方面来仔细聊。
1、聚焦。
刚才我们说了：虽然你的目标是要升职加薪，但千万不要在管理知识的积累上浪费时间和精力。
说句你不爱听的话，到了这个年纪，如果没升上去，真的机会就很渺茫了。
同时，我们的家庭压力，也越来越大。
所以，你现在最应该做的，不是到处去学新东西。
而是好好地将自己擅长的事情，做好、做精！
因为，这些才是你的立足之本。
很多35岁以上的人被职场淘汰，不是因为做得少，或者做得差。
而是他们做了很多与自己专业无关的事情。
虽然每天也很忙，却像浮萍一样，缺少根基。
一旦公司人力结构有调整，首当其冲的，肯定是这些人。
比如说，你是个技术开发。
那就把开发能力做深做强。
千万别今天研究怎么搞PPT，明天去学学演讲、考个MBA之类的。
甚至，拒绝一些成熟项目，多参与一些有挑战的项目，都能让你快速积累出新技能、新方法，提升核心能力。
2、搞关系。
在职场，一说到“关系”，好像就不是什么正经事。
实际上，如果你的协作能力很强，能与团队同事和谐共处，相互协作，也不会有太多危机感。
既然我们在专业上不拔尖儿，也没有个一官半职，那么，不如就让自己成为部门内最好的支持者。
开掉一个“人人都说好”的人，对于任何一个老板来说，都不是件容易的事情。
当然，如果你能在团队内游刃有余，那么与直属上级的关系，也一定不会太差。
你的能力也许不是最好的，但你是团队中，领导最信任的那个人。
他交待的每一件事情，你都用心去做，执行力强，懂得维护领导和公司的利益。
这样的人，不仅上级喜欢用，而且很可能随着领导的升迁，得到更大的发展空间。
但是，如果以上两点你都做不到。
既没有深而精的专业知识傍身，又不能和同事、领导打成一片。
该怎么办呢？
那就只有第三条路可以走了。
3、寻找新机会。
别误会，这里说的“新机会”并非只有跳槽。
尤其在今天，“一言不合就裸辞”，绝对不是我们的首选。
那该怎么找新机会呢？
一般来说，公司里出现一个空缺职位，HR首先想到的途径，就是内推。
没错，你的新机会，很可能就在你眼前。
但是，先别急着去打听隔壁部门“缺不缺人”。
而是要先给你自己来个彻底的工作梳理。
只有清楚了自己值几斤几两，你才能找到与自己更般配的机会。
不仅如此，通过对以往业绩能力的总结，你还能分析出自己的优势和劣势，从而准确定位出自己的核心竞争力。
所谓谋定而后动，衡量好了自己的价值后，你就可以开始寻找机会了。
书中将这件事分成了内部晋升、内部加薪、外部晋升、外部加薪四个维度。
比如说，内部加薪，重点就是要获得领导对你的认可。
所以，你要让他们看到你之前超额完成的工作，以及潜在的价值，从而获得领导认可，顺利加薪。
外部晋升呢，关键就是要让目标公司对你产生兴趣与信任。
针对对方的需求，你要能拿出打动对方的亮眼业绩。
最好还能找几个同行来给自己做背书。
在这一切都做到的基础上，再逐渐透露出跳槽的意愿，成功的概率就会大了很多。
04 写在最后
中年，的确是个容易迷茫，产生焦虑的年纪。
而且和年轻人单纯的“不知道该做什么”不同，中年人的迷茫往往夹杂着纠结。
想放手一搏，结果没两天就熬不下去了；
想去创业，又怕万一失败，牵连全家；
甚至，我们不敢生病、不敢大声和领导说话……
但是，卡夫卡曾说过：我们称之为路的，其实不过都是彷徨。
谁不是第一次当爸爸、第一次过35岁生日、第一次“人到中年”？
有迷茫、有困惑，很正常。
只有手上有方法，大胆论证，小心尝试，迷雾必定会慢慢散去。
所以，你现在找到自己的方法了吗？你的中年，又有怎样的破局计划呢？
欢迎留言，我们讨论区里继续聊~
#微博新知博主##会在单位干一辈子的人#
大概是如今职场上最难受的状态。
尤其是那些年过35，还在普通岗位上打拼的中年人。
跟新来的小孩“卷”，你拼不过他们；
而再想往上升，又根本看不到希望。
所以，35岁+的普通岗，就没有出路了吗？
如果你也这么想，那么从一开始，就已经错了。
你想啊，一个公司里，管理岗就那么几个。
而工龄超过10年的员工，有多少？
根据“二八定律”的说法，能站到金字塔尖儿的人，只会是少数。
所以，人到中年没当上领导，是再正常不过的事情了。
而你我需要做的，就是顺应这个规律，去寻找最适合自己的职场发展轨道。
从而快乐地工作，幸福地生活。
千万别拧巴着，非得不按客观规律出牌，玩儿命地去“卷”或者“躺”。
那样只会让你事倍功半，越来越难。
具体该怎么做呢？
最近我读了一本书，是插坐学院创始人何川老师的《何川讲透升职加薪》，就非常受启发。
如果你也刚好为“卷不赢、躺不平”而焦虑的话，不妨跟我一起向何老师学几招吧！
01 给你介绍位“老朋友”
老李（化名），是最近在网上跟我咨询的一位网友。
和大多数人一样，从大学毕业后，他就一直在一家公司打拼。
兢兢业业，十几年如一日。
眼看着年纪越来越往40岁靠，可到手的收入却没有年轻时的“增幅”了。
再加上家庭开销越来越大，一种原地踏步甚至倒退的感觉，让老李的危机感，越来越强。
于是，他开始努力钻研管理学的知识，希望能尽快跃迁到管理岗位，打破眼前的困境。
然而，偏偏老天不作美。
连续两年的竞聘，他都以微弱的劣势，名落孙山。
更让老李堵心的是——
竞聘后，领导找他谈了几次心，话里话外的意思是：
部门管理还有一个空缺，只要你好好干，未来很有希望。
就这样，在领导的“大饼”之下，老李又任劳任怨地干了两年。
结果升职调令没看到，反而自己的身体健康频频出现状况。
“再这么拼下去，等不到升职，我就先废了！”
从那以后，老李就像变了一个人一样。
三天两头地请病假，泡病号。
在班上也是能摸鱼就摸鱼，能干一下，绝不会动第二下……
结果呢？
自然是领导就更不待见他了。
渐渐地，老李就成了部门的“边缘人物”。
“我也想好好干啊，可你不能总画饼给我吃吧。”
“而且，我听说，那个空缺是留给一个关系户的。所以就算我卖了这条老命，也很可能是一场空！”
怎么样？
这个老李，你是否也似曾相识呢？
心里有“好好干”的劲头儿，却在客观现实面前，有劲儿没地方使。
更可怕的是，这种状态一旦形成常态，他以后的职业生涯，可真就悬了。
就像感冒。
你刚打了两个喷嚏，吃点药就能好。
但如果转成了肺炎，恐怕只能住院了。
发现了问题，尽快找到方法解决，才是正路！
所以，老李的问题，该怎么破局呢？
至少，他有3件事，做法是有问题的。
你觉察到了吗？
02 三不做
首先，不管多大年纪，只要没做管理，就不要花时间去学什么“管理学”。
放心，没有一个领导会因为下属懂管理，就给他升职加薪当管理的。
升职的前提条件，只可能是领导看到了你的价值。
要么，你对他有用；
要么，你对公司有用。
公司里那么多当官的，谁也不缺你那点书本上的理论。
所以，沉下心来，把时间花在本专业上，尽快做出突破，让领导看到你的闪光点，才是正路。
另外，混日子的做法，毁的只可能是你，对领导、公司不会有什么影响。
千万别以为公司离了谁就不转了。
现代社会分工越来越精细，每个人都是一条产业链上的螺丝钉。
换下你，替上他，人力成本几乎为零。
所以，即使跟别人赌气，也要让自己始终保持积极的状态。
比如说，你完全可以把“为公司干活”转化成“为自己积累职业资本”。
从你的职业发展需要出发，有选择地聪明工作。
这样一来，你不仅越干越有心气，而且你也会在公司里，越来越引人注目，得到更多人的关注与青睐。
最后，请记住，即使升职无望，也不要给自己设立假想敌。
弱者才会一直找借口。
所谓的“关系户”，所谓的“留着职位”……即便是真的，对你的升职其实也没有太大的影响。
领导想重用一个人，总会有很多办法实现的。
而这种捕风捉影的事情，除了让你徒增内耗，越来越走下坡路，没有任何积极的作用。
以上，就是我从老李的经历中，看到的3个“不要做”。
你认可吗？
很可能，你会说：这也不做，那也不做，那中年人的出路，到底在哪儿呢？
别急，咱们接着聊~
03 三条破局思路
何川在书中介绍了一个“升职加薪七步法”，非常实用，也很详细。
当然，对于我们中年人来说，“7步”还是有点多。
我就稍微做了个归纳总结，咱们分成3个方面来仔细聊。
1、聚焦。
刚才我们说了：虽然你的目标是要升职加薪，但千万不要在管理知识的积累上浪费时间和精力。
说句你不爱听的话，到了这个年纪，如果没升上去，真的机会就很渺茫了。
同时，我们的家庭压力，也越来越大。
所以，你现在最应该做的，不是到处去学新东西。
而是好好地将自己擅长的事情，做好、做精！
因为，这些才是你的立足之本。
很多35岁以上的人被职场淘汰，不是因为做得少，或者做得差。
而是他们做了很多与自己专业无关的事情。
虽然每天也很忙，却像浮萍一样，缺少根基。
一旦公司人力结构有调整，首当其冲的，肯定是这些人。
比如说，你是个技术开发。
那就把开发能力做深做强。
千万别今天研究怎么搞PPT，明天去学学演讲、考个MBA之类的。
甚至，拒绝一些成熟项目，多参与一些有挑战的项目，都能让你快速积累出新技能、新方法，提升核心能力。
2、搞关系。
在职场，一说到“关系”，好像就不是什么正经事。
实际上，如果你的协作能力很强，能与团队同事和谐共处，相互协作，也不会有太多危机感。
既然我们在专业上不拔尖儿，也没有个一官半职，那么，不如就让自己成为部门内最好的支持者。
开掉一个“人人都说好”的人，对于任何一个老板来说，都不是件容易的事情。
当然，如果你能在团队内游刃有余，那么与直属上级的关系，也一定不会太差。
你的能力也许不是最好的，但你是团队中，领导最信任的那个人。
他交待的每一件事情，你都用心去做，执行力强，懂得维护领导和公司的利益。
这样的人，不仅上级喜欢用，而且很可能随着领导的升迁，得到更大的发展空间。
但是，如果以上两点你都做不到。
既没有深而精的专业知识傍身，又不能和同事、领导打成一片。
该怎么办呢？
那就只有第三条路可以走了。
3、寻找新机会。
别误会，这里说的“新机会”并非只有跳槽。
尤其在今天，“一言不合就裸辞”，绝对不是我们的首选。
那该怎么找新机会呢？
一般来说，公司里出现一个空缺职位，HR首先想到的途径，就是内推。
没错，你的新机会，很可能就在你眼前。
但是，先别急着去打听隔壁部门“缺不缺人”。
而是要先给你自己来个彻底的工作梳理。
只有清楚了自己值几斤几两，你才能找到与自己更般配的机会。
不仅如此，通过对以往业绩能力的总结，你还能分析出自己的优势和劣势，从而准确定位出自己的核心竞争力。
所谓谋定而后动，衡量好了自己的价值后，你就可以开始寻找机会了。
书中将这件事分成了内部晋升、内部加薪、外部晋升、外部加薪四个维度。
比如说，内部加薪，重点就是要获得领导对你的认可。
所以，你要让他们看到你之前超额完成的工作，以及潜在的价值，从而获得领导认可，顺利加薪。
外部晋升呢，关键就是要让目标公司对你产生兴趣与信任。
针对对方的需求，你要能拿出打动对方的亮眼业绩。
最好还能找几个同行来给自己做背书。
在这一切都做到的基础上，再逐渐透露出跳槽的意愿，成功的概率就会大了很多。
04 写在最后
中年，的确是个容易迷茫，产生焦虑的年纪。
而且和年轻人单纯的“不知道该做什么”不同，中年人的迷茫往往夹杂着纠结。
想放手一搏，结果没两天就熬不下去了；
想去创业，又怕万一失败，牵连全家；
甚至，我们不敢生病、不敢大声和领导说话……
但是，卡夫卡曾说过：我们称之为路的，其实不过都是彷徨。
谁不是第一次当爸爸、第一次过35岁生日、第一次“人到中年”？
有迷茫、有困惑，很正常。
只有手上有方法，大胆论证，小心尝试，迷雾必定会慢慢散去。
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#微博新知博主##会在单位干一辈子的人#
给我最近的奶妈生活开一个tag
#蒲女士家的屁屁的成长日记#
day1
于2022年5月16凌晨捡到屁屁，早晨九点多带去检查了一下。大夫说大概刚满月。做检查除了看起来有点脏之外，还是很健康的。我突然被成为了一个奶妈，多少有点手足无措。今天冲了奶粉给屁屁喝，它喝的不多，但肚皮鼓鼓，我又怕撑着它，又怕饿着它。后来喂了几粒建国她们吃的冻干粒，屁屁吃的很香。再后来屁屁好像吃饱喝足了，在沙发上又是嘘嘘又是便便的。原本我还在发愁为什么屁屁只嘘嘘不拉臭臭，这下终于放心了。然后我用我的旧衣服包住了屁屁，屁屁竟然舒服的发出咕噜咕噜的声音，我心里有一点小感动。现在屁屁我在我旁边睡得很香，我还给包裹它的衣服上贴了一块暖宝宝。照顾一个小生命真是一件不容易的事。我昨天上班的时候不放心屁屁，甚至把它带去了工位，然后吸引来了几个小姐姐附一张我带着屁屁下班的图，哈哈哈哈哈！
希望屁屁健康的长大。
想起来一个重要的事，大前天5月14是香香的生日，香香一岁了，成大姑娘了，晚上抱了一下她发现变更沉了，抱不动了。
感觉目前的家庭结构变得俗气起来，两个姐姐外加一个弟弟，好像那种讨厌的接男宝家庭，等屁屁长大，我一定把他的噶了！
#蒲女士家的屁屁的成长日记#
day1
于2022年5月16凌晨捡到屁屁，早晨九点多带去检查了一下。大夫说大概刚满月。做检查除了看起来有点脏之外，还是很健康的。我突然被成为了一个奶妈，多少有点手足无措。今天冲了奶粉给屁屁喝，它喝的不多，但肚皮鼓鼓，我又怕撑着它，又怕饿着它。后来喂了几粒建国她们吃的冻干粒，屁屁吃的很香。再后来屁屁好像吃饱喝足了，在沙发上又是嘘嘘又是便便的。原本我还在发愁为什么屁屁只嘘嘘不拉臭臭，这下终于放心了。然后我用我的旧衣服包住了屁屁，屁屁竟然舒服的发出咕噜咕噜的声音，我心里有一点小感动。现在屁屁我在我旁边睡得很香，我还给包裹它的衣服上贴了一块暖宝宝。照顾一个小生命真是一件不容易的事。我昨天上班的时候不放心屁屁，甚至把它带去了工位，然后吸引来了几个小姐姐附一张我带着屁屁下班的图，哈哈哈哈哈！
希望屁屁健康的长大。
想起来一个重要的事，大前天5月14是香香的生日，香香一岁了，成大姑娘了，晚上抱了一下她发现变更沉了，抱不动了。
感觉目前的家庭结构变得俗气起来，两个姐姐外加一个弟弟，好像那种讨厌的接男宝家庭，等屁屁长大，我一定把他的噶了！
#的分享#
近期身体乳大测评。
最近每天运动出汗洗个一两遍澡，身体乳用量都多起来了，真的达到了嫩嫩滑滑婴儿皮肤的状态（只有脸蛋子变黑了，身上还是挺白）
还好家里身体乳库存还多，就算被封一个多月经得起每天两遍的用量，现在基本每瓶我都大概能有个比较公平的判断了。
功效型：
1:欧诺颜 Noreva XP焕白身体乳
性价比担当，不到两百超大一瓶，随便涂都不心疼。质地水润好吸收，很清爽不黏腻，使用感真的很适合夏天。美白效果嘛我已经身上白到没什么进步空间了所以不太好评判，水润效果夏天的话算是够用，秋冬会显得略干。
2:Necessaire烟酰胺身体乳
我一般都是和caneaustin的果酸身体乳一起兑着用的，但突然最近发现买不到ca了，那就单独说一下ne吧。
虽然不是特别稀薄的质地，但使用感也很不错，乳霜质地但不黏腻，吸收后也不搓泥，保湿滋润度也很ok，春夏秋都够用。
嫩滑皮肤的效果也不错，美白效果我就不评价啦，配合果酸产品用应该会效果更明显，这瓶我还没用完就回购了新一瓶，还算蛮喜欢的。
3: Cellbooster赛布特30% 果酸身体乳
浓度真的挺高，不过对小红点和平滑皮肤的效果还是很明显的，见效蛮快，连用五天左右就开始出效果了。粘，使用感不好，而且皮肤有破损的时候用会很酸爽……
比较适合混合使用，或者专门去关节暗沉之类的。
4: ENEOMEY 30%果酸身体乳
照片里没有，用空了扔掉了。不过和塞布特同相比较的话，它虽然贵一些，但使用感会稍微略好那么一丁点，粘但没那么粘稠。效果也是肉眼可见，平滑皮肤、改善小红点和鸡皮之类的。
它和塞布特可以按性价比选。
5: asdm老款熊果甘身体乳
很久之前买的了，感觉使用感质地方面和Noreva都很像，但看大家评价好像新款粉色asdm的美白效果更明显，我也买了新款之后用用再反馈。
滋润型：
sabon身体乳：觉得有点鸡肋，虽然使用感和味道都ok，但其实同样使用感可以选择有美白效果的，或者味道更持久的，或者干脆选一个使用感更好的。
碧欧泉油疗保湿身体乳：一大桶用了好多年，是真的超级滋润，大干皮冬天也能滑滑溜溜，保湿滋润度我觉得不输海蓝，性价比真的高，稍微兑一点在不够保湿力的身体乳里也很完美。
Byredo身体乳：其实身体乳质地太浓稠了，我用的很少，大桶的护手霜反而当身体乳用很好，超级水润，香味留香也很久，保湿力度也还够用，性价比也很高，其实如果想要味道好闻的好使用感身体乳的话，可以考虑大桶护手霜的（我的是玫瑰味）
近期身体乳大测评。
最近每天运动出汗洗个一两遍澡，身体乳用量都多起来了，真的达到了嫩嫩滑滑婴儿皮肤的状态（只有脸蛋子变黑了，身上还是挺白）
还好家里身体乳库存还多，就算被封一个多月经得起每天两遍的用量，现在基本每瓶我都大概能有个比较公平的判断了。
功效型：
1:欧诺颜 Noreva XP焕白身体乳
性价比担当，不到两百超大一瓶，随便涂都不心疼。质地水润好吸收，很清爽不黏腻，使用感真的很适合夏天。美白效果嘛我已经身上白到没什么进步空间了所以不太好评判，水润效果夏天的话算是够用，秋冬会显得略干。
2:Necessaire烟酰胺身体乳
我一般都是和caneaustin的果酸身体乳一起兑着用的，但突然最近发现买不到ca了，那就单独说一下ne吧。
虽然不是特别稀薄的质地，但使用感也很不错，乳霜质地但不黏腻，吸收后也不搓泥，保湿滋润度也很ok，春夏秋都够用。
嫩滑皮肤的效果也不错，美白效果我就不评价啦，配合果酸产品用应该会效果更明显，这瓶我还没用完就回购了新一瓶，还算蛮喜欢的。
3: Cellbooster赛布特30% 果酸身体乳
浓度真的挺高，不过对小红点和平滑皮肤的效果还是很明显的，见效蛮快，连用五天左右就开始出效果了。粘，使用感不好，而且皮肤有破损的时候用会很酸爽……
比较适合混合使用，或者专门去关节暗沉之类的。
4: ENEOMEY 30%果酸身体乳
照片里没有，用空了扔掉了。不过和塞布特同相比较的话，它虽然贵一些，但使用感会稍微略好那么一丁点，粘但没那么粘稠。效果也是肉眼可见，平滑皮肤、改善小红点和鸡皮之类的。
它和塞布特可以按性价比选。
5: asdm老款熊果甘身体乳
很久之前买的了，感觉使用感质地方面和Noreva都很像，但看大家评价好像新款粉色asdm的美白效果更明显，我也买了新款之后用用再反馈。
滋润型：
sabon身体乳：觉得有点鸡肋，虽然使用感和味道都ok，但其实同样使用感可以选择有美白效果的，或者味道更持久的，或者干脆选一个使用感更好的。
碧欧泉油疗保湿身体乳：一大桶用了好多年，是真的超级滋润，大干皮冬天也能滑滑溜溜，保湿滋润度我觉得不输海蓝，性价比真的高，稍微兑一点在不够保湿力的身体乳里也很完美。
Byredo身体乳：其实身体乳质地太浓稠了，我用的很少，大桶的护手霜反而当身体乳用很好，超级水润，香味留香也很久，保湿力度也还够用，性价比也很高，其实如果想要味道好闻的好使用感身体乳的话，可以考虑大桶护手霜的（我的是玫瑰味）
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