周六上午的六分钟能做什么？可以跟练Mile的俯卧撑视频，当然我的动作是划水版[哈哈]
闺蜜说我来康康是什么男人竟让你这位向来以静制动的人运动起来啦。预感又要圈一位黑帮粉。
“肌肉不会背叛。”想起婚后的第一个新年，我问冬有什么一直想做却没做的事，不如趁此开始。他说要健身，于是现在真成了撸铁达人。不是任何事情都可以努把力就能顺利作成的。所以选择一项能让自己愉悦，不断看到成果、不会“背叛”自己的爱好，人生的状态就会别有洞天。
谢谢@Aurora爱与萝拉 发来的视频
本微博文字皆为原创
[微风]
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“肌肉不会背叛。”想起婚后的第一个新年，我问冬有什么一直想做却没做的事，不如趁此开始。他说要健身，于是现在真成了撸铁达人。不是任何事情都可以努把力就能顺利作成的。所以选择一项能让自己愉悦，不断看到成果、不会“背叛”自己的爱好，人生的状态就会别有洞天。
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道家主静，佛家主净。静者，排外境，以摄心于一。净者，摄内心，以归于空，而境亦泯。一是对治，一是根治，其差别非可以道里计也。
世人不知一心之妙，只是念，且是念念，于是念念成妄。一心者，未动心前之心也，现量心也，了了觉知而无分别。比量，比量心也。虽比量明辨是非，而无著、无住、无染之心也。无以名之，名之曰菩提，又名曰无心。念者，人有二心也。初心者本觉，见境而起分别，立二见，是为二心，是为念，是为生死，其机微矣。
道家不知心由境起，境因心立，互成为妄，莫辨其主，于是以心摄心，硬破外境，见境不动。而摄心之法，借于血气之调服，同时可得长生，以为计之得矣。不知无形执取有相，且是压制功夫，转开后来，忘本之渐，反失摄心要道，误以精、气、神为道，而害人至千万也，岂不哀哉。怕你们中邪才说这些。翟鸿燊这俩摄人精魄摄人心体心神心性，和人体精气神和阳气，在那补他自己，装好人他自己精气神十足能量大都不是好道来的，你们自己观察他心吧我也观察不明白，老他妈损了，避免他人在上当，丢掉法身慧命了。不行就干他俩，别怕他俩 都一千多万人在新浪微博知道这事了 怕啥呀 干他俩 奶奶的以前都是听说妖精会移形换影这回碰上真的了。娘的，他是一个一个地整，发现之后很快就不行了，甚至反应不到他的身上，是他搞的鬼，就不行了，他也有不敢动的就是有人替自己出头找他们的人他们不敢动，所以注意和自己的亲人关系。金刚经云，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。还有六祖惠能 留下的一揭 兀兀不修善 腾腾不造恶 寂寂断见闻 荡荡心无着，念会楞严咒 楞严咒是菩提可以保护我们的心神，我写他的目的是要给他断了整别人灵体的目的，让他收摄不到别人的心神和精气，所以希望大家都知道，不知道的怕就有危险了，这样他就无济于事了。N着相的人就立马着他的道了就能立马出现症状，不着相的人没事，我上面的话是说给着相的人听的。我以前就着相所以着他们道了。现在也着相，完全不着相得像六祖惠能那样的造诣才行。我佛慈悲亦惩恶。如来以舍识用根，为修楞严要旨，所以三番破识，没有过去现在未来，既心离心，既相离相，离一切相的心，无意识，识心死法身活，空性，离凡所有相的梦幻泡影，既灭，既佛无意识心，佛最不教人阴谋诡计真正达到了不执着不妄想既空不分别了也是当下活在了当下也是无我无为的人真正的潇洒解脱，迷惑有妄业需要杯楞严咒- 全破其妄；十番显见，极显其真；二决定义，一决定以因同果，不可以生灭识心，为因地心；二决定从根解结，必宜取真常根性，入涅槃门。此皆如来金口所宣，学者未可抗违。又：不修首楞严大定，无漏之静虑，即无有出世间，真正之智慧。应无所住而生其心 不取于相 心不取相 心无挂碍，人身魔体-他讲课全程捧他自己给他自己塔台子，他家在北京市海淀区大觉寺左手边80米的普照寺。大铁门关着 不整服他 没好，万法皆空 因果不空菩萨慈悲亦惩恶。他说的内容挺阳的，实际上比谁都阴。找到一个没有用得找到俩，他俩配合捣鼓的。诸相非相。心无挂碍故无有恐怖，远离颠倒梦想究竟涅槃，多读楞严咒是诸佛清净眼，楞严兴正法兴楞严灭正法灭。得定开智慧。加油。 这要是骗个财骗个色的我也就不说啥了，要命啊他妈地讲魂魄，盗了多少人的精魂啊，他俩那能量精气神都不是好道来的，夺人元精元神 增强他自己力量，拿别人的话，先人的话赚钱自己当大师，占人命体往上修，这俩妖精他娘娘的。你们不了解他本性是阴毒的，磁场变大，意识变膨胀的要注意，那就在拉伸转移你们的灵体轨道，不知道的心性上就被他那么挂着，被他俩利用着，对他用感情的灵体都能被带下去，我觉得现今这个社会，应该以朴实奉献为荣，以对地球的剥削 对人的尔虞我诈 对生命的残害漠视为耻，留下一颗金子般的良心，这就是德 ，对的起良心的人，睡觉也会踏实安稳，心平气顺，厚德载物，我已命不久矣了，他们要我这口元气元神，你生命精神的身体能量轨迹储存在身体里的这就是灵体，增强他自己的生命，气力，大家注意吧你们不了解他的真面目，太阴险了，我也不敢相信，但这是真的，保护好自己的法身慧命我一走他就肆无忌惮了所以一定要有人转告大家。他讲课的时候就不老实到处收人元气元精元神，2014年有段时间全国都有点邪道，都是他整的，没有二元对立，不对立也能解决好事情，不二法门，只在于心，唯心造，善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。
世人不知一心之妙，只是念，且是念念，于是念念成妄。一心者，未动心前之心也，现量心也，了了觉知而无分别。比量，比量心也。虽比量明辨是非，而无著、无住、无染之心也。无以名之，名之曰菩提，又名曰无心。念者，人有二心也。初心者本觉，见境而起分别，立二见，是为二心，是为念，是为生死，其机微矣。
道家不知心由境起，境因心立，互成为妄，莫辨其主，于是以心摄心，硬破外境，见境不动。而摄心之法，借于血气之调服，同时可得长生，以为计之得矣。不知无形执取有相，且是压制功夫，转开后来，忘本之渐，反失摄心要道，误以精、气、神为道，而害人至千万也，岂不哀哉。怕你们中邪才说这些。翟鸿燊这俩摄人精魄摄人心体心神心性，和人体精气神和阳气，在那补他自己，装好人他自己精气神十足能量大都不是好道来的，你们自己观察他心吧我也观察不明白，老他妈损了，避免他人在上当，丢掉法身慧命了。不行就干他俩，别怕他俩 都一千多万人在新浪微博知道这事了 怕啥呀 干他俩 奶奶的以前都是听说妖精会移形换影这回碰上真的了。娘的，他是一个一个地整，发现之后很快就不行了，甚至反应不到他的身上，是他搞的鬼，就不行了，他也有不敢动的就是有人替自己出头找他们的人他们不敢动，所以注意和自己的亲人关系。金刚经云，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。还有六祖惠能 留下的一揭 兀兀不修善 腾腾不造恶 寂寂断见闻 荡荡心无着，念会楞严咒 楞严咒是菩提可以保护我们的心神，我写他的目的是要给他断了整别人灵体的目的，让他收摄不到别人的心神和精气，所以希望大家都知道，不知道的怕就有危险了，这样他就无济于事了。N着相的人就立马着他的道了就能立马出现症状，不着相的人没事，我上面的话是说给着相的人听的。我以前就着相所以着他们道了。现在也着相，完全不着相得像六祖惠能那样的造诣才行。我佛慈悲亦惩恶。如来以舍识用根，为修楞严要旨，所以三番破识，没有过去现在未来，既心离心，既相离相，离一切相的心，无意识，识心死法身活，空性，离凡所有相的梦幻泡影，既灭，既佛无意识心，佛最不教人阴谋诡计真正达到了不执着不妄想既空不分别了也是当下活在了当下也是无我无为的人真正的潇洒解脱，迷惑有妄业需要杯楞严咒- 全破其妄；十番显见，极显其真；二决定义，一决定以因同果，不可以生灭识心，为因地心；二决定从根解结，必宜取真常根性，入涅槃门。此皆如来金口所宣，学者未可抗违。又：不修首楞严大定，无漏之静虑，即无有出世间，真正之智慧。应无所住而生其心 不取于相 心不取相 心无挂碍，人身魔体-他讲课全程捧他自己给他自己塔台子，他家在北京市海淀区大觉寺左手边80米的普照寺。大铁门关着 不整服他 没好，万法皆空 因果不空菩萨慈悲亦惩恶。他说的内容挺阳的，实际上比谁都阴。找到一个没有用得找到俩，他俩配合捣鼓的。诸相非相。心无挂碍故无有恐怖，远离颠倒梦想究竟涅槃，多读楞严咒是诸佛清净眼，楞严兴正法兴楞严灭正法灭。得定开智慧。加油。 这要是骗个财骗个色的我也就不说啥了，要命啊他妈地讲魂魄，盗了多少人的精魂啊，他俩那能量精气神都不是好道来的，夺人元精元神 增强他自己力量，拿别人的话，先人的话赚钱自己当大师，占人命体往上修，这俩妖精他娘娘的。你们不了解他本性是阴毒的，磁场变大，意识变膨胀的要注意，那就在拉伸转移你们的灵体轨道，不知道的心性上就被他那么挂着，被他俩利用着，对他用感情的灵体都能被带下去，我觉得现今这个社会，应该以朴实奉献为荣，以对地球的剥削 对人的尔虞我诈 对生命的残害漠视为耻，留下一颗金子般的良心，这就是德 ，对的起良心的人，睡觉也会踏实安稳，心平气顺，厚德载物，我已命不久矣了，他们要我这口元气元神，你生命精神的身体能量轨迹储存在身体里的这就是灵体，增强他自己的生命，气力，大家注意吧你们不了解他的真面目，太阴险了，我也不敢相信，但这是真的，保护好自己的法身慧命我一走他就肆无忌惮了所以一定要有人转告大家。他讲课的时候就不老实到处收人元气元精元神，2014年有段时间全国都有点邪道，都是他整的，没有二元对立，不对立也能解决好事情，不二法门，只在于心，唯心造，善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。
在5月4日播出的综艺节目《朋友请听好》中，何炅回应了与谢娜不和的传闻。
何炅透露说只要有自己的地方都不用娜娜买单，还称谢娜借来应急的钱不叫借，他每次都是把钱送给谢娜。
开玩笑至于，何炅还正色回应与谢娜关系破裂的传闻：“我跟娜娜是很好的朋友，且是不会变的朋友，但是就有人会写一些文章是何炅是从什么时候不叫娜娜叫谢娜，什么两个人之间关系破裂之类的，我不明白为什么要坚持说这个”。
其实关于何炅与谢娜不和一说这件事由来已久，何炅在节目中一直称呼谢娜为“娜娜”，但是突然在某期节目的时候，何炅却开始表示谢娜的全名，或者是叫“娜姐”，这一称呼的改变让不少媒体借此大做文章，认为何炅与谢娜之间的关系出现了嫌隙。
不仅如此，在某一期节目录制过程中，谢娜对身为裁判的何炅脱口而出“滚”字，当时何炅听到谢娜说这句话之后原本堆满微笑的脸立马变得严肃起来，看起来表情十分不悦，而作为嘉宾的黄磊则面无表情，抿着嘴似乎感到有些尴尬，由此关于谢娜何炅不和的传闻更是被传得满城皆知。
不过对于这个传闻，谢娜本人曾经发过微博辟谣，她还调侃网友实在是“太闲”，所以才一会儿猜测她分手，一会儿又猜测与好朋友关系破裂，并晒出了与何炅的合照。
何炅与谢娜是多年的好朋友，他们两个一起见证了《快乐大本营》的发展历程，二人有福同享有难同当，经历了不少风风雨雨，感情愈发弥足珍贵，这样的友情不会随着一个称呼的改变就改变，也不会因为性情之下一句“滚”字就能感情破裂的。
何炅透露说只要有自己的地方都不用娜娜买单，还称谢娜借来应急的钱不叫借，他每次都是把钱送给谢娜。
开玩笑至于，何炅还正色回应与谢娜关系破裂的传闻：“我跟娜娜是很好的朋友，且是不会变的朋友，但是就有人会写一些文章是何炅是从什么时候不叫娜娜叫谢娜，什么两个人之间关系破裂之类的，我不明白为什么要坚持说这个”。
其实关于何炅与谢娜不和一说这件事由来已久，何炅在节目中一直称呼谢娜为“娜娜”，但是突然在某期节目的时候，何炅却开始表示谢娜的全名，或者是叫“娜姐”，这一称呼的改变让不少媒体借此大做文章，认为何炅与谢娜之间的关系出现了嫌隙。
不仅如此，在某一期节目录制过程中，谢娜对身为裁判的何炅脱口而出“滚”字，当时何炅听到谢娜说这句话之后原本堆满微笑的脸立马变得严肃起来，看起来表情十分不悦，而作为嘉宾的黄磊则面无表情，抿着嘴似乎感到有些尴尬，由此关于谢娜何炅不和的传闻更是被传得满城皆知。
不过对于这个传闻，谢娜本人曾经发过微博辟谣，她还调侃网友实在是“太闲”，所以才一会儿猜测她分手，一会儿又猜测与好朋友关系破裂，并晒出了与何炅的合照。
何炅与谢娜是多年的好朋友，他们两个一起见证了《快乐大本营》的发展历程，二人有福同享有难同当，经历了不少风风雨雨，感情愈发弥足珍贵，这样的友情不会随着一个称呼的改变就改变，也不会因为性情之下一句“滚”字就能感情破裂的。
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