【#睡不好的人易变胖#】睡眠会影响胖瘦：睡得晚、每晚睡不够的人，或更易变胖。发表在JAMA上的一项研究表明：晚睡以及每晚睡眠不足6小时的人容易肥胖，而且白天较长时间的补觉并不能抵消这种风险，反而会明显增加肥胖尤其腹型肥胖的风险。与每晚睡7~8小时的人相比，睡眠不足5小时肥胖和腹型肥胖风险分别增加27%和16%。#4天睡不好就可能长胖#
空调厉害过头我要保住我的头
好久没自拍了
吃了个宵夜然后整晚睡不好
也是继续吃
树荫看着人海悲欢爱恨都记载❤️
my favorite
这周被这个客户弄到我没有了快乐☹️
原来我的电动车还可以看剧的
这蝙蝠侠看到我想睡觉啊好看是好看就是让人想睡觉
快乐太难了要自己加糖
什么时候连快乐都变得很奢侈了
还是要静心不能乱想
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原来我的电动车还可以看剧的
这蝙蝠侠看到我想睡觉啊好看是好看就是让人想睡觉
快乐太难了要自己加糖
什么时候连快乐都变得很奢侈了
还是要静心不能乱想
（不仅限于）小朋友【阴虚内热】的表现：
·好动、性格燥动
·坐立不安，上课专注力不足
·睡个觉滚来滚去，睡得晚睡不好
·大便秘结等症状
【忌】吃燥热的东西、冰棍冷饮、多食水果
【宜】清淡饮食、荤素搭配、五谷为养、增补津液
津液亏虚时就会生内热，筋脉失养，虚风内动；
眨眼，耸肩，手足震颤、肢体抽动灯表现。
所以小儿多动症是病吗？我以前做老师的时候，班上有一位小朋友就是被这样诊断了，然后也不知道给吃了什么药，变得有点呆呆傻傻的；现在想起来还会有一点点心疼。
父母如果能多学一点中医知识，小朋友可以少受很多罪啊！
#《要用魔法打败魔法》##增液汤#
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·好动、性格燥动
·坐立不安，上课专注力不足
·睡个觉滚来滚去，睡得晚睡不好
·大便秘结等症状
【忌】吃燥热的东西、冰棍冷饮、多食水果
【宜】清淡饮食、荤素搭配、五谷为养、增补津液
津液亏虚时就会生内热，筋脉失养，虚风内动；
眨眼，耸肩，手足震颤、肢体抽动灯表现。
所以小儿多动症是病吗？我以前做老师的时候，班上有一位小朋友就是被这样诊断了，然后也不知道给吃了什么药，变得有点呆呆傻傻的；现在想起来还会有一点点心疼。
父母如果能多学一点中医知识，小朋友可以少受很多罪啊！
#《要用魔法打败魔法》##增液汤#
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