你好，九月

七月流火，九月授衣……时间好像穿越一样，走到秋高气爽。开学，是一部由国家导演的恐怖大片。伴着闹耳的铃声，起床做饭送娃，匆匆去了市场吃了早餐，买了蔬菜送回家，伴着一首《千古绝唱》欣赏着一路美景狂奔到单位。坐下，慢呼吸，听到了自己的心❤️跳。备课，剪纸，帮忙布置教室，午饭，和知音谈❤️美食随着时间流逝慢慢进胃，一切平淡如水。下班，回家，最让我惊讶的是，厨房的韭菜干干净净的摘好，洗干净，放整齐了，一股暖流涌上心头。这样的事，除了亲妈，还有谁会这样心❤️疼我呢？有人爱着真好[挤眼]金风玉露，亲情无价……忙完了一天，睡意袭来，耳边响起《哭砂》，浓浓切切，缠绵入睡……秋风不暖，四季轮回，你好，九月！

肌肤暗黄的九大大因素

1，长期熬夜

肝胆得不到充分的休息，皮肤粗糙，面色发黄

调理方法:晚上10-11上床睡觉。

2皮脂油腻

表皮污垢，老旧角质不被及时清理，皮肤发黄

调理方法:每日温水洁面，使用氨基酸洗面奶每日一次。

3阳光照射（光老化）

不怕被晒黑就怕被晒老，光老化、黑色素变多加重，

调理方法:物理防晒，化学防晒室内四小时补涂，室外两小时补涂，阴天也要防晒，做完光电类项目更要加强防晒，做好保湿补水，防晒！防晒！防晒！

4气血不足

皮肤暗黄暗淡无光、长斑

调理方法:定期运动，多食补气补血食物，红枣桂圆黑米等。

5，色素积聚

调理方法:多食含维C的蔬果、番茄黄瓜柠檬等。

6，毒素堆积

易疲劳、面色发黄、便秘

调理方法:每日早起- -杯温开水或淡盐水多吃富含纤维的食物.

7，血液循环不良

调理方法:每日面部按摩，促进血液循环,泡脚，促进末梢肢体血液循环
。
8，肝脏不好

皮肤发黄发黑，眼睛干涩发黄

调理方法:多吃青色、酸味食品，喝银杞菊花粥，养肝补血

9压力过大

皮肤暗黄，内分泌失调，疲劳状态，部分部位冒痘。

调理方法：适当的释放压力，可以选择慢跑，站桩，太极，有氧运动，深吸气慢呼吸，放空自己。

突然想到，今天去一楼接水，上楼我很开心，蹦蹦跳跳地上去的，到了三楼，我突然感觉我的心脏跳到了我的喉咙，我的喉咙一直在跳动，就脖子那里，我马上停下来，感觉自己很晕，我就扶着墙，也不敢走了，拼命慢呼吸，让我心跳缓下来，好吓人啊，现在想起来，当时真的感觉心脏不在原有的位置，跳到我脖子里了，救命，好吓人，