最适合夏天吃的4种“民间鲜果”，老少皆宜！

自从进入三伏天以来，高温伴随着雨水，天气愈发闷热和潮湿，人的胃口也越来越差。此时，不妨尝尝这4种“民间仙果”，来给身体消暑、补虚。

【葡萄】

葡萄确实不错，它性平，有生津止渴、补气养血的作用。尤其是三伏天气温高，人体出汗增加，身体的营养元素容易流失，此时吃点葡萄，不仅能帮助解暑降火，还不容易伤脾胃，非常适合大家吃。

注意：吃葡萄要吐葡萄皮！

【桃子】

民间素有“桃养人”的说法，在古代还把桃叫做仙桃、寿果。而且桃子的品类多样，像毛桃、油桃、黄桃等等，各有各的风味，都很受欢迎。除了好吃以外，桃子的养生功效也非同一般。桃味甘、酸，性温，有补中 益 气 、养阴、生津、润 燥、活 血的作用，所以平时气血亏虚、心悸气短的人，可以在夏季多吃点桃子。

注意：桃子要洗干净，消化不良者要少吃！

【黄皮】

黄皮，广东人都不陌生，每年6-8月是它的最佳食用期，有“果中之宝”的美称。而且黄皮是一种药食两用的水果，具有消食健胃、理 气 健 脾、行 气 止 痛、生津解渴的作用，堪称水果界的“藿香正气水”。

注意：可以把黄皮的果肉、果核和果皮一起吃下去，能清热降火、缓解口渴和闷热。

【龙眼】

龙眼也是夏季不能错过的佳果之一。虽然龙眼虽不及荔枝肉肥厚，但它性平，吃的时候不用担心上火。再者，龙眼能补血、补气，适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用，对大病或久病初愈、需要调理的人亦有作用。

注意：龙眼含糖量高，食后易生湿热，故糖尿病患者，以及湿热、痰湿重之人尽量少吃。

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☆温·馨·提·示☆科普内容，经验分享，仅供参考，具体问题具体分析，要及时就医。

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以前多讨厌桃啊
就跟菠萝一样 这种剌嘴的东西
小时候不知道有毛 也不会洗手 乱揉
长大了也还是像小时候
但一个奇妙的契机 让我彻底爱上桃
有一次找了小哈出去拍摄
约在全家干饭 我俩饕餮关东煮
吃着吃着她掏出一包桃子味的餐巾纸
顿时我感觉嘴里吃的关东煮没味儿了
全家里没味儿了 仿佛堆满了了桃子 结了颗桃树
甚至在她身后骑车都能被这股甜香包裹
从那天开始 和桃就干上了
白桃乌龙茶 白桃漱口水 毛桃 油桃 黄桃
甚至连洗衣凝珠都是～～
喜好原来可以这么神奇的改变…