父亲帮我撒谎
水泵房沟边是我小时候去的最多的地方，不光跟着父亲去抽水发电，也与伙伴们一起去跳水洗澡。
怀沟自上而下穿过陈田的村庄，一年四季都水流不断。从怀沟分出一路水到水泵房里抽水发电，怀沟的水被分成了两路水。两路水两道闸板，相互调节两路水深浅。
陈田前坡河流中的水，因为建有新坝（区分老坝）分为上下两个深水潭，坝上水中长有龙须草，坝下是河水冲出一个深三米百平米的大潭，这是我和伙伴们最喜欢游泳的地方。由于常常整天都在坝边游泳捉鱼，周围都是河坡滩没有树，没有遮阴的地方。暴露在太阳下，皮肤被阳光晒伤。那时人喜欢穿着短裤，结果全身都变成红褐色的人了，只有穿短裤晒不到的地方还是白色。脱了衣服赤膊，人身上就剩中间一段肤白。还没到夏至时，手背上的皮就开始变红变黝黑，像沾上辣椒水一样，摸上去生疼，过后就是突起，大大小小皮泡泡，很容易就破，表皮一块一块的脱落。两个手臂先脱，再是背上大腿小腿上的皮脱落，自已看着难看，就一片一片的用手撕，几乎全身脱去一层皮。奶奶看了心痛，不让去河里玩。过了好长时间，全身渐渐不疼了。
小时候，在家门口学校上小学，村庄前的河里水时小时大，老师不要我们上学中午去河中游泳，我们就到怀沟里玩。怀沟的水有一米多深，水流也是缓缓的流向下边，正好到我站在水中蹦啊蹦，淹不到颈的水位。靠水泵房的怀沟离学校只有一百米，我与伙伴最喜欢来到这里玩，不上课的间隙时间，也来到水泵房怀沟边玩。傍晚又来这里洗澡，就是因为沟边长有一棵小杨树，过去只有一丈多高。杨树全身朝向怀沟中，像探出身子朝向沟中照镜子一样，在缓缓水流中照出影子。树身大碗口粗，有根粗枝平缓伸出，杨树枝的生长就像跳水的平台一样，离水面二米高。水深了，我们开怀沟的闸板，把水放浅些。水浅了，就把怀沟的闸板放下去，水的深浅正好让我们从杨树枝上跳下去，双脚不着水底。刚开始跳水的时候，是先蹲在树上直接跳下去，溅起的水花都很大，以为越大越好。我当时个子不高，又瘦又小，不如别的小伙伴，比不过他们。后来就想法子，看谁的水花小，溅起的水少。在跳水的时候头先钻进水里，没想到水的深浅不够，我们都想钻进水底，结果头都碰到水底的龙须草，个个头顶头发上都沾着水底的草和泥巴。我们把去水泵房的闸板和怀沟的闸板都加了一块，水变深了一尺，几次跳下去还是这样，就不敢比跳下去了。最后都是玩跳水，看谁跳的次数多。
我喜欢怀沟要深要浅的水面，还有沟边的小杨树。那时还小，又是跳水，又是起放闸板，父亲怕我在怀沟水泵边游泳危险，不要我去。就对奶奶说，别人家的孩子他管不着，只管我。我不知道，同伴的父母亲也想管着自已的孩子不去，但都看着别人的孩子去不去。独父亲先不让我去水泵房怀沟边，先打我骂我，后拿水鬼吓唬我，让我不敢去水泵房的怀沟。父亲不让我去了，我心里想着，怕是真有水鬼。自已想不到去，又不能拦着别人不去。我也跟着编造了一个欺人的谎言，没想到这个谎言老师黙认了，最后大人们都黙认了。说现在怀沟里就有水鬼，被自已看到了：这个水鬼，傍晚边来到水泵房，就蹲在小杨树边。太阳快要落山，水中变凉了，地面上还是热气腾腾，水鬼爬出水面来，想晒太阳。浑身上下毛绒绒的，头发披下来盖住头，看不到脸，手很长。不知道是我看到水鬼了，还是水鬼先看到我，水鬼就赶快爬到树上，从树上跳下水里，钻到水底不见了。许多小伙伴听到我说看到水鬼的话，白天也不去水泵房游泳了，天黑了就呆在怀沟的下边洗衣埠边洗洗，和父母亲们做事回来，也一同来洗衣埠边洗洗擦擦身子，就算了。
去不了河边和水泵房怀沟边游泳，夏天很伤心。就这样我跟着父亲撒了一个谎，父亲心里肯定清楚，听见我的慌话，不知是认真还是假说，对村里人都说我看到了水鬼。等经过立秋三伏天，天热不去河里玩，河里的水小了，怀沟里的水更小了，天照样热浪滚滚，赤热的太阳烘烤着大地。全身又开始起水泡，开始脱第二次皮。我晚上不能粘到床上，一碰到就痛，比第一次脱皮还痛，浑身火辣辣的，就想一天到晚浸在水里。奶奶看我大热天都在外面跑，浑身又晒得通红，看着我晚上没有睡好觉，第二天没有精神，心疼我，就说不能去河里玩了，就在怀沟里游泳（洗澡）。怀沟里的水只有一米深，不会出事淹不到人。我想到怀沟里呆着，奶奶说了没有水鬼的话，是父亲担心我，叫我注意水深就行。看着我再呆在水里半天，不想起来了，奶奶回来和父亲笑说。我也想了想自己编造的谎言，就一个人开始明目张胆的去水泵房怀沟里游泳洗澡，许多同伴也慢慢跟着来游泳了。浑身上下又再脱下来一层皮，那是唯一一年脱的两次皮。我心里清楚了，水鬼的故事就像另一版本的学校白娘子故事，是父亲编造吓唬我的。我编造的水鬼故事一半迎和父亲，一半不想看到伙伴们去游泳，而我想不到去。我现在知道，认为我真看到有没有水鬼，只有父亲心里最清楚。一直到把那个年的夏天过完了，我又长了一岁，忘记了有水鬼的故事，才又去水泵房和河边游泳了。
真的是脱了二次皮以后，才让我知道了父亲反对我去水泵房水中游泳的良苦用心，又是奶奶的疼心，才让我知道他们都是担心我。我说了谎，所做的这些，我还以为他们当真相信。现在回到水泵房旧址，看到原先的小杨树已不在，水鬼肯定不存在。当初我是真的谎言，今天想想实在好笑，在父亲的善意谎言中，在父爱正大光明的瞒天过海中，我是那么的渺小和可笑。
水泵房沟边是我小时候去的最多的地方，不光跟着父亲去抽水发电，也与伙伴们一起去跳水洗澡。
怀沟自上而下穿过陈田的村庄，一年四季都水流不断。从怀沟分出一路水到水泵房里抽水发电，怀沟的水被分成了两路水。两路水两道闸板，相互调节两路水深浅。
陈田前坡河流中的水，因为建有新坝（区分老坝）分为上下两个深水潭，坝上水中长有龙须草，坝下是河水冲出一个深三米百平米的大潭，这是我和伙伴们最喜欢游泳的地方。由于常常整天都在坝边游泳捉鱼，周围都是河坡滩没有树，没有遮阴的地方。暴露在太阳下，皮肤被阳光晒伤。那时人喜欢穿着短裤，结果全身都变成红褐色的人了，只有穿短裤晒不到的地方还是白色。脱了衣服赤膊，人身上就剩中间一段肤白。还没到夏至时，手背上的皮就开始变红变黝黑，像沾上辣椒水一样，摸上去生疼，过后就是突起，大大小小皮泡泡，很容易就破，表皮一块一块的脱落。两个手臂先脱，再是背上大腿小腿上的皮脱落，自已看着难看，就一片一片的用手撕，几乎全身脱去一层皮。奶奶看了心痛，不让去河里玩。过了好长时间，全身渐渐不疼了。
小时候，在家门口学校上小学，村庄前的河里水时小时大，老师不要我们上学中午去河中游泳，我们就到怀沟里玩。怀沟的水有一米多深，水流也是缓缓的流向下边，正好到我站在水中蹦啊蹦，淹不到颈的水位。靠水泵房的怀沟离学校只有一百米，我与伙伴最喜欢来到这里玩，不上课的间隙时间，也来到水泵房怀沟边玩。傍晚又来这里洗澡，就是因为沟边长有一棵小杨树，过去只有一丈多高。杨树全身朝向怀沟中，像探出身子朝向沟中照镜子一样，在缓缓水流中照出影子。树身大碗口粗，有根粗枝平缓伸出，杨树枝的生长就像跳水的平台一样，离水面二米高。水深了，我们开怀沟的闸板，把水放浅些。水浅了，就把怀沟的闸板放下去，水的深浅正好让我们从杨树枝上跳下去，双脚不着水底。刚开始跳水的时候，是先蹲在树上直接跳下去，溅起的水花都很大，以为越大越好。我当时个子不高，又瘦又小，不如别的小伙伴，比不过他们。后来就想法子，看谁的水花小，溅起的水少。在跳水的时候头先钻进水里，没想到水的深浅不够，我们都想钻进水底，结果头都碰到水底的龙须草，个个头顶头发上都沾着水底的草和泥巴。我们把去水泵房的闸板和怀沟的闸板都加了一块，水变深了一尺，几次跳下去还是这样，就不敢比跳下去了。最后都是玩跳水，看谁跳的次数多。
我喜欢怀沟要深要浅的水面，还有沟边的小杨树。那时还小，又是跳水，又是起放闸板，父亲怕我在怀沟水泵边游泳危险，不要我去。就对奶奶说，别人家的孩子他管不着，只管我。我不知道，同伴的父母亲也想管着自已的孩子不去，但都看着别人的孩子去不去。独父亲先不让我去水泵房怀沟边，先打我骂我，后拿水鬼吓唬我，让我不敢去水泵房的怀沟。父亲不让我去了，我心里想着，怕是真有水鬼。自已想不到去，又不能拦着别人不去。我也跟着编造了一个欺人的谎言，没想到这个谎言老师黙认了，最后大人们都黙认了。说现在怀沟里就有水鬼，被自已看到了：这个水鬼，傍晚边来到水泵房，就蹲在小杨树边。太阳快要落山，水中变凉了，地面上还是热气腾腾，水鬼爬出水面来，想晒太阳。浑身上下毛绒绒的，头发披下来盖住头，看不到脸，手很长。不知道是我看到水鬼了，还是水鬼先看到我，水鬼就赶快爬到树上，从树上跳下水里，钻到水底不见了。许多小伙伴听到我说看到水鬼的话，白天也不去水泵房游泳了，天黑了就呆在怀沟的下边洗衣埠边洗洗，和父母亲们做事回来，也一同来洗衣埠边洗洗擦擦身子，就算了。
去不了河边和水泵房怀沟边游泳，夏天很伤心。就这样我跟着父亲撒了一个谎，父亲心里肯定清楚，听见我的慌话，不知是认真还是假说，对村里人都说我看到了水鬼。等经过立秋三伏天，天热不去河里玩，河里的水小了，怀沟里的水更小了，天照样热浪滚滚，赤热的太阳烘烤着大地。全身又开始起水泡，开始脱第二次皮。我晚上不能粘到床上，一碰到就痛，比第一次脱皮还痛，浑身火辣辣的，就想一天到晚浸在水里。奶奶看我大热天都在外面跑，浑身又晒得通红，看着我晚上没有睡好觉，第二天没有精神，心疼我，就说不能去河里玩了，就在怀沟里游泳（洗澡）。怀沟里的水只有一米深，不会出事淹不到人。我想到怀沟里呆着，奶奶说了没有水鬼的话，是父亲担心我，叫我注意水深就行。看着我再呆在水里半天，不想起来了，奶奶回来和父亲笑说。我也想了想自己编造的谎言，就一个人开始明目张胆的去水泵房怀沟里游泳洗澡，许多同伴也慢慢跟着来游泳了。浑身上下又再脱下来一层皮，那是唯一一年脱的两次皮。我心里清楚了，水鬼的故事就像另一版本的学校白娘子故事，是父亲编造吓唬我的。我编造的水鬼故事一半迎和父亲，一半不想看到伙伴们去游泳，而我想不到去。我现在知道，认为我真看到有没有水鬼，只有父亲心里最清楚。一直到把那个年的夏天过完了，我又长了一岁，忘记了有水鬼的故事，才又去水泵房和河边游泳了。
真的是脱了二次皮以后，才让我知道了父亲反对我去水泵房水中游泳的良苦用心，又是奶奶的疼心，才让我知道他们都是担心我。我说了谎，所做的这些，我还以为他们当真相信。现在回到水泵房旧址，看到原先的小杨树已不在，水鬼肯定不存在。当初我是真的谎言，今天想想实在好笑，在父亲的善意谎言中，在父爱正大光明的瞒天过海中，我是那么的渺小和可笑。
【建设路停水降压通知】为满足新建区域居民的用水需求，南昌水业定于8月1日晚11时至8月2日早6时对建设路路段的原直径500毫米给水管进行更新改造 。届时：建设路（礼步湖大道至新建大道）东、西侧、新建区妇幼保健医院、兴华路、长麦路等地区用水设施水压有所下降，高层管网末端用户或将无水。
如提前恢复供水不再另行通知，请以上区域夜间有用水需求的用户提前做好蓄水准备，并关闭用水设施，以免给您造成不必要的损失。
咨询或求助请拨打市政公用集团热线电话“96166”。
由此带来的不便，深表歉意，敬请谅解。
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【世界母乳喂养周】母乳喂养知多少—— “不能承受”之哺乳期乳房疼痛
本期专家：北京中医药大学东方医院乳腺科 副主任医师 钟馨
上次和大家聊了聊哺乳期母乳喂养奶水多与少的问题，这一次我们就来讲一讲哺乳期最容易出现的症状——乳房疼痛。说起哺乳期乳房疼痛，不少妈妈“谈虎色变”，有妈妈形容说“比生宝宝还要疼”，因为频繁出现哺乳期乳房疼痛，有的妈妈甚至萌出“回乳”的想法。那么为什么会出现哺乳期乳房疼痛呢？又为什么会疼得痛不欲生呢？
首先，我们来看看引起哺乳期乳房疼痛的原因：大部分疼痛可能是由于出现了乳汁淤积，也就是我们经常说的“堵奶”、“积乳”了；也有可能不小心被宝宝踢了、撞着了，或者侧躺在床上时间过长压着了乳房；也有可能出现乳头疼痛，一般是乳头被咬伤后出现破溃疼痛；还有一个比较特殊的是在哺乳时及哺乳结束以后出现的一种痉挛样的持续疼痛，我们把它叫做乳管痉挛。
总的来说，哺乳期的乳房疼痛主要就包括乳汁淤积，外力磕碰，乳头破溃，痉挛样疼痛这四个方面。无论上述哪种原因引起的乳房疼痛，如果处理不好，都容易发展成哺乳期乳腺炎。而且哺乳期的乳房疼痛，一般程度较重，会影响正常哺乳，出现哺乳不顺畅、宝宝不愿意吃的情况。
那么，当出现了哺乳期的乳房疼痛，我们应该怎么处理呢？下面我们就着重谈一谈。首先需要判断出现的疼痛属于上述哪种情况，然后再根据情况进行处理。我们分情况来看一看：
1、乳汁淤积性疼痛
大部分的乳房疼痛都是由于乳房局部出现了乳管的疏泄障碍，导致乳汁局部淤积不能顺利排出，也就是我们平常说的“堵奶”了。当出现这种情况的时候，一般会先出现乳房的肿块，随后乳房肿块处出现疼痛，但是肿块表面的皮肤还没有出现红肿。细心的妈妈们这时候触摸乳房的时候，会发现某一部分和其他部分的触感是不一样的，它会更加韧一些、厚一些，感觉乳房上突然出现了一个肿块一样。这种情况属于产褥期乳汁淤积，如果病情进一步发展会成为乳腺炎。这时候，我们需要尽早的把这个淤积的乳汁排出乳房。当乳管的疏泄障碍得到改善，乳管疏通了，那么淤积的乳汁就能够有效的排出，这种“不通则痛”的情况就会得到一个明显的缓解。所以，当出现乳汁淤积引起的乳房疼痛，首要的是要把淤积的乳汁疏通开。
如何疏通淤积的乳汁呢？当出现乳汁淤积引起的乳房疼痛时，如果疼痛不剧烈，局部皮肤不出现红肿，也就是还没有到乳腺炎症阶段，妈妈们也可以自行试着治疗。首先使用提捏手法反复刺激乳头乳晕，引起排乳反射。乳房上涂自身的乳汁或润滑油，力度由浅层腺体逐渐渗透到深层腺体，双手由乳房的四周远端向乳头方向放射状按揉推进，促进肿胀乳房内乳汁排出，使双乳尽量松软。治疗过程中需要注意的是：先手法疏通健侧后，再疏通患侧，触及乳腺肿块，要注意乳头有无皲裂、小栓子；先排肿块前方到乳头的区域，这样能保证前路通畅，再排肿块周边部分，最后再排疼痛肿块处；按摩力度由小渐大，动作轻柔，以不疼为度，避免损伤；疼痛剧烈处尽量少排或不排。如果自行治疗后肿块依然存在，疼痛仍未减轻的，还是建议尽快医院就诊治疗，以免延误病情。
2、乳头破溃疼痛
还有一种情况是因为乳头破溃、皲裂、糜烂、或者是咬伤后出现的哺乳期乳房疼痛。这种疼痛如果乳头的破损是比较轻微、浅表的、那么疼痛的程度也比较轻，如果乳头破溃呈现溃疡表现，也就是比较深的话，这种时候疼痛往往比较剧烈，会直接影响继续哺乳，因为宝宝吮吸的时候疼痛还会加重。由于乳头破溃引起的哺乳期乳房疼痛，相当于水管管道的出口梗阻了，不能够及时有效的排空。哺乳期乳汁是不断产生的，就相当于进水端在不断地进水，因此，当出现这样的情况的时候，我们首先要让管道出水口及时修复，也就是说在这种情况下，我们要尽早的让破溃的乳头愈合，如果疏忽了，仍然忍着疼痛继续哺乳，首先乳房疼痛会加重，同时乳头的破溃会加深，甚至出现乳头水肿变硬的情况，而且细菌可能从乳头的破溃处逆行进入乳管，形成乳腺炎。所以，当出现乳头破溃的时候，首先要修复破溃的乳头，通常情况下，我们会建议暂停1天左右的哺乳，因为宝宝吮吸乳头是负压，持续负压的吮吸会让破溃的乳头更容易出现水肿、变硬、溃疡加深的情况。在暂停哺乳的同时，需要通过刚才讲述的手法及时的把乳汁排出，避免出现乳腺炎症，同时勤用香油或者蛋黄油涂抹乳头破溃处以促进乳头的愈合。
3、外伤引起的疼痛
临床上还能见到一种乳房疼痛比较重的情况。妈妈会出现乳房不可触碰的疼痛，伴有疼痛处皮肤红肿或者全身出现发热症状。妈妈们触碰乳房疼痛处不一定会摸到非常明确的肿块。这种情况往往是在哺乳期乳管里已经有一定的乳汁淤积了，又出现意外的外伤，比方说被孩子踢了一脚，或者压伤了，或者是撞着了。这是一种特殊的哺乳期乳腺炎，就是乳腺导管内已经有淤积的乳汁，局部外伤加重淤堵处的气滞血瘀，形成了病变乳腺导管内乳汁变质。这种时候我们轻轻的挤压疼痛一侧的乳头，可以看到从病变乳孔出来的乳汁颜色往往可能是发黄的，甚至是黄绿色的。这是一种特殊类型的乳腺炎，如果进一步发展，有可能会形成乳腺脓肿。处理这种由外伤引起局部乳汁变质的乳腺炎，在早期还是可以应用手法轻柔治疗把这种变质的乳汁及时的排出，阻断它腐坏乳腺导管形成脓肿的可能。但是在这种情况下，本身就已经非常疼了，直接应用外力疏通可能会加重局部疼痛和水肿。所以，我们往往给予综合性治疗，会在手法治疗的同时给予口服中药疏肝清胃，疏通乳络，并给予局部中药外敷，促进水肿消退和疼痛的减轻，促进乳络的通畅。但是由于这种情况的乳腺炎比较特殊，疾病进展较快，因此当出现乳房疼痛剧烈，乳汁变质，伴有全身寒战怕冷的表现时，还是建议您及时到医院就诊。
4、乳管痉挛痛
最后还有一种非常特殊的哺乳期乳房疼痛，主要表现为哺乳时及哺乳后出现的持续的乳房痉挛性疼痛，一般会持续疼痛1-2小时，严重时可伴有乳头苍白色样改变，出现这种情况的妈妈可能会对哺乳产生恐惧心理。这种疼痛称为乳管痉挛痛。这种疼痛一般是乳房内的导管由于持续抽吸出现缺血的表现。这类情况大多伴有先天乳腺导管偏细，如果乳汁过多壅滞不通，而导管又偏细，会出现宝宝吮吸的时候由于负压乳管反而闭塞了，远端乳汁壅滞不易排出，不断地负压抽吸导致乳管持续收缩而出现缺血表现；或者先天乳管偏细而乳汁量不足，宝宝吮吸的时候出现不断空吸的情况，也会导致乳管持续收缩而出现缺血表现。
因此当出现乳管痉挛痛的情况，首先要分清楚是由于乳汁壅滞不通乳腺导管偏细导致的，还是由于乳汁量不足而乳管过细引起的。对于乳汁量不够的，我们可以在给予疏通药物的同时加一些补益气血的药，促进身体快速的修复，气血充足，化生正常了，才能够及时的产出足够的乳汁，才能改善因乳汁量少空吸引起的乳管痉挛。而对于乳汁壅滞者，我们往往需要结合一些疏通乳络的药物，促进乳汁及时的排出，保持良好的顺畅度。同时妈妈需要注意单侧哺乳的时间一定不能过长，因为在哺乳过程中，哺乳时间越长越容易出现痉挛性疼痛，所以要缩短哺乳的时间，或者可以考虑暂时先以吸乳器吸出乳汁来喂养，当乳房状态得以改善的时候，再慢慢转变成为亲喂。
哺乳期的乳房疼痛确实是比较常见的。但是，妈妈们也不用因此“谈虎色变”。希望这篇科普文章能对大家有所帮助，如果自己处理不当，一定要及时到医院就诊。以免延误病情。
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本期专家：北京中医药大学东方医院乳腺科 副主任医师 钟馨
上次和大家聊了聊哺乳期母乳喂养奶水多与少的问题，这一次我们就来讲一讲哺乳期最容易出现的症状——乳房疼痛。说起哺乳期乳房疼痛，不少妈妈“谈虎色变”，有妈妈形容说“比生宝宝还要疼”，因为频繁出现哺乳期乳房疼痛，有的妈妈甚至萌出“回乳”的想法。那么为什么会出现哺乳期乳房疼痛呢？又为什么会疼得痛不欲生呢？
首先，我们来看看引起哺乳期乳房疼痛的原因：大部分疼痛可能是由于出现了乳汁淤积，也就是我们经常说的“堵奶”、“积乳”了；也有可能不小心被宝宝踢了、撞着了，或者侧躺在床上时间过长压着了乳房；也有可能出现乳头疼痛，一般是乳头被咬伤后出现破溃疼痛；还有一个比较特殊的是在哺乳时及哺乳结束以后出现的一种痉挛样的持续疼痛，我们把它叫做乳管痉挛。
总的来说，哺乳期的乳房疼痛主要就包括乳汁淤积，外力磕碰，乳头破溃，痉挛样疼痛这四个方面。无论上述哪种原因引起的乳房疼痛，如果处理不好，都容易发展成哺乳期乳腺炎。而且哺乳期的乳房疼痛，一般程度较重，会影响正常哺乳，出现哺乳不顺畅、宝宝不愿意吃的情况。
那么，当出现了哺乳期的乳房疼痛，我们应该怎么处理呢？下面我们就着重谈一谈。首先需要判断出现的疼痛属于上述哪种情况，然后再根据情况进行处理。我们分情况来看一看：
1、乳汁淤积性疼痛
大部分的乳房疼痛都是由于乳房局部出现了乳管的疏泄障碍，导致乳汁局部淤积不能顺利排出，也就是我们平常说的“堵奶”了。当出现这种情况的时候，一般会先出现乳房的肿块，随后乳房肿块处出现疼痛，但是肿块表面的皮肤还没有出现红肿。细心的妈妈们这时候触摸乳房的时候，会发现某一部分和其他部分的触感是不一样的，它会更加韧一些、厚一些，感觉乳房上突然出现了一个肿块一样。这种情况属于产褥期乳汁淤积，如果病情进一步发展会成为乳腺炎。这时候，我们需要尽早的把这个淤积的乳汁排出乳房。当乳管的疏泄障碍得到改善，乳管疏通了，那么淤积的乳汁就能够有效的排出，这种“不通则痛”的情况就会得到一个明显的缓解。所以，当出现乳汁淤积引起的乳房疼痛，首要的是要把淤积的乳汁疏通开。
如何疏通淤积的乳汁呢？当出现乳汁淤积引起的乳房疼痛时，如果疼痛不剧烈，局部皮肤不出现红肿，也就是还没有到乳腺炎症阶段，妈妈们也可以自行试着治疗。首先使用提捏手法反复刺激乳头乳晕，引起排乳反射。乳房上涂自身的乳汁或润滑油，力度由浅层腺体逐渐渗透到深层腺体，双手由乳房的四周远端向乳头方向放射状按揉推进，促进肿胀乳房内乳汁排出，使双乳尽量松软。治疗过程中需要注意的是：先手法疏通健侧后，再疏通患侧，触及乳腺肿块，要注意乳头有无皲裂、小栓子；先排肿块前方到乳头的区域，这样能保证前路通畅，再排肿块周边部分，最后再排疼痛肿块处；按摩力度由小渐大，动作轻柔，以不疼为度，避免损伤；疼痛剧烈处尽量少排或不排。如果自行治疗后肿块依然存在，疼痛仍未减轻的，还是建议尽快医院就诊治疗，以免延误病情。
2、乳头破溃疼痛
还有一种情况是因为乳头破溃、皲裂、糜烂、或者是咬伤后出现的哺乳期乳房疼痛。这种疼痛如果乳头的破损是比较轻微、浅表的、那么疼痛的程度也比较轻，如果乳头破溃呈现溃疡表现，也就是比较深的话，这种时候疼痛往往比较剧烈，会直接影响继续哺乳，因为宝宝吮吸的时候疼痛还会加重。由于乳头破溃引起的哺乳期乳房疼痛，相当于水管管道的出口梗阻了，不能够及时有效的排空。哺乳期乳汁是不断产生的，就相当于进水端在不断地进水，因此，当出现这样的情况的时候，我们首先要让管道出水口及时修复，也就是说在这种情况下，我们要尽早的让破溃的乳头愈合，如果疏忽了，仍然忍着疼痛继续哺乳，首先乳房疼痛会加重，同时乳头的破溃会加深，甚至出现乳头水肿变硬的情况，而且细菌可能从乳头的破溃处逆行进入乳管，形成乳腺炎。所以，当出现乳头破溃的时候，首先要修复破溃的乳头，通常情况下，我们会建议暂停1天左右的哺乳，因为宝宝吮吸乳头是负压，持续负压的吮吸会让破溃的乳头更容易出现水肿、变硬、溃疡加深的情况。在暂停哺乳的同时，需要通过刚才讲述的手法及时的把乳汁排出，避免出现乳腺炎症，同时勤用香油或者蛋黄油涂抹乳头破溃处以促进乳头的愈合。
3、外伤引起的疼痛
临床上还能见到一种乳房疼痛比较重的情况。妈妈会出现乳房不可触碰的疼痛，伴有疼痛处皮肤红肿或者全身出现发热症状。妈妈们触碰乳房疼痛处不一定会摸到非常明确的肿块。这种情况往往是在哺乳期乳管里已经有一定的乳汁淤积了，又出现意外的外伤，比方说被孩子踢了一脚，或者压伤了，或者是撞着了。这是一种特殊的哺乳期乳腺炎，就是乳腺导管内已经有淤积的乳汁，局部外伤加重淤堵处的气滞血瘀，形成了病变乳腺导管内乳汁变质。这种时候我们轻轻的挤压疼痛一侧的乳头，可以看到从病变乳孔出来的乳汁颜色往往可能是发黄的，甚至是黄绿色的。这是一种特殊类型的乳腺炎，如果进一步发展，有可能会形成乳腺脓肿。处理这种由外伤引起局部乳汁变质的乳腺炎，在早期还是可以应用手法轻柔治疗把这种变质的乳汁及时的排出，阻断它腐坏乳腺导管形成脓肿的可能。但是在这种情况下，本身就已经非常疼了，直接应用外力疏通可能会加重局部疼痛和水肿。所以，我们往往给予综合性治疗，会在手法治疗的同时给予口服中药疏肝清胃，疏通乳络，并给予局部中药外敷，促进水肿消退和疼痛的减轻，促进乳络的通畅。但是由于这种情况的乳腺炎比较特殊，疾病进展较快，因此当出现乳房疼痛剧烈，乳汁变质，伴有全身寒战怕冷的表现时，还是建议您及时到医院就诊。
4、乳管痉挛痛
最后还有一种非常特殊的哺乳期乳房疼痛，主要表现为哺乳时及哺乳后出现的持续的乳房痉挛性疼痛，一般会持续疼痛1-2小时，严重时可伴有乳头苍白色样改变，出现这种情况的妈妈可能会对哺乳产生恐惧心理。这种疼痛称为乳管痉挛痛。这种疼痛一般是乳房内的导管由于持续抽吸出现缺血的表现。这类情况大多伴有先天乳腺导管偏细，如果乳汁过多壅滞不通，而导管又偏细，会出现宝宝吮吸的时候由于负压乳管反而闭塞了，远端乳汁壅滞不易排出，不断地负压抽吸导致乳管持续收缩而出现缺血表现；或者先天乳管偏细而乳汁量不足，宝宝吮吸的时候出现不断空吸的情况，也会导致乳管持续收缩而出现缺血表现。
因此当出现乳管痉挛痛的情况，首先要分清楚是由于乳汁壅滞不通乳腺导管偏细导致的，还是由于乳汁量不足而乳管过细引起的。对于乳汁量不够的，我们可以在给予疏通药物的同时加一些补益气血的药，促进身体快速的修复，气血充足，化生正常了，才能够及时的产出足够的乳汁，才能改善因乳汁量少空吸引起的乳管痉挛。而对于乳汁壅滞者，我们往往需要结合一些疏通乳络的药物，促进乳汁及时的排出，保持良好的顺畅度。同时妈妈需要注意单侧哺乳的时间一定不能过长，因为在哺乳过程中，哺乳时间越长越容易出现痉挛性疼痛，所以要缩短哺乳的时间，或者可以考虑暂时先以吸乳器吸出乳汁来喂养，当乳房状态得以改善的时候，再慢慢转变成为亲喂。
哺乳期的乳房疼痛确实是比较常见的。但是，妈妈们也不用因此“谈虎色变”。希望这篇科普文章能对大家有所帮助，如果自己处理不当，一定要及时到医院就诊。以免延误病情。
#健康科普##科学就医我行动##中医养生##世界母乳喂养周#
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