生命,朝向它自身叫生命,朝向外叫人生。
从心向内看,生命只是一些时刻变化无实性的念头。从心向外看,人生并非万千事物,只是一件一件具体的小事。

没有那些念头就没有生命,没有那些小事就没有人生。生命是一个念头,一个接着一个,有了你幻觉的生命。人生是一件具体的事一件接着一件,接成了你的人生。

因你只能看见自己的认为,故说,外是内的化现,内就是外。当你意识到这一点,于人生之上,修外就是修内。

有一修行人说,从前,我只注重内在事件,当我意识到外是内的化现,内就是外之后,我开始注重当下每一件经过我的具体的事,我开始认真的做它们,即使做时头脑里跑着故事,我仍能在善待头脑的同时,提醒它回到当下所做的事上来,一遍一遍,一遍一遍,做事时,我就是那事。

在那时刻里,除此之外,我还能是谁呢?人生,从来都只有一件事,因为念头只能一个一个地出现,因为一次你只能做一个动作或处一个状态,就像你不可能在睡着的同时醒着,又好像削土豆,一次只能削一个,即使你同时拿着两个。

一个修行人说,当我意识到一次只能削一个土豆,我就仅抓一个土豆,即使面前有一筐子该削的土豆,我知道我只需要削手里的这个。

即使有一地的玉米要掰,认识到每一个时刻,只能与一棵玉米相遇。面前一大片玉米地,突然只剩下眼前的那棵。了悟到人生只有一件事,我开始变得不再像从前那样匆忙。

我拖地、我洗碗、我叠衣服,我突然发现自己如此喜欢做这些曾经的琐事。过去那些让我厌恶,让我觉得浪费时间或无意义的事,现在竟给了我深深的满足,因为我明白人生除了一件一件具体的小事,哪里还有更多的人生呢?

除了头脑按自己的好恶编的故事,人生没有大事,人生只有一件一件具体的小事。越具体越细小,越接近真实的发生,越接近真实的发生,越少困惑痛苦。

痛苦时,提醒自己回到具体来,回到更接近真实的人生——那一件一件具体的小事上来,具体的人生仁慈平和无痛苦。

走路,骑车,坐车,站着,坐下,躺下,抬手举足,跳起蹲下,吃这喝那,使这用那,你读,你写,你听,你看,你不语,你说话(对自己说,对一个人说,对几个人说,对很多人说,对认识的人说,对不认识的人说……,具体说,那都只是说话)……人生就那几样具体的事。

国家总统,平民百姓,亿万富豪,工薪阶层,名人明星,家庭主妇,专家学者,蓝领劳工……除了头脑里跑的故事,每个人的人生——那一件一件具体的事,都惊人的相同!

如果还有怀疑,闭上眼睛,剔掉故事里的好歹分别,用最简单的故事,描述人生那一件一件具体的事。

看看,除了一直在变的好歹标准,除了像风一样变幻不定的时尚潮流,那最基本、最稳定不变且接近真实的人生——那一件一件具体的事,是不是惊人的相同呢?

体会一下,没有了头脑的好歹分别,不管是誰,人生每一个具体的发生,每一件具体的事,每一个举手投足,是不是都那么简单明白,那么动人的美呢?

一位修行人说,人生就坐落在这些具体的事或动作上,因这认识,我开始喜爱所有经过我的那些具体的事——洗碗与在海边踩浪有什么差别呢?它们都是我的心玩耍的一个平台。

在曾经的琐事里,感恩一点点升起,感恩它们为心提供了那样自由存在的舞台。因为热爱不同的平台或舞台,演员们——那心的念头开始活跃。喜悦从那盘子、那洗衣机流向我,洗一件衣服带来的快乐,开始和写一首诗带来的一样。

心念开始在那些曾经贫瘠的地方 ——从前被称为不好的地方,开出馨香美丽的生命之花。心找到了更大的乐土,生命由此更鲜活,因为心,每一件事不再是死的,那具体的事情有它自己的生命。

一位修行人说,在我的生命里,有很久的时间,我无法认真做事。心像猴子一样,从这里跳到那里,无论哪里似乎这心都无处安放。我希望自己专注,我命令自己认真,可“专注”“认真”似乎是不可能的梦想。

自从明白——真实的人生发生在具体的小事上,虚幻的人生发生在头脑的故事里,我开始提醒自己——把心从头脑里的大事上收回,让心落在人生具体的小事上。

突然,认真专注就那么自然地发生,曾经罕见的满足感成了平常的体验。惟慧说,这是心脑和谐的开始,是生命柔软具无限可能的外现。
心从它的土地上体悟到的经验,开始让它丰收更大的喜悦和自由。

如果说人生是一列火车,那么生命中一件一件具体的事,就是那火车道上一根一根的枕木。
不管路通向哪里,不管路程有多长,火车只能一根枕木、一根枕木的向前,不管头脑说有多少事要做,一次只能做一件。

生命从那些具体的事上掠过,生命透过那些具体的事完成了它自己。那些小事即是生命的承载,即是生命,所以热爱它们吧,热爱小事,就是热爱生命。一件一件的小事,一次一次生命开花的时刻。

——觉醒行者 https://t.cn/RuiC9vv

对于患有ADHD的人来说,工作有时就像在坐过山车一样。

在某些方面,普通的工作环境可以为发散思维的人提供工作上的结构性。虽然患有ADHD的人可能会反抗常规,但有时有一个一致的时间表可以帮助他们保持对日常任务的掌控。

另一方面,日复一日的结构化的工作安排对ADHD的大脑来说可能是一场噩梦。患有ADHD的人往往渴望新鲜事物,每天做同样的事情会让他们难以保持对工作的专注。

ADHD患者在工作场所面临的另一个障碍,是很多人甚至根本没有意识到的一种障碍。在成长的过程中,我们学会了在不同的环境中应该如何与周围的人互动。在学校,在家里,和朋友在一起的时候,当然,还有在工作中的时候。理想情况下,我们所学到的这些社会规范可以帮助我们驾驭不同的社交环境,以至于我们甚至不需要去考虑它们。

然而对于神经发散的人,即患有ADHD、自闭症或其他神经发育差异的人,他们在开始职业生涯时并不总是拥有相同的路线图。

【ADHD与社交线索】

作为一个患有ADHD的人,在一个为大多数正常神经发育的人而准备的社会中被抚养长大,意味着他们可能很难学会那些支配我们社会规范的技能。

ADHD的核心表现,如冲动控制或难以控制注意力,使他们难以与神经发育正常的人进行对话。当别人在说话时,他们可能会打断、闲聊或无法保持在原地。他们也可能很难记住别人所说的细节,即使他们被告诉了很多次。

虽然这些事情都不是他们故意这样做的,但他们给人的印象就是一个糟糕的谈话对象或伙伴,这通常不会吸引那些不了解ADHD的特点的人。因此,这会造成冲突,导致朋友或重要的人慢慢疏远ADHD患者。

ADHD在情感方面的表现特点只会让情况变得更糟。患有ADHD的人无法控制自己的情绪反应。愤怒、兴奋、悲伤……当这些情绪出现时,他们会给ADHD患者带来沉重的打击。当人们没有能力适当地管理这些情绪时,情绪就会让人不知所措,有时会导致人们做出违背自己正确判断的行为。

如果患有ADHD的人同时还患有被称为排斥敏感烦躁症(RSD)的疾病,那么在谈话中走神或难以调节愤怒只是他们的社交麻烦中的一小部分。RSD是指一个人不断地感受到他人的拒绝或批评,包括真实的或想象的。这种感知到的批评不仅仅是对考试得了B而感到沮丧,它可能还会带来身体上的痛苦,而且会削弱个人的自我价值。

如果这些影响还不够大,那么感知到的拒绝、与他人的冲突,以及难以接受和理解信息,所有这些麻烦加起来,常常会导致社交焦虑的产生,甚至很可能达到社交焦虑障碍的诊断水平。在任何情况下,这些因素都是相当棘手的。

然而,倾听和理解他人、在适当的时间发言、处理挫折、接受批评……在许多工作环境中,这些技能不仅仅是目标,而是公司对员工的期望。

【职场社会规范与ADHD 】

正如社交困难可能源于许多不同的因素一样,它同样可以对工作的许多不同领域造成影响。

其中一个领域就是面试过程本身。即使善于使用合适的社交方法,面试的压力也已经够大的了,而且还有很多潜规则——该怎么说,该说什么,该问什么问题,该如何把握自己。

因此,冲动控制能力差的ADHD患者更有可能说一些他们本不想说的话。他们可能会扯出一系列对他们有意义的话题,但对于面试官却没有意义的话题。或者他们可能会烦躁不安,可能是因为神经紧张,也可能是无法控制注意力,或者两者都有。

或者说,一个患有ADHD的人没有得到他们想要的工作,这种真正的拒绝会让人产生失败或绝望的感觉。它甚至可能会阻止人们追求某一特定的职业。

然而,如果一个患有ADHD的人得到了这份工作,日常工作场所的社交细节会让他们感觉自己就像一个拿错剧本的演员。比如说,你和一个团队一起做一个项目,你不知道你在什么时候该说话,什么时候该保持沉默,尤其是在多次因为“垄断讨论”而被责骂之后。于是,你开始保持沉默。

你甚至可能根本不能吸收讨论的内容,因为试图集中精力寻找对话中的空隙意味着几乎没有精力去理解。不能正确处理时间是一种被称为“时间盲目性”的症状,可能会使一个人经常迟到或在任务上花费比其他人更长时间。雇主和同事可能会觉得这很令人恼火,或认为这是由于懒惰或无能。这无疑会影响到这个人与他人的交往质量。

受影响的不仅仅是工作关系。与同事建立联系是让工作场所充满乐趣的重要方法之一,尤其是因为我们中的很多人每天大部分时间都在工作场所里度过。

从面试过程到日常的办公室互动,患有ADHD的人在他们的职业生涯中被迫参与了一场追赶的游戏,有时是有意识的,有时不是。因此,了解ADHD在工作和人际关系中表现出来的特点是很重要的。

同样重要的是,作为一名患有ADHD的专业人士,认识到工作中和工作外的社会规范可能不是那么容易。

虽然你很容易觉得自己的能力或资格不如神经正常的同事,但你要时刻提醒自己,ADHD只意味着以不同的方式处理世界,你只是需要学着采取适合自己的方式。

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内心非常孤傲的几大星座

Top6:双子座

1)

双子座的孤傲就来源于两个字,那就是自由,双子对自由的渴望跟追寻是一种天性,但同时双子座又无法控制自己对兴趣感的热情奔放。而这两种单纯却又矛盾的心理就使得双子座的人变成了一类双重人格的人,在双子对某些人或物有兴趣的时候,他们就是随性乐观的。而一旦双子感受到压抑了,或者被一些事情困住了,他们自闭的一面就会展现出来,所以在这两种状态下的双子座人的情绪脾气都有不同的表现。

2)

双子随性乐观的时候,他们可以说是一类没有脾气的人,但在双子孤独自闭的时候,他们就是一类易怒易躁的人。而且双子也根本搞不清楚自己为什么会有这样的想法以及自己为什么会有这样矛盾的表现,所以自由跟快乐就成了双子追寻的最终目标。所以双子做人做事就会以此类根据,但你要知道,所有的自由都接近于孤独,所以孤傲就变成了双子这个星座的标签。

Top5:狮子座

1)

狮子座人看起来很强势,刚接触他们的时候总会被他们的霸气所震慑,甚至不敢轻易靠近他们,认为他们很难驾驭,其实这个判断往往是片面的。在他们自己坚持的事情上,他们不会轻易地做出改变和让步,在这一方面他们有非常难相处的一面。但是,他们的内心深处也有非常孩子气的一面,当他们感受到你的真诚之后,自然会对你展现出温情的一面。

2)

狮子座由于性格的原因,他们往往不会低头,做人做事坦率真诚,有一说一,有二说二,没有什么花花肠子,也是非常的爱面子的,所以也会让人感觉有些距离。由于是由太阳主管的,所以狮子的宝宝们大多非常的要强,他们不想让自己落后于他人,即便是在感情上也是如此,有些话或是有些委屈喜欢自己吞掉烂在肚子里,不想表达出来,但是他们的心意往往又很简单,也是专一的代表。

Top4:金牛座

1)

吃苦耐劳的金牛座,绝对能够迎来人生的巅峰期。责任感和使命感很强,不仅对自己的人生负责,更加对别人的人生负责。在爱情里,就算没有爱了,在责任感的驱使下,也会一如既往的对对方好。有着一定的野性和野性,过于低调,从而得到了忽视。可不可否认的是,骨子里有着高贵的血统和冷傲。立志要站在山顶的人,必定不会贪念山腰的风景。

2)

金牛宝宝是典型的保守主义者,不仅如此,他们还比较慢热,不会因为冲动做事导致不好的结果,并且他们不善于交际,当遇到喜欢的人时,往往不知道应该怎么去表达,从而让人感觉很高傲,不过实际上他们并不是这样的。他们保守而且踏实,喜欢一步一个脚印地做事。所以有很多的机会从你的面前溜走,你都还没有发现,有时候不要太过内敛,其实表达心意不是很难的一件事。

Top3:天蝎座

1)

天蝎常常给人一种生人勿进的感觉,他的气质已经不止是冷了,你能感受到他们的戒备,所以和天蝎相处,其实还是挺需要勇气的一件事情。不过天蝎也不需要那些“过客”,所以孤傲一点,反倒不会让天蝎过度疑心多虑,更何况,天蝎是有真本事的人,所以他们需要的往往是感情上弥补自己空缺不安的人,至于其他,不稀罕。

2)

天蝎不爱和人打交道的主要原因,是因为太害怕受伤了,所以索性干脆封锁自己的内心,让人进不去,也就不会伤害到自己了。其实天蝎本质是很暖的人,他们很重情,不管是友情还是爱情,都会希望对方对自己能专情,不但感受到对方对自己的不在意,就会毁掉扔掉,时间长了,天蝎的心就会变冷了。

Top2:摩羯座

1)

摩羯的性格是非常孤僻的,他们本身就不擅长,同时也不怎么喜欢和别人打成一片,天生喜静,加上不常敞开心扉,所以在很多人看来,是孤傲的,是不合群的。不过摩羯骨子里一直都是够强的人,正是因为他们外在的一种疏离感,才会让他们们变得更强大来守护自己,这种狠劲是不会让自己受欺负的。

2)

说起冷,摩羯一定少不了,如果说天蝎是后天养成的冷,摩羯才是从里到外的冷,摩羯的冷主要是因为他们太过现实清醒,把一切都看透,反而看起来有些缺少人情味。其实摩羯确实很有智慧,看事情足够透彻,所以他们心里其实也会有些孤傲的想法,加上本身就不喜欢社交,甚至讨厌人多的地方,久而久之,就越来越孤僻了。

Top1:水瓶座



1)

水瓶不合群的不明显,因为他们给人的感觉还是挺温和的,所以顶多会觉得他们挺安静挺内向的,其实这正是水瓶不合群的一种表现,因为他们若是想要融入你们本是轻而易举的事情。说白了,水瓶就是不想和别人一样,也不想委屈自己做自己不想做的事情,骨子里就是骄傲的,不想沾染上世俗的,像这种骄傲的人,通常自尊心都强,脾气好也掩盖不了,他们会反击的事实。

2)

水瓶还是给人一种挺舒服的感觉 ,不过越是相处,你会发现这种随和中好像缺少了点什么,水瓶很有礼貌,但是那这种疏离 一直存在,他们不愿意和人太过亲近,愿意保持自己身上的纯粹和独立。水瓶超然于世俗之外,很淡然,很冷漠,不过这种冷漠,是对自己内心的坚持和保护,所以水瓶也是最容易专注的星座,在自己感兴趣的部分,他们总是有种新奇的创造力,以及理智热情的态度。


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